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　　堵奶，又叫积奶，分为乳腺导管堵塞（可以摸到乳房里面有个肿块）和开口堵塞（乳头上有白点或者白泡），造成一部分乳汁不能顺畅流出来。堵奶其实很常见，也并不可怕，只要正确及时处理，大部分妈妈可以自己解决，妈妈在家可以这样做：
　　1。勤喂宝宝
　　发生堵奶后最重要的原则就是频繁有效地把乳汁排出来，尽可能23小时喂一次宝宝。如果不能亲喂，也必须频繁地用手挤奶或吸奶器将乳汁排出。
　　2。变换哺乳姿势
　　有的妈妈哺乳时习惯一个姿势，导致乳房某个部位的乳汁不能彻底排空。可以尝试使用不同的母乳喂养姿势，以方便宝宝多角度吃奶。也可以采取宝宝平躺，哺乳妈妈以平板支撑的姿势，趴在宝宝身上喂奶，靠重力作用来辅助乳汁流动。但这个姿势仅限于应急，妈妈体力消耗巨大，不常规采用。
　　3。哺乳的同时按摩乳房
　　妈妈可以在哺乳的同时并拢3指按摩乳房，从堵塞的部位开始按摩，移动至乳头（觉得涩的话，可以往手指上涂抹食用油）。配合宝宝吃奶，一起促进淤积的乳汁排出。
　　4。哺乳之后继续挤奶
　　哺乳之后，可以继续使用手挤奶或者吸奶器增大乳汁的排出，加速解决问题。
　　5。哺乳前热敷，哺乳后冷敷
　　堵奶的最好解决办法就是刺激产生奶阵，然后利用乳汁喷射产生的压力疏通堵塞部位。
　　热敷：哺乳之前用热毛巾避开乳头热敷乳房几分钟，可以促进奶阵的产生，加速乳汁流动。也可以洗个热水澡，热水冲在背上，很容易刺激出奶阵。
　　冷敷：在哺乳之后用凉毛巾避开乳头做冷敷，能够减轻疼痛和水肿。冷敷可以为冷开水，生理盐水，或者退热贴，市面上也有专门适用于哺乳期的环状的冷敷包。
　　6。注意休息，保证营养
　　保证休息和摄取充足的水分、营养是重要的支持措施。家人在这时也要给予更多的支持，帮着分担家务，给予妈妈充分的理解，让妈妈获得足够的休息。

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