图片来源：Mago Lee 触不可及 周深 - 触不可及 情绪背后的健康真相 越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。 每种不同的情绪都会对我们的身体产生不同的影响，我们的思想会自欺欺人，但身体从不说谎，它忠实地帮我们积压所有的情绪，并提醒我们要去真实地面对自己内心的需求。 了解情绪背后更深一层的影响，可以更好的帮助我们了解自己，更好的生活 那么， 人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？ · 01 · 假如你与人发生激烈的争执 如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的 自我修复能力 很可能要比其他人慢上整整一倍。 · 02 · 假如你压力过大 短暂的压力 可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了。人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下，患者的过敏症状会加剧2至4倍。 · 03 · 假如你把事情闷在心里 女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声，她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题，哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。 但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益，免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病。 · 04 · 假如你正在恋爱中 爱情可以在长达一年的时间内促进 神经生长因子的分泌 。 神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。 · 05 · 假如你情绪低落 抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。 除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。 · 06 · 假如你忍不住笑出声来 每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的 β-内啡肽 ， 帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%。而这一切，只要看一部搞笑电影就能做到。 而且，哪怕只是想笑而没笑出声来也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。 · 07 · 假如你失声痛哭 真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。 由此可以认为， 眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径， 忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响。 · 08 · 假如你感到嫉妒 嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。女性常常因为感情上可能遭到的背叛而产生嫉妒之情，男性的嫉妒则往往来自于对自己性能力的质疑。 嫉妒混合了恐惧、压力和愤怒，它会激发人体的‘紧急应急机制’，且一般程度相当剧烈。 所以，当一个人嫉妒攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁，同时感到非常焦虑。 · 09 · 假如争吵过后你久久不能释怀 除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一整个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。 也就是说， 假如你最近刚跟人起过争执，最好尽量分散自己的注意力不要再纠结其中。 · 10 · 假如你在和别人拥抱 催产素 是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA激素。DHEA不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。 · 11 · 假如你细数生活中的幸福点滴 爱、感恩、满足感都会刺激 催产素 的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。 那么如何管理和调节自己的情绪呢？ （1）对简单事物保持兴趣 ——日常的简单事物就在你身边随时供你欣赏。不要养成以新奇为乐的习惯。 （2）不要老担心生病 ——世界上最痛苦的人就是那些老以为自己身体有大毛病的人。他们总是担心自己身体失灵。 （3）多跟别人建立好的联系 ——人们通过与他人相处，获得更多的积极情绪。每个欣欣向荣的人都与密友及家人有着温馨又可信赖的关系。当与别人在一起时，即使是假装外向，也会表现得更大胆、健谈、自信、积极主动和充满活力，你就能从中获得积极情绪。 （4）保持愉悦心情，健康地生活 ——幽默风趣或欢乐轻松总是有益无害，而怨天尤人者却常成为医院常客。时刻保持好心情，遇到烦心事也要学会健康地生气，平时多做运动，多放松自己。 （5）珍惜眼前好时光 ——有许多人生活在期望中，老是着眼于将来，完全失去了自己最有价值、最幸福的东西—眼前时光。
像极了后妈，罗妈妈给女儿一天的安排电视玩手机，这是所有孩子都特别喜欢的事情，现在的孩子没有不爱电子产品的，不爱看电子产品的，估计会是大家眼里的小怪物。但是，所有的家长都知道，电子产品看多了不好，那么如何让孩子放掉电留守老人的无奈一同事兄弟姐妹三人，一个姐，一个妹，三人各自在不同的城市打拼。母亲节上午，他刚给留守在老家85岁独居养老院的老妈发送了节日祝福，中午时分，养老院那边突然来电话，说他老妈坐在小塑料凳家庭教育之亲子关系我的态度引导着亲子关系的走向人们总是习惯于回忆，总觉得过去的都是美好的，现在的反而是糟糕的，而未来又充满了不确定。父母们总是想着孩子过去的成绩，揪着现在出现的某个缺点不放，对未来充满了担忧。其实，唯有当下才是家庭教育之亲子关系让孩子喜你爱别人就要爱到他喜欢，爱别人就要对准他爱的频道，爱别人就要满足他的需要，爱别人就要让他能接受，爱别人就要接受他的爱。每个人都渴望被喜欢接受是在断绝与喜欢之间，一念之间可能直奔断绝，家庭教育之亲子关系做孩子的人生榜样只有父母好好学习，孩子才能天天向上！只有父母有远见，孩子才能有目标，只有父母有思想，孩子才能有梦想！教育孩子不是一件简单的说教工作，纸上谈兵完全没有说服力，只有以身作则才能起到真正家庭教育比学校教育更重要吗？家庭教具的确比学校教育更重要。更切确的说，家庭教育是教育孩子怎么做人，而学校教具更多是负责传播知识。我们很多家长很想当然的喜欢把传播教育以及教育孩子做人都推给学校，认为把孩子送到学孩子开口早或晚，不在孩子身上，可能是家庭原因你这孩子嘴怎么这么值钱，让你说句话咋这么难，想必这样的话大家都应该听到过，有的孩子34岁了还不会说话，家长急得了不得。要不是孩子会喊一些简单的称呼，估计家长都会怀疑孩子是不是有什么堪称ampampquot催熟剂ampampquot的几种零食，使53万孩子早熟，食物黑名单是否靠谱育儿指南针导语我国法定年龄在18岁才算成年，这意味着孩子身心都已经成熟，然而不少孩子在18岁之前，还是初中高中的年龄，就开始有早恋的倾向，我们也把这称为早熟。而现在早熟的孩子多吗，宝妈知道什么是对孩子生命及健康最大的威胁吗？赶紧点进来了解最近经常看见家长因为关注别的事情，放任小孩在马路上乱跑，要是一不小心孩子受伤，那可就糟心了！宝妈们知道什么是对孩子的生命及健康最大的威胁吗？没错，答案就是受伤。根据美国佛罗里达大学不会爬的宝宝智力有问题？儿科专家提出反对，家长不必过分担心育儿指南针三翻六坐八会爬，很多宝宝在八个月的时候就已经会爬，我们经常说，让孩子多爬行有助于宝宝的感统发展，还有的育儿专家指出，孩子最好能够爬满500个小时。但是有的宝妈发现，自己家孩子的缺点可以忽略？万万不可，小心小错发展为大问题育儿指南针孩子的成长路上一定会出现大大小小的错误，不同的家长在对待孩子错误的时候，会表现不同的态度，有的家长认为孩子必须从小教育，不管是大问题还是小问题，都要严肃处理，有的家长则认