29岁男子尿酸860肾衰离世，医生叹息睡前2个习惯害了他

　　今年29岁的刘先生家住在沿海城市，自己经营着一家饭店，生意也不错，可就在今年9月份时，检查出尿酸值高达860μmol/L，最终肾脏衰竭，抢救无效离世。
　　据悉，前段时间，饭店生意火爆，刘先生工作的时候经常腰痛，以为是过度劳累导致的，也就没放在心上。
　　忙碌完一天后，刘先生经常会叫上几个朋友，一起喝酒，吃海鲜，算是对自己的犒劳，自从开饭店以来，经常如此。
　　这天，像往常一样，几人吃着、喝着，期间刘先生起身去上厕所，觉得腰部疼痛越来越严重，而且小便的时候，尿液竟成了血色，这下刘先生被吓到了，赶紧让朋友开车送自己去了医院。
　　经检查，刘先生尿酸值竟高达860μmol/L，血氧含量在持续降低，已经出现肾衰现象，最终抢救无效，不幸离世。
　　医生叹息：睡前2个习惯害了他，再年轻也要克制，
　　原来，刘先生早在三年前就查出尿酸偏高，一开始还会克制一下，可后来完全忘了医生的叮嘱。
　　刘先生几乎每周都会与朋友饭店约上2~3次，都是一些海鲜、啤酒，经常喝到很晚之后再睡觉，却不知，睡前进食大量的海鲜和饮用啤酒，就是尿酸高升的诱因。
　　习惯1、喝啤酒
　　啤酒在摄入体内后，会产生出乳酸，这种成分会与尿酸竞争排泄，造成尿酸出现排泄障碍，长期以往，尿酸值就会越来越高，从而使肾脏的代谢负担加重，极易诱发肾脏出现病变。
　　习惯2、吃海鲜
　　诱发尿酸升高的另一原因就是海鲜，此类食物属于高嘌呤食物。
　　在人体摄入海鲜后，嘌呤就会在人体内转化成尿酸，若过多食用，尿酸含量增多，就会增加肾脏的排泄负担，损伤肾脏。
　　若尿酸值过高，身体就会出现这3种＂异常＂
　　1、关节肿痛
　　一般高尿酸患者就会出现膝关节肿痛的症状，这类症状很容易和关节炎出现混淆，会使很多病患的病情拖延，导致病情越来越严重。
　　之后尿酸值水平过高，会析出尿酸盐结晶，并在人体关节处堆积，从而导致关节出现疼痛症状。
　　异常2、排尿异常
　　若尿酸值过高，人体排尿时，或会出现少尿、无尿、尿血等症状，病情严重程度不同，症状也会有差异。
　　这是因为尿酸值过高，长期排泄不出的尿酸会析出大量的尿酸盐结晶，之后会造成肾小管和尿道出现堵塞的情况，从而出现少尿、无尿的现象。
　　若是身体出现此类症状，要引起重视，尽早做尿酸检查，以免错过最佳的治疗时期。
　　异常3、痛风石
　　这种症状是高尿酸患者常会出现的表现，其多见于皮肤下方，类似石头，并且会引发强烈的痛感。
　　其原因就是体内尿酸含量过高，导致析出尿酸盐结晶，若排泄不及时，就会在人体皮肤下沉淀，形成痛风石。
　　常做这2件事，可辅助稳定尿酸
　　1、多喝水
　　若想将体内尿酸更快的排泄出体内，多喝水不失为一种好办法，经常饮水，可以有效补充体液，降低尿酸浓度，呵护肾脏健康。
　　若想稳定尿酸，常喝菊花茶是个不错的选择。
　　2、早睡觉
　　人体每天最多排泄的尿酸是有一定量的，若是经常熬夜，就会造成肾脏的代谢负担加重，使得肾脏功能＂透支＂，没有参与代谢的尿酸还会在人体中积累，使得尿酸越来越难以控制，引起肾脏损伤。
　　因此，早睡早起，每天晚上保证7~8小时的睡眠时间，可有效控制尿酸。
　　小知识：多运动
　　对于高尿酸患者来说，经常运动，可有效改善血液循环，加速体内尿酸的代谢，防止体内尿酸过高。
　　建议做一些感兴趣的有氧运动，例如：瑜伽、慢跑、打太极、广场舞等，坚持下去，尿酸会得到有效的控制。
　　参考文献：
　　刘文丽，徐静雯.生活习惯与尿酸的发展关系；2003-6-2.