作者：八段锦原创，请勿转载。自己过好了，孩子才能教育好，父母想了解如何调整情绪和亲子关系，收听我的音频、关注我就对啦~ 热播剧《小舍得》中最荒谬又最现实的一幕，莫过于＂佛系妈＂南俪秒变曾经最看不上的＂鸡血妈＂田雨岚，有过之而无不及。 当发现现实很残酷，女儿可能连普通高中都上不了，更不要说维持父母现在的水平甚至更优秀时，南俪露出了比田雨岚还＂狰狞＂的面目： 正吃着饭呢，饭桌上就迫不及待地拿出卷子讨论分数； 请回简单粗暴的钟老师，狠逼不擅长数学的女儿学奥数，还让没上小学的儿子在一边儿旁听； 儿子不听话时，她甚至说出＂以后爸爸妈妈不养你了＂！ 这还是那个最看重孩子健康快乐的妈妈吗？ 女儿显然接受不了母亲的基因突变，离家出走，暴雨中不肯和妈妈回家，还说了一段扎心的话， ＂ 你离我远点，是你们先不要我的， 我学习好就叫我宝贝，我学习不好就逼着我背单词、逼着我做题，还让我上很多校外补习班，天天拿我和米桃比，就是向着外人都不向着我，摔我的娃娃，根本不爱我！＂ 南俪哭着说， 妈妈怎么会不爱你呢？妈妈逼你是为了你好，想让你进步，你长大了就明白妈妈的心了！ 此话一出，心头一紧：完了，又一个妈妈疯了！＂为了你好＂这句话，就是亲子关系的大杀器啊。 所有人都在责怪母亲们太焦虑，把孩子逼疯了，但是今天八段锦想分享一本书： 《理性决策》 。 这本书告诉我们，大多数正常的母亲，从成为母亲那一天起，就自然携带 ＂为你好而牺牲我自己＂ 的基因，并不都是想控制孩子，或者显得自己有多么伟大。 即便是疯狂，也是母亲们针对现状计算后选择的 ＂最佳对策＂。 母亲为什么要这么做，她们还有更好的选择吗？一起来看看神经科学知名教授凯利.兰伯特基的研究结果。 01 成为母亲对大脑的改变 很多人成为妈妈之后，对教育心理特别感兴趣，兰伯特基教授也不例外。 第一次怀孕时，她开始对咽齿类动物妈妈感兴趣，因为她发现这些大鼠妈妈能在没有任何帮忙的情况下独自养育 12只 幼鼠，所有家务都压在一个鼠妈妈柔弱的身上。 人类妈妈养1个孩子、全家+保姆帮忙，都要人仰马翻，大鼠妈妈凭什么这么能干？ 兰伯特基教授观察到，实验室里的大鼠妈妈们喂奶时把所有孩子们都聚拢在自己身边，背部拱起，趴在它们上面，这样所有的孩子都能有平等的吃奶机会； 喂完奶，它们还会用手掌状的爪子温柔地把幼小的大鼠抱起，舔舐它们的背部。 物质食粮和精神关爱都有了。 兰伯特基教授非常佩服这些超负荷运转的超级大鼠妈妈，希望自己也能一样。她和同事克雷格.金斯利，也是一个新手父母，开展了一个持续了20多年的研究项目。 他们不仅研究了大鼠妈妈，还研究了其他动物（其中也包括人类）。这些研究经验，帮助了两位人类父母。在此期间，他们的孩子都健康成长了，也算工作生活两不误。 他们发现当一个雌性动物变为母亲时，大脑会发生两个非常重要的变化。 （1）从讨厌小孩到超级爱孩子 和未婚青年会烦吵吵闹闹的小孩一样，母鼠在成为母亲前也讨厌小孩，觉得这些发出难闻气味的、哀叫着的、饥饿的小东西有点儿恶心。 从生存的角度来说这是一种理性，幼鼠无法独立生活，会给成年鼠添麻烦。 但是母鼠一旦成为妈妈，会无比迷恋孩子，为了自己的孩子不惜做任何事情。这和人类不也挺像的？ 从讨厌孩子到超级爱孩子，也是为了生存生出的理性，但却并不是为了母亲自己。 母亲如果不爱孩子，就不可能付出那么多、牺牲自己去养育孩子，种族繁衍也就无法延续。 爱孩子，是大自然为母亲特别指定的天性。 如果一个母亲真的足够＂理性＂、只为自己考虑，她可能不会想做母亲！ 成为母亲，会改变大鼠大脑负责动机的下丘脑的＂内侧视前区＂， 后代会激活母亲大脑中基本的动机与奖励中心。 这样说，你就能理解为什么会有那么多鸡血妈和＂直升机父母＂了，孩子激活了父母想赢的心。 如果大脑负责动机这部分被破坏，无论曾经多么溺爱孩子的母鼠也不会再给孩子任何关注了。 如果一个人类妈妈从孩子出生就不喜欢自己的孩子，一般只有两种可能，要么有人格障碍，要么就是大脑出了问题，比如遭受过某种创伤，或者患上抑郁症等等。 （2）存活能力变强 大鼠妈妈必须先养活自己，才能给突然多出来的14个孩子哺乳。为了保护孩子，她离开巢穴寻找食物时需要非常高效。 为母则刚的说法，在基因角度上来说是成立的。为了让后代健康成长，大自然给母亲设计了更强的生存能力。 本来手无缚鸡之力的小姑娘，一旦当上了母亲，突然生活、事业都没有再怕的。 那么做父亲的经历如何影响雄性的大脑呢？ 