想要减肥的朋友，千万不要节食哦，这样是很伤害身体的，不妨从每天做一碗热量不高的汤开始，不用挨饿也能瘦下来。
　　今天分享的是一些我学来的减脂汤，这些食材放在一起，好喝鲜美，很健康。
　　刮油水汤
　　清清爽爽的煮一碗，比较清淡，但是完全可以吃饱。
　　娃娃魔芋丝虾仁汤
　　这个做法就是比较简单的了，只需要一起煮就好了，如果没太多味道，就适当放一丢丢的盐吧。
　　龙利鱼番茄菌菇豆腐汤
　　番茄有点酸酸的味道，龙利鱼煮汤是很好吃的，鲜美，很鲜美，好喝，开胃。
　　鸡胸肉丸胡萝卜山药汤
　　这个是我喜欢喜欢的了，因为玉米和胡萝卜会有甜甜的味道，虽然是减脂餐，但也要做的好看好吃呀
　　牛奶西兰花鸡胸肉蔬菜汤
　　先煮熟鸡胸肉和蔬菜，然后再一起煮，很香 ，奶香味
　　番茄虾仁豆腐汤
　　很简单的做法，详细步骤在图片里面了。
　　关于如何健康地减肥，到底该怎么吃，小优都在这里给你们整理好了，21天的明星减肥食谱，21天低糖食谱，以及86道适合减肥吃的菜谱，详细的食谱等等
　　而且还有语音的讲解
　　这些都是很多人使用过的，成功瘦下来了
　　老规矩，需要食谱的朋友都可以找小优

当你遭遇不顺时，参悟这3个国学智慧，或许会迎来转机俗话说人生不如意事十之八九。人生阅历丰富的人都知道，生活从来没有什么岁月静好一劳永逸，有的只是一个个的困境和麻烦。但人生的奇妙之处就在于此即使遭遇不顺，绝大多数人依然能够使自己的生生活中，普通人好高骛远，而聪明人注重细节，往往容易成功古代思想家老子在道德经中说天下大事，必作于细。就是说，天下的大事都是从细小的地方一步步形成的。正所谓不积小流，无以成江海。即使到了当今时代，人们仍然在说细节决定成败。可见，无论到了三国演义与人聊天时，少说3种话，避免带来麻烦在三国演义中有这样一个情节魏王曹操训练士兵一段时间之后，想要发兵进攻，被马超据险坚守如果这时候退兵，但又会被蜀汉的兵卒耻笑。曹操进退两难，对于是否退兵的事情，心中犹豫不决。这时，恰真正会应酬的人，往往能掌握这3个社交小技巧，别忽视关于应酬，曾经见过这样一个案例某公司因为业务需求，请客户去西餐厅吃饭，老板叫了一个员工同行。老板去的时候开开心心，回来后却满脸不悦。原来，吃饭的时候，员工见西餐厅的面包很新鲜，就拿不会挣钱的人，若想翻身，往往要掌握3条途径，你会吗？常言道人不得时，利运不通。一个人如果没有合适的机遇，好运财运就不会畅通。人生在世，谁不想要富贵荣华？不说要富可敌国，至少在买菜买衣服的时候不用再考虑价格，是大多数人的共同追求。然而一个人不管多善良，尽量别忍两件事，要做个有原则的人在传统观念里，老祖宗们总是教导后辈忍一时风平浪静，退一步海阔天空。直到当今时代，也有很多人说做人留一线，日后好相见。诚然，做人应该具有一定的包容心和耐受度。但是，任何企图用一句话来社交应酬学问大，牢记老祖宗的话，远离饭局上的3种人俗语说酒里乾坤大，壶中日月长。在当今社会，聚餐和应酬是非常普遍的社交活动。很多人都喜欢在饭桌上促进感情商谈合作，这也算是一种独特的文化。既然是文化，就有非常高深的学问。一个人是否受没出息的人，常常身陷4种圈子，老祖宗的人生经验，要牢记物以类聚，人以群分。人们常说如果你想了解一个人，看他处在什么样的圈子就知道了。无论性格是否外向，每个人都有圈子。亲友圈同学圈事业圈不同的圈子构成了每个人的人脉关系网。从这个角度来说人过中年，要尽量参悟4个人生智慧，看明白了，生活就顺了在一些企业的招聘公告中，会有这样一个条件年龄在35岁以下。那么我们不禁要问35岁以上的人去哪里工作了呢？有网友调侃说大部分都去跑网约车了。虽然这只是一个段子，却也折射出步入中年的人人穷的时候，不仅要努力，还要掌握这3个智慧，让钱来找你俗话说条条大路通罗马。在当今时代，获取财富的方式有很多。最常见的，就是毕业以后去到某家公司或单位上班，通过提供自身价值来赚取报酬。然而，这种方式虽然能解决温饱甚至略有富余，但能真正越优质的父母，越舍得用孩子，掌握这2点，子女更成器古往今来，为人父母者都很舍得在教育孩子这件事上面下血本。在古代，有孟子的母亲为了给孟子一个良好的教育环境，不惜多次搬家在当今，也有很多家长不惜买各种学区房花高价为孩子请各种名师。但