冥想，是国外翻译过来的一个单词，
　　在英文里，
　　它指的是禅修的意思，是把心、意、灵完全专注在原始之初之中；
　　最终目的在于把人引导到解脱的境界。
　　主要意思就是将头脑中思考的事情，
　　想法和念头统统去掉，
　　超脱物质的杂念，
　　达到身心合一的境界，
　　可以有效的帮助人们消愁负面清晰，
　　提高注意力，
　　摆脱糟糕的状态！
　　在冥想期间，
　　人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，
　　采取某些身体姿势，使外部刺激减至最小，
　　产生特定的心理表象，
　　或什么都不想。
　　我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，
　　冥想并不难，
　　任何人都可以。
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为什么我不想讨论乃万事件？为什么一谈性别就吵架？大家好，我是沈奕斐。最近有很多的朋友私信我，希望我谈谈乃万事件，觉得这是个非常重要的性别对立的话题，希望我这个时候一定要说话。可是我看了半天的乃万的事件，真的不知道怎么说。事情经过为什么脱单这么难？（含脱单指南）大家好，我是沈奕斐。前段时间，我发现不知道是谁把我的课堂视频传到B站上去了，居然有140万的观看量。恰好今年春节，很多人都在抱怨被催婚了，也有些人迫于家长的压力去相亲了。我的朋友小世界读书日，我推荐无用之书大家好，我是沈奕斐。今天是世界读书日，相信这几天大家一定会收到各种书的推荐，不知道你不会有这样的困惑，这么多的书到底看哪本好？其实在过去我已经推荐过很多书了，包括社会学的邀请这类社吃胖丑单身？减肥真的能让你逆袭？大家好，我是沈奕斐。我今天想跟大家聊聊减肥以及减肥视频的话题，其实这个话题是我的学生给我的要求，她现在深受减肥困扰，还在朋友圈里被讥笑了。她总是觉得自己很饿，结果她的朋友就说所以你为什么手工耿能这么火？快乐究竟有多重要大家好，我是沈奕斐。今天我想讲一个我喜欢了很久的宝藏博主手工耿。其实我一直都想聊聊这个男人给我带来了多少快乐，也特别希望大家能和我一样快乐。当然我还是会回到我社会学教授的身份，从社你好，李焕英贾玲的自我救赎之路今年春节，我们响应国家号召就地过年，所以在上海过了年，时间比较充裕，看了好几部电影。今天我就特别想聊聊其中的一部电影，贾玲导演的你好，李焕英。我是跟我儿子以及我先生一起去看的，我女杨幂为漫画腰道歉？我女儿的一句话点醒了我前一阵子杨幂道歉上了热搜，起因是因为杨幂模仿了一个漫画腰的动作，然后引起了各种的批评，最后她为此进行了道歉。我看到这些批评也很有意思一类批评是像丁香医生一样，从健康的角度告诉大家说为什么小舍得的结局令人失望？鸡娃还有解药吗？大家好，我是沈奕斐。最近后台有很多私信让我去看看小舍得，我看了一下觉得这部剧制作得还是很不错的。它把我们生活中父母的各种情况都非常现实地展现了出来了，也引发了广泛的讨论。小舍得之所从比尔盖茨离婚看，财务自由后还需要婚姻吗？大家好，我是沈奕斐。最近，比尔盖茨和梅琳达的离婚事件闹得沸沸扬扬，一开始是他们的离婚声明，然后是财产分割的传闻，最后是比尔盖茨的各种绯闻事件。比尔盖茨的女儿也发表了声明，我觉得这是舔狗？性骚扰！王思聪的可怜与可恨大家好，我是沈奕斐。前几天王思聪当舔狗的事情闹得沸沸扬扬，很多的朋友都希望我来聊一聊这件事。实际上王思聪一直不在我的关注的范围内，因为我会把那些我不喜欢的人排在我关注的视野之外。直四十九中事件给了我们什么启示？公共讨论需要注意什么？大家好，我是沈奕斐。前段时间成都四十九中发生了一名学生坠亡的事件，让很多人都很心痛，在网络上也引起了各种讨论。我自己看到这个事件，尤其是看到他在楼道里走来走去的时候，那一刻，我觉得