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早起一杯水,居然在伤害你的身体

  早上一杯水,一天好精神!
  早上一杯水,冲刷肠胃,健康又快乐!
  早上一杯水,排毒又养颜!
  "
  但是,早起喝水这件事也是因人而异的,有些人喝水反而事与愿违。
  脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能弱、肺肾功能不足的人,睡醒起床就喝一杯水有可能让身体受到以下伤害。
  导致水中毒
  人体内水的代谢主要是通过肾脏进行的,如果人体在不缺水的情况下大量饮水,则体内以钠为主的电解质就会被稀释,从而导致水分渗透到细胞内,这样就易使细胞出现水肿的现象,这也就导致水中毒。
  夜间没有进行小便,且饮水量较多,早起又大量饮水就会容易引起水中毒。
  阳气不升
  经过一整夜睡眠,机体也经过了一夜休息代谢,随着太阳升起,阳气开始升起。
  对于本身火力强"阳足"身体健康的人,喝水并无什么影响。
  但对于"阳虚体弱"的人来说,这时候喝水是不利于身体阳气升起的。很多人早起喝水并不感到口渴,但听别人说早起一杯水健康,也就天天那样喝。原本身体就虚,体内湿气比较重,早起喝水正好在身体功能开始恢复的时候加重水湿。
  长期下去,会造成阳虚阴盛,身体火力不足。尤其是脾胃虚弱的人,反应会更明显一些,比如早起之后头晕头痛恶心。
  这是因为水湿阻碍了气机运化。
  伤脾肾
  脾阳虚衰,运化失职,故腹胀纳少;阳虚水湿不化,流注肠中,大便溏薄清稀,水无能吸收,气血不能生。
  在身体不需要水时喝水,会损伤脾阳。脾胃功能差,会出现食欲差,易恶心或呕吐,呃逆频繁,腹胀腹泻,胃脘不适等症状。
  所以,在早晨脾阳还没有生发的情况下则不宜喝水。
  增加致病风险
  很多血液黏绸度比较高,特别是慢性病患者,希望通过多喝水增加血液含水量稀释血液。
  其实水的吸收和代谢是需要经过很多环节,并不是喝了水立马能稀释血液。人体是一个相互关联的存在循环的有机体整体,身体任何一方面出现问题,水就无法有效到达血管稀释血液的目的,反而增加心肺、脾肾负担。
  所以凡是肾虚、阳虚、脾虚的人,肺肾不运化,形成肾功能不良、堵塞气血运行,影响精神活动导致各种疾病。
  严重时,饮水过多甚至会伤脾肾,使人加速变老。
  喝水多少要因人而异
  每个人具体喝多少水喝多少与每个人的身体条件、脏腑功能密切相关,要根据年龄、体魄、环境温度、膳食、疾病和损伤等情况来综合考虑。
  运动量大,出汗较多,代谢旺盛的人,口渴了需要喝水,不需加以限制。
  公室的上班族、老人幼童,运动量少,不易出汗,喝下去的水大都直接入肾,增加排尿量,增加肾脏负担,引起脾胃不适,需要限制饮水量。
  健康饮水,科学饮水,不迷信。

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