奥运会后，运动员隔离vlog刷屏原来优秀的人本质上拼的都是自律

　　8月8日晚，本届东京奥运会正式落下帷幕。
　　很多人发现，早在7月底，结束赛程的运动员们已经在陆续回国，开始隔离生活。
　　在这期间， 很多运动员通过直播、短视频、vlog等方式分享自己的隔离生活。
　　比如，刚拿金牌，就瞄准了下一届巴黎奥运会的游泳运动员汪顺。 回国后的第一个vlog，就分享了自己的日常锻炼。
　　还有中国田径队女子铁饼运动员陈扬， 隔离也不忘做专业训练。 房间小，就把双床移开，在条件范围内给自己创造出最大空间。
　　而女子蹦床冠军朱雪莹，就更是准备充足，隔离不仅带上瑜伽器材，还直接搬了个小蹦床到房间。
　　每天做完瑜伽动作，就会在小小的蹦床上，练习连续的团身跳。
　　住在略显狭窄的空间， 21天不用训练，却没人轻易松懈，运动员们利用有限的条件和器材，完成训练挑战。
　　一个个健身影像，让网友们直呼： ＂这批运动员实在太拼了＂。
　　更有人想到自己忍不住惭愧，＂哪怕我有十分之一的自律，也不至于瘦不下来……＂
　　当然，也有人认为这是运动员的正常操作，坚持锻炼也属于他们的工作之一。
　　但正如网友所说：＂想象一下高考完还在熬夜看书的状态，就明白运动员到底有多拼。＂
　　能参加奥运的无一不是顶尖运动员，而他们出众的关键之一，就是自律力。
　　前阵子，马龙在谈到自己＂高龄＂参赛夺冠时，说过这样一句话：
　　＂其实一个运动员如果自律的话，还是可以坚持很长时间，这是我现在一直在追寻的目标。＂
　　自律，不是运动员的标配，却是每个＂出众者＂的共同特点。
　　慢慢你会发现，优秀的人本质上拼的就是自律。
　　身为普通人，我们达不到运动员的超高标准，但自律的生活方式，能让一个人终身受益。
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　　优秀的人都是持续性自律
　　知乎上有人问：我也知道自律很重要，可就是做不到，这是为什么呀？
　　一个高赞回答是： 因为那些优秀的人是持续性的自律，而你是间歇性自虐。
　　人生，意味着无限的可能。
　　但是这个＂可能＂，终究要靠你自己去把握。
　　越高级的需求，就越需要持之以恒的专注，需要屏蔽各种各样的诱惑，做出常人难以想象的牺牲。
　　颓废，是对人生的不尊重。
　　李诞曾在采访中感慨道：＂我目前人生最大的遗憾，就是没有考上理想的学校。＂
　　他坦言，自己初中毕业时考了全校第一。
　　可上了高中， 他受外界影响疯玩了几年，导致后来成绩下滑， 高考时错失了好学校，也错失了最初不少的发展机会。
　　要知道， 学习的过程就像是一场漫长的马拉松，每一分每一秒都很宝贵，稍有懈怠便会被人远远抛在后面，再怎么努力也是于事无补。
　　孩子一生要做的选择很多，但往往最关键的那几年，就足以定义他的一生。
　　有的孩子咬牙坚持下来了，最终等来春暖花开，前方一条条康庄大道任君选择；
　　有的孩子走到中途就放弃了，往后只能被迫谋生，在懊悔与遗憾中度过一辈子。
　　而孩子能否坚持下来的关键人物，其实就在于父母。
　　所以，父母在孩子的成长学习路上，一定要陪在孩子身边：
　　在他懒惰、懈怠、迷茫时，及时点醒他；
　　在他觉得学习很苦很累，想要放弃时，在一旁鼓励他。
　　千万别让你一时的松懈，成就了孩子一生的遗憾。
　　2
　　所有优秀的背后
　　都是咬紧牙关坚持的自律
　　我们与优秀的人之间，相差的并不是天资，而是自律。
　　当你明白了自律的重要性，并且切身地践行，将之成为与生活融为一体的习惯，那么你离优秀也不远了。
　　许多不起眼的小事，许多人也许不在意，但日积月累地坚持下来，就有不同反响的结果。
　　一个人自律的程度，能决定人生的高度。
　　一个自律的人，才更有机会让梦想的帆船经受住风浪，而最终抵达彼岸。
　　今天吃不了自律的苦，未来就得吃平庸的苦、吃社会的苦。
　　路总要自己一步步走，苦要自己一口口吃，除此之外没有捷径。
　　对于父母来说，孩子的教育就是一场无法撤回的直播，一辈子只有一次机会。
　　所以，早日点醒你身边那个放纵、懈怠的孩子吧，告诉他： 这世上，从来没有无缘无故的幸运，更没有随随便便的成功。
　　你未来人生是坦途还是坎坷，是光明还是黑暗，其实都是今天自我选择和努力的结果。
　　纵使长夜漫漫，总有熬到天亮的时候。
　　请相信，在不停地翻过无数座山后，在一次次战胜失望之后，你终会攀上这样一座山顶。
　　3
　　关于自律，要帮孩子做到以下三点
　　通过自律，获得人生许多的可能性，才能握住人生的主导权。
　　那么，关于自律，可以帮助孩子做到以下三点：
　　设定长期目标和短期目标
　　简单的短期目标，能够比较容易达成。因为一开始未能将自律形成习惯，如果目标定得过于远大，不容易实现，反而容易让孩子产生沮丧的情绪。
　　而每 一个简单的短期目标的实现，都能增加自己的信心，帮助孩子慢慢培养自律的习惯，从而更利于实现远期目标。
　　不要被感觉牵着走，而要跟着计划走
　　要将自律变成生活的常态，其中最难的部分是， 当孩子感觉不好时，仍然要让孩子继续按计划行事。
　　因为我们容易因为情绪的分散而给自己找来各种的借口，放弃既定的计划。
　　这也正是我们为什么需要培养自律的原因。
　　将新习惯坚持下去
　　自律的含义，除了努力，还包含坚持。 哪怕是一件小事、一个良好的小习惯，只要你持之以恒地坚持下去，日复一日地，也是了不起的成功。
　　任何人都可能有懈怠的时候，关键在于，我们能否很快意识到，并主动地、及时地调整过来。
　　当你能够做到持之以恒，距离成功已经走出了一大半。
　　混一天和努力一天，可能看不出任何差别。可是一个月后，会看到话题不同；3个月后，会看到气场不同；6年后，会看到距离不同。
　　告诉孩子，真正优秀的人，都有着高度的自律。
　　每一件事，无论大或小，无论简单还是困难，都会变成生活的常态和日常的习惯。
　　当你对自己严格要求，并且日复一日地坚持下去，那么你所吃的苦、所流的汗，终有一天，会变成照亮你前路的光。
　　因为，自律的孩子，迟早都有优秀的一天。只要足够努力自律，就一定能在这个世界发光。
　　愿每个孩子有一天能将自律当成常态，并因自律而拥有一条更宽、更远的人生之路。