神经衰弱是常见的心理疾病，主要表现为容易兴奋，对于正常人可能没有什么反应的事情会表现得比较敏感。或者一些刺激的语言就容易放在心上，容易焦虑、 烦躁 、失眠等。其中失眠是最典型的信号。
　　此外又容易抑制、容易疲乏，对于常人能耐受的事情，比如工作 学习又不能够耐受，产生犯困意，产生疲乏。容易注意力不集中，记忆力减退等。这些神经衰弱的患者会比较较真，工作和生活比较细致，想的事情比较多，才容易思虑过度。
　　其实这些患者体力并不是很强壮。对于各种刺激和耐受力差，如果用脑过度或者长期从事脑力工作者容易神经衰弱，还有环境的变化。比如噪音或者人际关系比较紧张，以及自己定的目标太高实现不了，这些都可能造成思虑过度，最后造成神经衰弱。一定要从自己内在的和外在，两个方面进行这着手来进行调理和治疗。
　　神经衰弱另外表现就是易疲劳，注意不集中、情绪容易被激发，临床中，我们发现这类患者最直接原因就是睡眠不足啊，这类患者就是长期的睡眠不足，他有意或者无意或者不睡，或者是就是有事儿睡不着，导致睡眠不足，人就容易烦躁，注意力也不容易集中。
　　自我调节三种方法
　　1、放松身心
　　改变自己的生活和工作环境，要避免长期紧张的情绪，注意劳逸结合，必要时减轻工作量和学习压力。待自身调节缓和后，才恢复之前的状态。
　　2、按摩保健：
　　平时睡觉时候可以放松自己，听听助眠音乐。调整好入睡的呼吸节奏，避免强行压迫自己，有条件的可以做到三伏泡脚，可以缓解神经衰弱和失眠的困扰。
　　3、对症治疗：
　　确诊神经衰弱的患者，一定要谨遵医嘱按时服药，不能轻易换药和减药，定期检查，才能避免复发，甚至可以治疗疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
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2021出生人口或首现负增长！揭秘我国出生率持续下跌背后3大隐情近日，全国各地区发布了关于2021年上半年出生人口数据，其中显示我国人口出生率较去年相比，下降了16左右。2021年我国出生总人口或将出现负增长图片来自于财经新知通过今年上半年人口做试管婴儿很难吗？记住这4点轻松孕育健康宝宝前几天，我统计了以下私信我的网友中，关于试管婴儿最多的问题，其中试管婴儿成功率及其花费是最多的。由于不孕本身就给家庭造成了很大的心理压力，尤其是女性，因为做试管不成还要重新做一个周孕期被要求做羊水穿刺检查，到底在查什么？必查项目有哪些？产检过程中有不少孕妇被要求做羊水穿刺检查，羊水穿刺检查到底在查些什么呢？它的原理又是什么呢？今天带大家来了解下羊水穿刺检查项目。首先带你了解羊水的形成及羊水穿刺检查的最佳时间。羊水试管移植优质胚胎还是失败了？医生都是这6个因素把娃毁了在接诊的试管助孕临床案例中，张女士和林女士是两个同期移植的不孕不育患者，林女士移植的胚胎等级是A，而张女士由于配成的胚胎不够理想，只能移植2个B级胚胎。到了出结果的那天，结果显示，35岁女性4次怀孕不是胎停就是流产，医生快排除这个原因吴女士今年35岁，婚后6年未孕，曾经怀孕过4次，但均以失败告终，2次胎停育，2次自然流产。由于现在处于高龄的原因，二人把所有的希望寄托于试管婴儿。吴女士的经历对她们来说无疑是身心的13次取卵！36岁反复试管失败的她借助这个助孕神器终于怀上了试管婴儿技术的不断发展，为诸多不孕不育家庭解决了不孕难题。但仍有一部分家庭未能收获好孕，备受胚胎移植反复失败的困扰，失败二字对她们而言如同噩梦一般。拥有健康的胚胎，如果移植时机不对婚姻到底是什么？一份彩礼钱竟让他俩煎熬了十一年的离婚拉锯战十一年前，他们结婚两年，婚后女方发现男方没有性功能，自愿拿出彩礼钱给他看病，男方却向女方要剩余的彩礼钱，为此还去起诉了女方。去法院陈述的一切都是颠倒是非，女方称钱已经花没了，十一年教育部发布，2022年起美育（音乐艺术类）要纳入中考计分？今天一大早收到朋友转发来的一张截图，光看标题我就有点不淡定了音乐纳入中考，瞬间脑海里飘过了一堆乐器（OK没学，心里不禁打了个寒战）两年内覆盖全国，就两年的时间，妥妥的等咱们的娃到了和幼儿园老师交流掌握这8个要点，哪怕你不善言辞也能良好沟通原创首发公号妈咪OK（idmamiok）作者OK妈之前跟大家分享了要娃入园后迅速成长，你需要这样一份有效的老师沟通清单一文，很多妈妈觉得很有用。但也有妈妈留言说，OK妈，看到这样的摊上了超难搞的娃，我大概是上辈子毁过银河系OK妈说因为OK一直是慢热敏感高需求的娃，养育他的苦水真是三天三夜也倒不完。上次分享的一篇孩子动不动就哭，你很心烦他心里更苦也算是升级打怪的阶段性总结，留言区炸出了一大堆心力交瘁的娃上兴趣班总是半途而废，直到我用了这一招OK妈说给娃报兴趣班，最痛苦的莫过于一开始她兴致勃勃，但上了没多久便开始叫苦叫累，再不愿意去上。兴趣长在孩子自己心里，打一顿骂一顿终归不能解决孩子自己不想要的根本问题。如何让娃找到