高考要求提前30分钟入场，空白时间段内，学霸和学渣表现截然不同

　　文/樱花谈教育 （原创文章，欢迎转载分享）
　　高考要求考生提前30分钟进入考场，主要是监考老师检查考生的证件以及有无携带违禁品。
　　考生进入考场后，会有二十多分钟的空白时间段。只要考生利用好这段时间，调整好考试心态，考试效率必然会大幅提升。
　　高考提前入场的空白时间段内，学霸和学渣表现截然不同
　　✔ 学霸：提前预热
　　学霸往往复习得比较全面、透彻，对知识框架结构比较熟悉。进入考场后，学霸会进入冥想状态，在脑海中回顾所学的知识架构。
　　由于学霸提前进入了学习状态，快速适应了考试环境。试卷发下来后，也能比较快地进入答题状态，做题效率会更高，更容易考出好成绩。
　　✔ 学霸：尽量放松
　　学霸在学习上比较认真，对自己有更高的要求，以名校为目标，内心可能会更加紧张。为了缓解自己的紧张情绪，学霸会尽可能地放松自己。
　　比如悄悄无声地打着节拍，默默地哼几句自己喜欢的歌词或调子。学霸的心情放松了，就会坦然面对考试，考试效率可能会更好。
　　✘ 学渣：玩笔
　　学渣上了高考的＂战场＂，完全就是凑数的存在。面对难得一见的高考，学渣内心的紧张不言而喻，可能会＂心无旁骛＂地玩笔，以掩饰内心的紧张、不安情绪。
　　玩笔就是将笔转在指尖，速度飞快，又特别酷，可以使心情快速恢复平稳。不过，考生玩笔一定要有技术含量，千万不要将笔甩飞，引起监考老师的不满。
　　✘ 学渣：睡觉
　　学渣的成绩本来就不好，平时不爱学习，也没有精心复习，对高考并没有报太大的希望。进入考场后，一些学渣就会趴在课桌上睡觉，一副＂不惧高考＂的模样，让监考老师又气愤又无可奈何。
　　学渣的心态往往比较好，很可能在高考中超常发挥，考出比平时更好的成绩。
　　高考提前进入考场的这段空白时间，学霸和学渣的表现真的是截然不同。当然，大部分居于中间段位的普通考生，也有自己的调节方法。
　　看一看窗外的景色，调节一下心情；或者闭目养神，默默为自己打气。无论怎样，考场上保持平和的心态很重要，可能让考生发挥更好，甚至会考出异于平常的好分数。考生进入考场，如何有效缓解＂考场焦虑＂？
　　进入考场，进行自我调节
　　考生提前进入考场，可以快速打量一下教室环境，熟悉考场环境和氛围。找到自己的座位后，就要快速适应自己的考生角色。
　　这时不用考虑高考成功或失败，只专注于眼前的考试，做好应战准备即可。比如，摆好文具，擦拭一下眼镜，提醒自己做到＂四心＂，即静心、信心、专心、细心。
　　发试卷前，做一下深呼吸
　　发试卷前的等待时间，考生的情绪可能会达到紧张的高峰。
　　考生可以将两手平放于胸前的课桌上，先深吸一口气，再慢慢呼出气体。如此反复几次，心情自然就会慢慢平复，坦然应对当前的考试。
　　拿到试卷，注意监考要求
　　拿到试卷后，监考老师会提醒5分钟内不允许答题。考生可以按照考场要求或在监考老师的提示下，先在规定的试卷位置填写姓名、准备证号、座位号等。
　　再检查有没有填写完整或错误，接着检查整张试卷的清晰、完整度，并注意倾听监考老师有无其他考场要求。
　　如果发现试卷有错误或不清晰的地方，考生要及时举手，向监考老师申请更换试卷。
　　通过对试卷的整体浏览，可以对试题有大致的了解，快速制定答题方案，比如先易后难，做题时尽量灵活一些。
　　答题流程，做到心中有数
　　考生答题时要了解整张试卷的结构，做到心中有数，做题时条理分明，不慌不乱。
　　第一步是先审题，认真看清题意，理解题目给出的条件和要求。
　　第二步是快速回忆，脑海中重现相关知识。
　　第三步是建立知识和试题之间的联系，要有基本的知识结构。
　　第四步是写出解题过程，最后一定要按要求解答。
　　考生进入考场后，只要做到这几步，积极做好自我调节，可以有效缓解＂考场焦虑＂，情绪也会调整至最佳状态。
　　考生保持了情绪的平稳，才能更快地进入考试状态，在考试中发挥出自己最好的水平，争取考出最好的成绩。
　　ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除