＂一天一个苹果，医生远离我＂，相信大家对这句话肯定很熟悉了。 虽然这句话似乎有点夸张，但是我们却不能忽略苹果是一种营养价值及其丰富的水果。 苹果，含有多种人体必需的营养元素，有维生素C、铁、钙、锌、维生素A、胡萝卜素等等。 但是，你知道吗？ 据说板栗的营养价值竟然是苹果的十几倍，这是真的吗？确定不是被人们神化后的产物？ NONONO！看完了板栗和苹果的营养成分对比后，小韵承认错了，不该怀疑你——板栗！ 板栗和苹果的营养成分对比表维生素C含量pk：板栗是苹果的9倍 板栗富含的维生素C，是同等重量的苹果的9倍。维生素C除了具有美白的功效外，还能抗衰老。此外，孕妈咪应该适量补充维生素C，因为孕期若缺乏维生素C会更容易发生牙龈出血。 维生素A含量PK：板栗是苹果的10倍 板栗中含有的维生素A，是同等重量的苹果的10倍。维生素A是胎宝宝视网膜发育的重要元素，因此孕妈咪孕期可以适量食用板栗，补充所缺的维生素A。 维生素E含量PK：板栗是苹果的2倍 板栗中含有的维生素E，是同等重量的苹果的2倍。维生素E常常在孕早期被用作保胎，但它还有抗衰老的功效。因此，孕妈咪孕期可以适量食用板栗补充维生素E，既能让自己年轻的容貌多长久些，还能让胎宝宝稳稳地待在你的腹中健康成长。 胡萝卜素含量pk：板栗是苹果的9倍 板栗中含有的胡萝卜素，是同等重量的苹果的9倍。胡萝卜素有利于胎宝宝的视力发育，想必孕妈咪都知道，所以孕期除了会吃胡萝卜补充胡萝卜素外，还可以选择吃板栗哦！ 钾元素含量pk：板栗是苹果的4倍 板栗中含有的钾元素，是同等重量的苹果的4倍。孕妈咪，你知道吗？孕期的你若缺乏钾元素，很容易让水肿赖上你哦~所以，记得孕期记得补充钾元素哦~ 锌元素含量pk：板栗是苹果的3倍 板栗中含有的锌元素，是同等重量的苹果的3倍。孕妈咪，你知道？孕期的你若缺乏锌元素，不仅会胃口不好，还会影响到胎宝宝的大脑发育哦~所以，别以为孕期对锌元素的需求少，就忽略它的存在哦！ 铁元素含量pk：板栗是苹果的2倍 板栗中含有的铁元素，是同等重量的苹果的2倍。孕妈咪是一个非常特殊的群体，因此在孕期对部分元素的需求量会比平时增加不少，而铁元素就是其中一种。孕妈咪补充铁元素的话，可以预防孕期缺铁性贫血哦~ 钙元素含量pk：板栗是苹果的4倍 板栗中含有的钙元素，是同等重量的苹果的4倍。钙元素，利于胎宝宝的骨骼和牙齿发育，因此，孕妈咪孕期记得适量补充些钙元素哦！ 晒元素含量pk：板栗是苹果的10倍 板栗中含有的晒元素，是同等重量的苹果的10倍。别看晒元素在人体内的占比少，可能犹如宇宙中的一颗尘埃那么小，但是它却十分重要哦！因为孕期的你若缺晒，会很容易导致脂代谢 絮乱，影响胎宝宝的健康发育哦！ 蛋白质含量pk：板栗是苹果的21倍 板栗中含有的蛋白质，是同等重量的苹果的21倍。蛋白质，是人体必需的营养元素，是构成人体所有细胞和组织的重要成分，因此孕妈咪孕期切莫忘记补充蛋白质，这不仅关乎到胎宝宝的健康，还涉及到你自身的健康呢~ 温馨提醒： 板栗营养价值虽高，但是却有很多人说，＂8颗板栗=1碗米饭＂，吃了容易发胖。对此，小韵也查阅了相关的资料，看到营养专家是这样看的。 营养专家说，这种表达有点偏夸张。若把板栗入菜吃，例如做成板栗杂粮饭、栗子烧肉、栗子烧鸡，增加了食物的丰富程度，粗细搭配，不仅不会发胖还有利减肥呢~ 孕味食足 孕妇吃的健康零食板栗仁 原味甘栗仁100g x1袋 ￥16.9 购买
