心绞痛，让人疼痛难耐，预防要做好这8点，别不当回事

　　一旦出现心绞痛，将会让人疼痛难耐，严重影响日常生活，危害身体健康，那么你对心绞痛了解多少呢？知道它的预防方法吗？  1、什么是心绞痛？
　　心绞痛通常是指的冠状动脉粥样硬化引起心肌缺血而发生的疼痛，称为心绞痛。
　　心绞痛发生的机制是由于心肌的血液和氧气供应需求之间失去了平衡，也就是心肌所需要的血液和氧气量大于供应量。
　　这是因为冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉血管狭窄，直径大于75%以上时，患者在安静的情况下心肌的供血供氧尚能满足机体的需要。但在体力活动或者情绪激动的情况下，心肌耗氧量增加要达到安静时的6-7倍，而由于狭窄的存在使供应量不能满足上述需求，从而诱发心绞痛。
　　本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动，饱食、受寒、阴雨天气，急性循环衰竭等为常见的诱因。  2、如何预防心绞痛？
　　心绞痛会给患者带来较大痛苦，让患者难以忍受，应对心绞痛最好的方法，就是提前做好预防工作，避免自己患上这一疾病。在日常生活中，应当如何预防心绞痛呢？下面就给大伙说明一下。
　　（1）控制盐的摄入，少吃盐。盐的主要成分是氯化钠，长期大量地使用氯化钠，会使血压升高、血管内皮受损；
　　（2）控制脂肪的摄入，少吃脂肪，减少热量的摄取，高脂饮食会增加血液的黏稠度，增高血脂，高脂血症是心绞痛的诱因；
　　（3）要避免食用动物的内脏，动物的内脏含有丰富的脂肪醇，所以尽可能地要少食用；
　　（4）戒烟戒酒；
　　（5）要多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如要多食一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮，多吃一些海鱼和大豆，也有益于冠心病的防治；
　　（6）多吃利于改善血管的食物，比如是山楂、黑木耳、豆芽等等；
　　（7）避免吃刺激性的食物和容易胀气的食物；
　　（8）要注意少食多餐，一定要切忌暴饮暴食，特别是晚餐的话，不宜吃得过饱。
　　心绞痛是一种比较严重的疾病，会困扰着人们的生活，所以平常应做好心绞痛的预防。当然，如果发作也不必惊慌，及时服用硝酸甘油进行也是急救的方法之一。  需要注意的是：
　　由于硝酸甘油片较容易失效，所以在保存的时候要格外注意。药片最好放在棕色的玻璃瓶内，避光室温储存（不超过30℃），外出时不要放在贴身的衣兜里，以免接触身体使其温度过高。
　　如果药片出现斑点、变色或者舌下含服时没有感觉到应有的麻辣、灼烧感，很可能说明药片已经失效过期了。当然，患者也可以更换剂型，选择硝酸甘油气雾剂。
　　对于以前有冠心病史（特别是曾发生心梗）的人，或者没有冠心病史、但多年患有高血压、糖尿病、或者吸烟等危险因素的人，一旦出现严重胸痛、胸闷、心前区压迫感等不适症状，要充分重视，可以尝试含服硝酸甘油，并尽快去医院就诊。
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