读万卷行万里自我实现的预言

　　最近我在跟武志红老师学习心理学课程，其中《自我实现预言》部分我个人觉得很实用，整理之后分享给大家。
　　我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜像的关系。 也就是说，你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在想象，也可以通过他的内在想象，看清楚这个人的外在命运。
　　越是能懂得我们的内在想象，就越能看到，一个人的内心，是怎么决定了一个人的外在命运的。同样的，如果你想改变自己的外在命运，就需要去认识、去改变你的内在意识。
　　在短时间内，如果一个人把一句话说了三遍以上，或是口头经常说的话，对他来说有非常特殊的意义，是值得探究的。
　　我们做任何选择都是为了追求好处。问题是，你是否能知道这个好处是什么？心理学家荣格说：＂你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。＂因此我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。
　　潜意识，最早是精神分析学派的鼻祖弗洛伊德提出的，弗洛伊德是奥地利的心理学家，精神分析学派的创始人，可以说，他是第一位心理医生，他发现仅仅通过谈话治疗，就可以疗愈人的心灵，而谈话治疗的核心，就是把潜意识意识化。
　　意识层面的东西，因为我们都很容易地感知到，所以我们会说，这是＂我＂做的选择；而潜意识层面的东西，因为我们不能够很清晰地感知到，所以我们会觉得，这不是＂我＂做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。
　　不过，当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变成为意识层面的东西了。 通过这种努力，你扩大了你的觉知领域，因此可以更好地去做选择，更好地去掌控自己，你的自我因此变得更为成熟而强大。
　　关于自我实现的预言就是，一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。
　　有一个非常经典的故事：一位女士，是一个大城市的处级干部，各方面条件都很好，但她经常鼻青脸肿地去上班，因为她的丈夫家暴。
　　第一任丈夫家暴，她离婚了；第二任丈夫还家暴，她又离婚了。第二次离婚的时候，她正好40岁，她发誓再也不结婚了，因为觉得男人都不是好东西。可是有个好男人一直在追求她，这个追求者别说对女人暴力了，他甚至从来都不和女人吵架。这位女士离婚后，他更用心地追求她，女士被打动，于是和他结婚了。
　　没想到，结婚后的第二周，她又被打了。她打电话叫了几个朋友过来看她，而正巧，其中有一位的心理医生朋友。她问，请告诉我，你们到底发生了什么？能不能讲讲细节。
　　细节是魔鬼，他们因为很小的事吵架，好像就是因为做菜盐放得不对，越吵越激烈，吵着吵着，女人对男人说：你是不是想打我了？像某某某打我妈一样！女人说的某某某是她爸爸，因为她很恨爸爸，所以都是直呼其名。
　　男人说，怎么可能，我今天和你吵成这样都很奇怪，我平时都不和女人吵架的。这个女人歇斯底里起来，开始大喊：你就是想打我！打呀！打呀！不打你不是男人！她刚喊的时候，男人没做什么，但她癫狂地喊了很多次后，男人脑袋突然一片空白，然后一拳挥了出去，将他最爱的女人打倒在地，嘴角流血。
　　在男人脑袋一片空白的时候，其实发生了一个很重要的转变，就是他被洗脑了 。本来，他有一个积极的自我实现的预言＂我是一个好男人＂，结果被妻子的预言＂男人都不是好东西＂，给洗掉了。
　　女人预言了男人都不是好东西，而当她真遇到一个好男人的时候，就会去改造他，把他改造成坏男人，这样虽然她活得痛苦，但却证明了，自己是对的。根本就没有好男人嘛！
　　自恋容易成为幸福快乐的大敌。
　　第一层自恋：我是对的。所以我说了事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。第二层自恋：我比你强。在关系中，我要一份这样的自恋，叫做我高过你。所以我地位高、你地位低的格局才会让我自在舒服。
　　当我们在关系中追求这样的自恋时自然会痛苦，而我们自己就是痛苦命运的亲手缔造者。在这里绝对不是反对自恋，自恋有它很深的合理性，在这里我想告诉你的是，我们都需要从满满的自恋出发，在走出自恋的过程中，发现我和你都是好的，才能拥有幸福快乐。
　　自我实现的预言，改变从体验开始。被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。
　　选择性注意，是自我实现的预言的关键机制。 当人们发出一个预言后，为了维护＂我是对的＂这份自恋，人们的注意力会集中在那些符合他们预言的信息上，而那些不符合他们预言的信息，就被忽略了。这样一来，人们看到的世界，就符合了他们的预言。
　　觉知自己的自我实现的预言，需要有体验帮你去发现。 想改变这个自我实现的预言，也一样需要体验。自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手；如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言；你还可以问问自己，我希望的那种＂自我实现的预言＂是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
　　打个比方，我出去讲课前，我会花几分钟时间，让自己闭上眼睛，安静下来，回忆一下我曾经的成功的讲课经历，让自己去感受在这些经历中我的状态。
　　再比如一些优秀的推销员，在开展一天的工作时，会先去找一些优质的客户，或者推销一些容易卖的产品，通过这种方式去制造一些成功体验，这份体验会帮助他更好地开展一天的工作。
　　你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。
　　北京十方树人教育科技有限公司
　　十方树人教育科技有限公司是一家专注中国青少年高效学习能力与高效阅读项目的K12专业教育研发企业。 企业旗下包括：十方高效阅读基地、十方云课堂、杨老师读书会、十方研学行走课堂等分支机构与品牌运营，业务涉及K12全学科教培产品研发与培训，在北京设有教学基地：更讀书社等。
　　＂读万卷，行万里＂，十方树人教育致力青少年多元化教学场景的创新与研发，赋予书籍、文字、传统文化背后生命价值的传承。
　　核心品牌课程：SF快速阅读与记忆、SF阅读理解专项课程、SF名著主题阅读、杨老师读书会。