你真的了解你的孩子么？穿越情绪，看见自己和孩子

　　文|孙婷，赵宁钰
　　这是一篇育儿日常记录的一段：
　　＂今天对着小儿子又发了两次火，现在想来都觉得心疼。
　　不知道从什么时候开始，面对大女儿我也不再会笑，对她冷眼相待似乎是她应有的待遇。
　　就好像今天给儿子捡玩具，需要把床挪开，老公觉得麻烦，没有挪。
　　老公走后，儿子一直念叨他的玩具，我开始也觉得麻烦，但是实在不忍心看到儿子一直念叨，就来了巨大力气去挪床。而对待女儿，从来没有过这样的不怕麻烦，我觉得女儿给我带来的都是麻烦。
　　也许她的匮乏有很大一部分是来源于此，孩子如此不满足，也是我几乎没怎么满足过她的需求。
　　我都知道该怎么做，我需要去看到孩子的不容易、需要去看到孩子的努力，需要去认可孩子，但是你知道你真的是做不到，你看到她发脾气的时候，你就真的很想去抽她。
　　很无助。＂
　　我们很容易进入一个重复性怪圈之中：面对孩子，想改变，想温和而坚定，但在一轮一轮与孩子的相处中又迷失了。
　　这种无意识的情况，用精神分析的说法，就是＂强迫性重复＂。
　　会批评孩子，一定会批评自己
　　我是任何时候都先挑自己的毛病的人——先把自己贬低一通，才觉得安全。
　　但我在思想中觉察到我贬低自己后，也无法马上在行动上改变，我还是在不断重复着＂懒散，自责、分析、理解，继续懒散……＂的模式，如此持续了几年之久。
　　之所以会出现这种情况，是因为当我们还是一个孩子的时候，身体感官全是开放的，任何感觉的刺激，都会对身体进行塑形。
　　当父母对我们多次的指责、不信任、批判等等，通过多次感觉信息的输入、对比、整合、行为对应之后，我们产生了对该事物的主观和客观的认知。如此重复着＂感觉＂——＂想法＂——＂行动＂——＂认知＂的程序。
　　小时候，我们的感受和经验，都留存在了身体里，变成了潜意识不断地影响着我们的行为模式，甚至命运。这就是心理学上的＂冰山理论＂。冰山底下，其实就是成长过程中的感觉经验。
　　难道一切都是童年的错吗？如何打破这样的命运模式？
　　让意识清明，告别过去被错待的自己
　　也许在过去
　　你习惯了批评自己，否定自己
　　在内心深处，
　　似乎总有一个声音在说：你不够好，你总是把事情搞砸
　　那些声音，
　　来自生命的过往，
　　来自你生命中的某个人
　　过去，你曾听到了这样的声音，
　　然后，你将这些声音一直留在生命里。
　　时至今日，
　　你还在不断地重复他们当年对你说的。
　　此刻，
　　能否让自己保持意识的清醒，
　　是的，
　　你可以听到那些声音，
　　但那些声音，不是你。
　　在过去，
　　你错待了自己
　　也许你还在用别人对待你的方式，对待自己
　　今天，你还要继续么？
　　如果我们把自己内在的房子打扫的足够干净，有朝一日我们会发觉，那个真正的自己，一直在我们内心的房间里，巍然不动。
　　成年人内在的冲突、不真实、无意识的生活状态，也会影响到孩子，所以父母保持意识的这份清醒和稳定，是非常可贵的。意识就像我们精神空间的一盏灯，不同的人灯的强度、亮度、角度都不同。
　　迷迷糊糊地刷牙洗脸，心不在焉地打招呼，这些都像是自动化的流水线一样，不自知，缺乏觉察，意识不清晰。
　　值得庆幸的是，化被动为主动，转无意识为有意识，每一个当下，你都可以选择。
　　批判别人，其实都源于不接受自己
　　什么是你内心真正想要的？
　　比如：
　　希望被接纳、被认可，被尊重，安全感，自由……
　　或许还有一些别的什么？
　　从来到这个世界开始，
　　一路走来
　　在人生的这个旅程中
　　支持你的
　　就是你身上独特而又珍贵的生命力
　　如果你尝试去描述这些生命力，你会怎么描述呢？
　　坚强、善良、踏实、勤劳、勇敢、责任……
　　这些资源，蕴含在你的每一个细胞里
　　让你每天更加健康，充满活力
　　在心里给自己一个大大的拥抱和欣赏
　　只为你生命中
　　这些独特而珍贵的资源
　　请相信，在你的身上，一定真实存在很多很多好的资源。坚定而又坚持地重复看见，会悄然的在你心中生根发芽，让你内心的自我否定松动，越来越少，转变在潜移默化中发生着。
　　或许你会开始有更轻松愉悦的亲子关系，或许你会开始一点点地增加行动，或许你会收到越来越多人的肯定，他们都认为并相信你是那个能够把事情做得很好的人。
　　清明的意识、情绪的稳定与健康的身体，其实是不可分割的。我们多数现代人把他们的身心一分为二，把情绪的稳定、清明的意识与身体是分开的；但身心灵三者的健康如我们肌肉的纤维组织一般彼此缠绕、不可分割。
　　我们无时无刻都在与周围的环境交互，周围环境时刻都在塑造着我们的身体。写在最后
　　诚然，批判别人，往往源于内心不接受当下那样的自己。当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，你会发现你的内在确实是有力量的，让改变更从容地发生。
　　-END