孕妈在冬天容易犯的5个错误，不仅影响自己健康，还影响胎儿发育

　　女性怀孕后身体会发生很多变化，平时需要特别小心，比如注意饮食、远离辐射、不滥服药物等等。
　　这些只是一些常见的护理注意事项，如果孕妈在冬天怀孕，还要注意很多细节，因为冬季气温低，如果孕妈太大意的话，胎儿很有可能会出现问题。
　　孕妈穿太多，导致出现健康问题
　　同事琪琪怀孕五个月，现在已经没有了孕吐反应，所以平时和我们一样，准时上下班，看上去并没有什么异常。
　　由于最近几天降温，家人让琪琪多穿一点，别感冒了。琪琪很听话，她每天都穿很厚的衣服和裤子，生怕自己生病，希望把胎宝宝保护好。
　　我们的公司在东北，冬天是有供暖的，天气越来越冷，供暖也越来越好，在办公室只穿一件长袖T恤就可以。
　　可是琪琪穿了太厚的衣服，经常热得满头大汗，下班出去之后遇到冷空气，所以琪琪感冒了。
　　后来问了一些有经验的宝妈，大家都建议琪琪别穿那么多，外面穿一件厚点的外套，热了的时候直接脱掉，穿太多反而容易感冒。
　　孕妈在冬季别犯这5个错误
　　孕妈们最容易犯的一个错误，就是把自己包裹的太严实。
　　冬天很冷，有些孕妈害怕自己感冒，也怕胎儿会冷，所以就穿了很厚的衣服，把自己包裹的严严实实，不让冷空气进来。
　　女性怀孕后，基础体温会升高，而且我们每个人都会根据外界温度来调节自己的体温，如果孕妈穿了太厚的衣服，会很容易出汗，而汗液如果无法及时排出去，就会导致孕妈感到很不舒服，也可能会因此而生病。
　　所以孕妈在冬天可以多穿，但是不要穿太多，可以准备一件又大又厚的外套，天冷的时候穿上，热了的时候脱掉。
　　还有些孕妈会紧闭门窗，认为这样可以保暖，这也是错误的做法。
　　虽然气温很低，但是孕妈也要经常开窗通风，这是因为房间里的空气如果不新鲜的话，很容易滋生细菌，对孕妈的健康没有好处。
　　除此之外，孕妈不要整天都待在家里，而是要适当外出活动，可以增强体质，还可以锻炼自己的抗寒能力，对消化和睡眠都有帮助。
　　所以说，冬天紧闭门窗是错误的做法，要经常给房间通风，在通风的时候，孕妈要多穿一点，谨防感冒。
　　晚上使用电热毯取暖，这种做法也是错误的。
　　冬天的夜晚很冷，有些孕妈为了取暖，会去买一块电热毯，睡觉的时候铺在身下，感觉很暖和，认为这样就不会着凉了。
　　电热毯插电后，会开始加热，孕妈和电热毯之间存在电容，可能会对孕妈的身体造成伤害。而且电热毯在工作时，会产生一定的红外线，会影响胎儿健康，可能会出现胎儿畸形、流产等危险情况。
　　所以说孕妈不要使用电热毯，如果房间里太冷，可是先把电热毯通上电，睡觉的时候把电热毯关闭，也可以购买热水袋。
　　只关注温度，不关注湿度，也是不对的。
　　我们都知道，冬天很冷，温度比较低，但是却很少有人关注空气湿度。房间里的湿度很重要，不然孕妈会出现皮肤瘙痒、口干嗓子疼等情况。
　　尤其是东北的冬天，会开始供暖，房间里会特别干燥，如果湿度比较低的话，睡一觉起来后会感觉口干舌燥，特别不舒服。
　　所以孕妈一定要注意房间里的湿度，保持在55%-60%左右，温度保持在25摄氏度左右，人在这种环境当中会感到很舒服，孕妈也会感觉心情很好，更有利于胎儿发育。
　　在洗澡这个问题上，很多孕妈也容易犯错误。
　　很多孕妈都特别注意个人卫生，每天都会洗一次澡，即使在冬天也是如此。其实冬天洗澡太频繁，对胎儿并没有好处。
　　和夏天相比，冬天比较冷，也很干燥，人体不会出太多的汗，分泌出的油脂也会减少，如果孕妈频繁洗澡的话，会导致皮肤水油平衡失调，出现皮肤瘙痒等情况。
　　所以孕妈不要每天都洗澡，每周洗1-2次就可以了，洗澡的时间也不要太长，要控制在20分钟以内，以淋浴为主，不要洗盆浴。
　　总的来说，冬天气温低，孕妈要更加小心，不要犯上面这5个错误，不然孕妈自己容易出现健康问题，也可能会影响胎儿发育。
　　我是夏橙妈咪，全职妈妈，经常和大家分享育儿知识，希望能够帮助到更多的读者。如果您在育儿方面遇到了不懂的问题，可以给我留言。