数胎动很难？那是你还没掌握这些套路

　　宝宝在妈妈肚子里
　　从胚胎长成一个宝宝
　　是一个神奇的过程
　　每一次动起来
　　是不是都能让妈妈们兴奋不已呢？
　　当进入孕晚期，很多医生都会建议孕妈数胎动。可就这么一个简单的数数问题，愣是让很多孕妈咪踩出了大坑。
　　如何正确数胎动
　　数胎动前先排尿，数胎动时要求环境安静、心情平稳，取半卧位或坐位，在餐后1小时进行。一般建议在上午8-9点、下午1-2点、晚上8-9点数胎动。
　　准妈妈从孕28周开始监测胎动数，每天早上、中午、晚上，孕妇坐下来或者躺下来(侧卧最好)，开始静静地数胎动。
　　每次数一个小时，把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。则推算出12小时的胎动数。胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上，即为正常。
　　如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了；如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。
　　例如，早上8-9点胎动4次，下午1-2点胎动3次，晚上8-9点胎动4次，则该孕妇12小时的胎动数为——（4+3+4）X 4=44（次）。
　　准妈妈多久能感到胎动?
　　准妈妈在怀孕4个月的时候，一般就能感受到胎动了，有过孕育分娩经历的准妈妈可能会更早一点。
　　怀孕4个月有胎动是指一般的情况。有的孕妈咪身体比较敏感，很早就能感觉到胎动，但有的则需要再晚一些才能感觉到胎动。
　　解析胎动
　　孕18-20周
　　如果孕妈咪是第一次怀孕，那么很有可能在孕18-20周时第一次感觉到胎动。
　　由于这时候胎儿还小，力量不足，胎动的感觉若有若无，像是蝴蝶扇动翅膀一样轻。
　　随着孕周的推移，孕妈咪会逐渐感觉到胎宝宝变得越来越有劲，胎动的感觉越来越强烈，也越来越有规律了。
　　孕20-24周
　　孕中期是胎动非常活跃的时期，胎宝宝会不停在妈妈肚子里踢腿、翻筋斗，各种动作哦，这个时候妈妈会感觉到胎宝宝运动的力量越来越强。
　　孕24-28周
　　这时候孕妈咪可能会感觉到肚子阵发性地一跳一跳，别紧张，这是胎宝宝在打嗝哦。
　　孕妈咪在孕24-28周的时候羊膜囊里的羊水充足，有足够的条件供宝宝在子宫内自由运动。
　　加上此时，宝宝可以听到外界声音了，所以，妈咪们可能会不时地感觉到胎宝宝因为外界的声音刺激，而突然动一下。
　　一般从孕28周开始，胎宝宝能养成比较规律的生活节奏了，他会有睡眠和觉醒的周期。
　　宝贝醒着时，妈咪会发现胎动的次数多，胎动的幅度也大。当宝贝睡觉时，胎动次数明显减少，即使有胎动，动作也很小。
　　孕妈咪要了解胎宝宝的胎动规律，并从28周开始每天坚持数胎动。
　　孕29-32周
　　此时的孕妈妈能十分明显地感觉到胎动，但也会发现宝宝胎动的幅度变小了，这是因为随着宝宝不断长大，孕妈咪子宫里的空间变得狭窄了，限制了宝宝的活动。
　　在孕32周左右，胎动将达到高峰。胎宝宝胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了。
　　孕33-36周
　　这时候，宝宝可能已经学会了头朝下蜷曲着身体的姿势。
　　妈妈们可以感觉到胎宝宝用小胳膊和小腿捅自己的肚子。有时候，这小家伙还可能会把孕妈咪肋骨踢得生疼，妈妈们会不会根据小家伙的力气来判断是男孩还是女孩呢？
　　孕36-40周
　　胎宝宝越长越大，但子宫内的活动范围有限，因此孕妈咪会发现胎宝宝大翻身式的胎动不再那么频繁了。
　　在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，宝宝成长的速度也会稍稍下降，这些都是正常的哦。
　　什么时候的胎动最明显
　　睡前：一方面因为这时候宝宝比较有精神，另一方面，通常在这个时间准妈妈才能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
　　饭后：吃完饭之后，妈妈们体内血糖的含量增加，宝宝也＂吃饱喝足＂有力气了，所以就好动起来。
　　洗澡：因为在洗澡时，妈妈会比较放松，这种情绪会传达给宝宝，宝宝就会变得比较有精神。
　　对着肚子说话：爸爸妈妈跟宝宝交流时，宝宝会对爸爸妈妈做出回应，用胎动的方式表达自己的感觉。
　　听音乐时：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。