父亲也被发现了类似的觅食能力增强和大脑改变，但不同的是，在所有哺乳动物当中，只有 5% 有父系行为。 难怪大多数母亲们总像个斗士冲在最前面，有些父亲在养育上可能真的指望不上？ 当然，还是希望人类是100%有父系行为的族群，毕竟母亲不可能无限度地承担压力。 大鼠可以同时高效养育12个孩子的原因，可能是他们只需要集中精力搞一小段时间就好，既不需要送小鼠上大学、研究生，更不需要帮助买房。 南俪、田雨岚、米桃妈，不管她们的做法对不对，哪一个妈妈的初衷不是希望孩子好？但是三个孩子都出了不同程度的问题。 人类的母亲真心累，当环境过于恶劣、母职压力过大的时候，焦虑是不可避免的；一旦焦虑起来，＂最佳决策＂也变成了昏招。 02 如何在不确定的世界，减少焦虑？ 育儿是个非常缺乏确定性的过程，不是你某种行为就一定对应某种结果。 同样是用极端手段逼孩子练琴，有的孩子成了郎朗，有的却成了陈美，而更多的，是成为无名氏。 连专门研究学习原理和如何用行为训练改变人的著名心理学家斯金纳都认为， ＂人类行为也许是科学方法从未应用于中的最难的研究命题＂ 。 一个母亲，要解决的可能是一个心理学家都未必能解决的问题，而且无处可逃，唯一的办法，就是不断调整自己，以适应育儿的难题。 （1）控制情绪 大鼠成为母亲后，需要调整它的情绪反应， 这样才不会把不必要的精力浪费在失控的应激反应或其他不必要的高耗能反应上，保护后代不受天敌侵害。 焦虑是非常损耗能量的，即便我们本来可以成为合格的父母，焦虑也会让我们做出非常不理性的决策。 对于大鼠来说，整个育儿过程中，由后代驱动的 ＂应变计算＂ 会持续变化。 养育经验 本身是一种可以驱动母性大脑和相应的养育策略改变的重要因素。 你经历的所有痛苦，都是为了让你获得更好的经验。 谁能不犯错呢？ 育儿过程就是在不断成功或失败中，摸索出合适的策略，并且在这个过程中，父母和孩子都变得更加成熟、强大。 就像段子里说的，孩子没上小学的时候，惦记着冲击普林斯顿；上了小学觉得清北很好了；等到了高中，想有个大学上就非常不错了。 接受现实，并根据现实调整期望，采取新策略，是降低焦虑的好办法。 （2）分担责任，保持界限 母亲应该学会让父亲承担更多的责任，特别是进入青春期，孩子更需要父亲的引导，渐渐脱离对母亲的依赖，把目光转向更大的外部世界。 而且，相对而言，父亲比较不容易疯狂。 一方面是因为母亲的天性，擅长共情、更爱牺牲，容易越俎代庖，超越界限； 另一方面，现在陪伴孩子的多数是母亲，父亲更不容易在琐碎的家庭事务和辅导孩子中变得情绪失控。 当然，更重要的是让孩子学会逐步承担责任。 如果一个家庭能各司其职，而不是只有母亲一个人在忙活，她就用不着那么焦虑了。 （3）关爱自己 作为对情感非常在意的人，我一直认为自己缺爱，至少是没得到我想要的那种，所以我不想让小男人有这种缺失。 这可能是很多中国母亲的通病吧，想把自己没充分得到过的爱给孩子。可是过度的关注和保护，会＂阉割＂孩子自身的动力。 孩子其实比父母更有能量，但是在父母的过度＂关爱＂之下，往往会变得缺乏自主性和斗志。 担忧，是最大的诅咒。你越担心结果，你的态度越会传递那种负面影响力。 我们不是大鼠，现代社会的多重任务之下，如果母亲不能关爱自己，养育的过程很难持续发展，很容易给父母和孩子都造成痛苦。 很多时候，不是孩子病了，而是父母先病了，我们更需要治疗和安抚。 把给孩子泛滥的爱，收回一部分给自己吧。 兰伯特基教授说， 哺乳动物的黎明是和养育行为的黎明一起到来的，随之而来的还有令人印象深刻的适应能力和特化。 这话什么意思呢？ 借用俞校长著名的话＂女人的堕落就是国家的堕落＂来演绎一下，就是 ＂母亲的成就就是民族的成就＂ ，母亲快乐了，教育就有未来。 如果大多数母亲都不快乐、沉浸在焦虑中，说明家庭和整个社会都需要改进。 母亲们也不必过于悲观和自责，我们的每一个选择，初衷都是尽可能养育出高功能的、健康的、快乐的后代，但养育过程从来不会万无一失。 一旦意识到了问题，采取适当的方法改变，我们还是可以 发展出新的适应能力和有利于生存的变异。 因为，我们是 ＂母亲＂ 啊，还有我们不能学会适应的吗？ 愿天下每个为孩子殚精竭虑的母亲都能找到长足的快乐，不仅仅在母亲节这一天。 · End · 更多精彩： 焦虑测评（专业版） 北大心理教授：优秀孩子都病了？别把学校变成精神病院 一个沙盘游戏治疗的案例：孩子是怎么和父母学会＂焦虑＂的？