记得第一个宝宝引产的时候，因为不会用劲儿，即使宝宝仅有3.2斤依然撕裂了，缝针半个小时，简直痛不欲生，用了一个月才完全恢复，月子里每一次上厕所都是一次挑战，以至于留下了严重的心理阴影。
　　后来生小宝的时候，体重7.2斤，我只用了5分钟就顺产下来，并且仅仅轻微撕裂，烤灯两天痛感就消失了，恢复了正常状态，简直不要太开心～
　　这还多亏了一次孕妇体操后，老师闲聊时传授的＂秘诀＂，听过后豁然开朗，用对力气，轻松顺产。
　　这个＂秘诀＂中最关键的因素就是--宫缩。
　　每一次宫缩都是帮助宝宝在向下走的过程，所以一定要学会借力宫缩。趁宫缩起来的时候立刻深吸一口气，憋住气，慢慢使长劲儿，只要宫缩结束，不管那口气是否出完，一定要立刻停下，小口小口喘息进行休息，等待下一轮宫缩的到来，然后再深吸气，缓缓使长劲儿，宫缩结束再小口喘息，不断循环……
　　有了这个方法，我在导乐的提示下，充分利用好每一次宫缩，果然十分奏效。而当时一起上课的宝妈们也是纷纷按照这个方法用力，六斤多的基本连撕裂都没有，可谓是百试百灵。
　　因为太开心了，就想要把这个＂秘诀＂分享出来，希望能够帮助更多的妈妈们减轻痛苦。

暑假给孩子做道黄焖鸡，开胃促食欲，汤汁拌饭太香了夏天虽然很多人胃口不是很好，但是对于肉类爱好者来说，没有区别！照样想吃肉。在夏天有因为天气已经很热了，其实不推荐吃牛羊肉这些较为热性的肉类，也不太推荐吃太多鸭肉这种凉性的肉类。鸡肉宝宝咳嗽的各种原因妈妈一定不要忽略注意这些问题宝宝从生下那刻起，妈妈就担负起了一个育儿护理的责任，为什么这样说的，因为很多时候，陪伴宝宝最多的是妈妈，宝宝稍有不适，发现最早的就是妈妈了，对于宝宝头疼脑热，吃喝拉撒的一系列问题，投资时当别人情绪上蹿下跳时你能保持冷静，就已经跑赢大多数人了昨晚一个朋友吐槽今年港股跌得让他都快不能自理了，不仅仅今年颗粒无收，算起来还把他近四年的收益全亏掉了这让我想起年初不少国内机构喊着跨过香江去，夺取定价权的口号，多少人什么都不懂却在如何面对黑天鹅灰犀牛，做好内容管理？中秋假期里国外股市表现都不好，港股，美股，新加坡都在跌，其中港股千点暴跌很大原因都是受到受到地产和金融的拖累。上半年各地针对楼市的调控政策大致统计就有超过200多次，但不少人依然选付费自习室？难怪会亏钱假期看到一个新闻，杭州张姐跟风开了一个付费自习室创业，结果一年算下来亏了20多万，张姐总结出自己不懂年轻人喜好什么，不会年轻人的营销方式才导致亏损。我知道互联网创业有个不成文的潜规奔跑过的夏天第一章情人节的回忆今天是2月14日情人节。29岁的小伊路过一家花店，不由自主地就走了进去，她想看看有没有自己喜欢的花，可是心里却盘算着今天的花很贵，她纠结着，那就只买一朵送给自己好了。女老板在忙着扎00后觉得年薪百万不是梦，作为过来人批判真的没必要最近有个热搜六成大学生认为，毕业10年内，可以年入百万。我觉得不用看内容，光是这个标题就能上热搜。看了一下话题讨论，果然如此。很多人纷纷表示年轻真好，还能做梦？00后这么嚣张，谁给奔跑过的夏天第二章梦境中的表白11年前的记忆如闪电般在29岁的沈小伊的脑海中闪过，过去的一切仿佛就在昨天，还是那么真实，那个暗恋了许久又不够勇敢的乔亚，那个没心没肺让自己哭笑不得的同桌何西，那让自己觉得委屈被羞90后二胎妈妈产后42天自述作为一个90后二胎妈妈，刚刚经历了一段心力交瘁的坐月子过程。所谓心力交瘁，并非因为坐月子需要遵循的条条框框，而是自我心态的调整过程。凌晨2点的崩溃作为一个二胎妈妈，我在昨夜凌晨2点林生斌人设崩塌，出来演的总是要还的这几天网上都炸锅了！发生什么事情了？林生斌再婚啦！不明真相的吃瓜群众表示他再婚跟我们有什么关系？还是想想怎么涨工资吧！哎别慌，听我慢慢道来。首先呢，这个林生斌就是4年前轰动全国的杭飞机要起飞时，空姐拿着打火机走到旅客旁边走边摁，是啥意思现在人们的生活条件好了，国家经济发展速度也更加提高，交通也更方便快捷，出行方式也有了更多的选择。很多人出远门时首先考虑的是乘坐飞机，因为乘坐飞机节省时间，比乘坐高铁更方便。经常乘坐