产前抑郁容易被忽视，造成的后果往往更严重

　　很多人会觉得产前抑郁不会影响什么，也没有产后抑郁这么可怕。事实上，产前抑郁对胎儿的大脑发育有着严重的影响，孕期饮食上的禁忌，导致饮食结构不合理，大脑内的脑电波发生紊乱，容易出现抑郁、焦虑等负面情绪。
　　这些情绪的出现会给准妈妈的身体、精神、胎儿的发育带来危害，因此，在孕期一定要多学习一些知识，了解产前抑郁的症状有哪些，可以帮助自己应对产前抑郁怎么办的问题。
　　产前抑郁常发生于怀孕初期的6-10周内或开始为分娩做准备的孕妈妈。产前抑郁症与女性在孕期的激素变化有密切关系。而且产前抑郁比我们想象的要普遍，大约有十分之一的准妈妈会在孕期遭遇产前抑郁症。当准妈妈的内心需求没有得到满足时，就会产生负面情绪，这种情绪如果得不到控制，就会发展成产前抑郁，严重的就会变成产后抑郁。无论对准妈妈还是胎儿来说影响都很大。产前抑郁的症状有哪些
　　1、情绪上：大部分时间情绪低落；脾气暴躁，易被触怒；经常无故哭泣；过分担忧、紧张；对所有事物（甚至对自己和婴儿）失去兴趣。
　　2、身体上：失眠（难以入睡、易醒或早醒）或常常睡觉；无胃口或暴饮暴食；体重骤降或急升；易疲倦；不明原因的身体不适或痛症。
　　3、思想上：精神不集中；记忆力差；难于思考或作决定；常常内疚自责；觉得自己无用，不是个好妈妈；对自己失去信心；感到无助，对将来无希望；有伤害自己或婴儿的念头。
　　4、行为上：坐立不安；反应迟钝；不想与人接触，孤立自己；对以往享受的事情失去兴趣；没有原动力，什么都不想做。产前抑郁的原因
　　1、缺乏经验，很多初产妇缺乏对分娩的直接体验，而又从网络或电视上看到分娩的场景。想到自己也要经历这样的痛苦，难免心生焦虑、担忧。
　　2、担心孩子的健康问题，虽然定时做了产检，但是有些问题还是查不出来，担心自己的宝宝不健康。
　　3、孩子的性别问题，有些人的潜意识里对胎儿的性别有着自己的喜恶，也有的家人对生男生女比较在意，所以在孕妇心中难免会过度忧虑。
　　4、孕晚期各种不适症状加重，水肿，妊娠纹等，会让准妈妈更加烦躁。
　　5、无法适应身份转变，很多女性在孕前从事快节奏的工作，当怀孕休息后每天的生活节奏变慢，会有些落寞、空虚。
　　6、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫里＂失宠＂，还担心自己身材会变形。产前抑郁怎么办？
　　1、多些陪伴，多些关心，尽量避免孕期一人独处。
　　2、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。
　　3、学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。
　　4、如果为自己或者宝宝的某些症状感到担心，害怕出现什么毛病，果断去看医生。最后很可能只是虚惊一场。
　　5、遇到不开心的事情，可以找亲人、朋友交流，把自己想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。
　　6、在孕妈妈焦虑情况达到无法自我缓解时，必要地需要采用物理治疗来解决孕妈妈的焦虑症状，在孕期不能服用药物的前提下，专业人士通常会建议使用物理治疗的方式或者通过专业人士进行心理疏导。
　　7、孕期不适于做剧烈的运动，但可以选择一些轻微的运动，如深呼吸、散步和冥想平静的画面，总之以调节心情舒畅为主。
　　8、保持正常的休息状态，作息要规律，保证充足的睡眠。
　　9、作为孕妇的家人，要对孕妇照顾的更周都一些，了解她们的内心想法，尽可能满足她们的想法。
　　产前抑郁危害大
　　由于女性在怀孕4-10周时情绪过度烦躁，有可能造成胎儿口唇畸形，并出现部分腭裂唇裂。 当孕妇的精神上遭受到一些惊吓或者是恐惧和忧伤或者是一些其他的原因而导致的精神过度的紧张时，就会造成大脑的皮层和内脏之间的平衡关系失调，循环系统功能的紊乱，还会导致胎盘早剥，甚至会造成胎儿的死亡。
　　这样的结果对孕妇和家人来说都是无法接受的。如此看来，产前抑郁对产妇和胎儿来说都是很危险的心理问题，预防产前抑郁是很关键的，对孕妇和胎儿来说都是双重的保障。
　　如果你已经有这些产前抑郁的症状，那么一定要学会应对产前抑郁怎么办，它对胎儿的发育，孕妇的心理都会造成严重的危害，无论你是孕妇还是家人，都应该重视起来，在孕妇怀孕期间，尽可能的给予更过关心，不要有什么重男轻女的思想，不要给孕妇太大的心理压力，帮助她们度过一个安稳的孕期。