中医上讲＂春生、夏长、秋收、冬藏＂，在3～5月孩子的身体长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米 （10月份只能长3.3毫米） ，所以爸妈们一定要抓住这个机会，让孩子长高高哦！ 大家都知道，想长得高需要补钙，但是如何补钙父母们真的知道吗？ 想要孩子长高个，单纯补钙效果并不好，还需要生长激素的作用。而科学搭配的膳食，则是提供生长激素和补钙的最佳途径。而生活中很多家常菜都是补钙高手！快来看看吧! 宝宝长个的几个重要时间 【4～6岁】打下坚实基础 4～6岁学龄前期是儿童生长发育的重要时期 ，也是孩子长高的基础阶段。补钙对今后的成长发育非常重要。 这个年龄段的孩子，很多都会有偏食、厌食的坏习惯，钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。 【7～16岁】身高快速增长 7～16岁是孩子发育期。 研究发现，这一阶段的孩子每多吸收3万毫克的钙，身高就可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食中摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。 【25岁前】最后的努力 在 17～25岁（男）16～23岁（女）左右 ，是长高的最后冲刺阶段。 这一阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。充足量的钙质能充分挖掘他们的长高潜能， 为身高做最后的努力 ！ 想长高要补钙，补钙要吃菜，下面这些补钙家常菜，家长们要记好了哦！ 01 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，消化吸收率达95%以上，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。 而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 0 2 麻酱面 芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，常食对骨骼、牙齿的发育都大有益处，尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用。 但要注意，芝麻酱不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收。 (一天控制在两勺即10克左右为佳)。 03 黄豆炖猪蹄 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。 04 紫菜腐竹汤 腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为＂镁元素的宝库＂， 钙含量也较高，两者结合煮汤可以补钙健骨。 05 醋溜小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。 此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。 06 青椒炒鸡蛋 鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。 在这里提醒家长们，要想孩子长高个，在给孩子吃美食补钙的同时，还需注意生活中会加速钙的流失一些不良习惯： 一要睡眠充足，人在深度睡眠时骨骼的生长激素会大量分泌。 二要少吃甜食、少吃盐，因为它们是会阻碍钙的吸收。 三要多做排球、篮球、跳绳、慢跑等纵向跳跃运动，牵拉肌肉和骨骼，能刺激软骨增生。 如果能够多进行体育锻炼，通过肌肉收缩，使骨骼受力，可以预防肌肉萎缩和骨质疏松。 而且经常进行适当户外活动，接受阳光照射，才会产生维生素D的生成和转化，对钙质的吸收有着至关重要的作用！
6岁女孩眼袋大，被诊断为脾虚，面部出现四种问题，及时健脾案例河南6岁的冉冉是一个机灵古怪的女孩，成绩优异，父母和老师都很喜欢，但是最近，冉冉妈妈却发现孩子有点不对劲，明明睡眠充足，也没有遗传的原因，孩子这么小的年纪却有着非常严重的眼袋。怎样去给小朋友读绘本是有技巧的有多少家长在买来绘本之后就只是给小朋友读一下绘本里的那简短的的几句话呢？其实这样读绘本的效果就大打折扣了，一本书读完可能效果也没有多少。第一当我们拿到绘本家长最好先看一下里面的答题从小培养孩子的情绪管理能力从小培养孩子的情绪管理能力情绪力也是智力，影响一个人的生活与工作质量影响一个人的幸福指数甚至影响一个人的成长与发展。从小培养孩子的情绪力是重要的，因为，情绪力是可以通过锻炼来提升的用五笔字型学汉字，效率高小朋友启蒙，只要认识600个字，就可以嗑嗑绊绊地看绘本或连环画，就有望实现自我阅读。挺多配个扫描笔。剩下的应由孩子自修。当孩子学习到200字时，可以引导孩子学习五笔字型，这样，使汉家庭家教家风五个方法让孩子养成好习惯！良好习惯的培养是孩子人生中最重要的第一课，一个好习惯将会对一个人未来的发展有着重要影响。然而如何才能帮助孩子养成好习惯成为了令许多家长头疼的问题。掌握正确的方法，你会发现，培养孩子妈妈是巨人为你遮风挡雨我的女儿慧慧今年7岁，在幼儿园时期最喜欢的小朋友是一个小男孩小乐，很阳光很帅气，我的女儿也很可爱，每天回到家吵着说小乐是我在幼儿园里最好的朋友，我长大了一定要嫁给他，他好帅哦又对我妈妈，你爱我吗？你真的爱我吗？这几天参加了一个课程，已经参加了十几次了！一次次验证自己的成长，一次次有更大收获。因为我认为这是该写人生剧本的课程，所以百上不厌。有一个环节记忆犹新，叫妈妈我爱你，两个人面对面，孩全职妈妈在孩子上学以后能做什么工作呢？我是从2015年怀孕至今生了两个孩子，一直全职带娃，之前做行政，天天蹲办公室，想想那时候的生活简直是天堂呀，当然离开工作岗位也好几年了，想重新回到工作岗位在我们这种小县城是不可能的孩子在青春期与父母想法不一样还容易吵架怎么办？我们都知道孩子在青春期特别容易做父母眼里的坏孩子，可是孩子们为什么会有这样的情况呢？父母们应该怎么办呢？首先父母们要理智，这个时期的孩子变好变好就看这个时候，为什么这么说呢？这个时胎儿出生的过程，大人孩子都不容易，请亲人们善待生娃之痛苦估计不是亲临者是无法体会的！可作为妈妈，胎儿出生过程的不容易估计不说，你也是无法体会的！试想一个那么大的胎儿从妈妈的体内出生，要经过那么狭窄的产道是多么恐怖的一件事，对胎21岁怀孕是一种怎样的体验整个孕期对自己非常满意，没有想象中的不堪，很多人都说我看不出来怀孕，哈哈哈哈今天主要跟大家分享一下我的心理历程和保持好状态的小秘诀我一开始也会有恐惧的时候，会不安，真的舍不得自由的