最新出炉的5000份入园体检报告让人意外这周基本幼儿园都开学了，很多爸妈还在开学的水深火热中，昨天又被一项入园体检数据给震惊到了。杭州市妇产科医院对今年5000多份36岁儿童的入园体检结果做了分析后发现，排在最前面的几项马伊琍花了20年才明白，女人这么活最爽沸沸扬扬闹腾了3个多月的乘风破浪的姐姐早些时候落下了帷幕，至于谁成团谁out，其实没有太多人在意，但重要的是中年女性身上的这份姐姐力终于被越来越多的人看见。要论娱乐圈里兴风作浪的姐OMG，为了让娃混得开，社恐老母亲居然OK妈说昨天分享了内向慢热的儿子是如何在幼儿园逐渐形成自己的社交圈的，有很多妈妈深有感触。说实在的，不是说要给孩子下定义贴标签，而是比起自来熟的娃，这类娃确实更让爸妈焦虑和操心一些这个在北京拥有10套学区房的男人，才是育儿界最牛的KOL1最近刷微博看到郑渊洁又上热搜了。有意思的是，这次他是被一向善于挑刺的00后们心甘情愿地送上热搜的。先是一位自称是王一博老婆的粉丝和郑渊洁打招呼，老爷子一本正经地回复我认识你老公王比病毒传染还厉害，儿子染上了这个恶习，花了2个月才改掉前阵朋友带大班的女儿来我家玩，前一刻，她女儿和OK还玩得正嗨，后一秒就听见两人吵架了。原来两人在玩躲猫猫，朋友女儿躲进了洗手间锁了门，OK敲门说不能锁门，锁门是破坏了游戏规则。最后看哭！一整年的育儿焦虑都被这部年度最佳电影治愈了原创首发公号妈咪OK（idmamiok）作者OK妈今天一早醒来看到新闻，我很爱的韩国男星玄彬和女星孙艺珍承认恋情啦，虽说跟我没半点关系，但还是很开心啊，希望他们快快结婚下午我和OK抄作业，这样带娃刷博物馆越刷越带劲，见识蹭蹭长OK妈说有很多妈妈都会觉得逛博物馆虽然门票不贵，但文化门槛很高，需要自己具备丰厚的文化知识才能给孩子讲解，另外也会生怕孩子在那种安静的环境里会呆不住。其实掌握了技巧就完全不会我的朋惊艳！飞机大炮超级国宝一生一定要带娃去一次北京的各大博物馆OK妈说憋太久了，在马上到来的五一小长假大家都有准备好去哪里不？我觉得如果有机会，大家无论何时有机会都应该带娃去一次北京。因为作为首都的北京历史积淀太丰厚了，纵然去过再多博物馆，去建了11年的这个博物馆终于开放了，抢先看经过了11年的漫长等待，前几天坐标在杭州的中国动漫博物馆终于开馆啦。因为是国字号的博物馆，又等了那么长时间，所以这次开馆也算是个大事，在杭州好多主干道的电子屏上都是开馆宣传片，就连控旺农药新成分，缩节不缩果，开启调节剂控旺新时代！在进行农作物种植过程中，如果作物茎杆叶旺长，会造成营养浪费，严重影响作物的花芽分化，造成植株落花落果，作物产量和品质都有所下降。因此出现这种情况要及时喷施药剂进行抑制生长。但是目前划时代的防蚧壳虫新成分，除了能治蚧壳虫，还能杀卵，关键成本低蚧壳虫，一直是果树种植时最令果农头疼的一种害虫，它们对果树的危害不小，主要群居在果树的枝干叶片等部位，通过吸食树体汁液产生危害，严重的还会危害果实，最终使得树势衰弱，果实品质下降，