新生儿如何锻炼？

　　您好，我是lulu老师，很高兴回答您的问题。
　　运动的好处大家都知道，那么新生儿能否进行运动锻炼呢？
　　首先新生儿肯定是可以做运动锻炼的，但是这些运动都需要家长进行辅助。
　　家长需要根据新生儿的能力量力而行，千万不能够强制小宝宝运动，也不可以进行太过剧烈的活动。
　　那么有哪些运动适合新生儿进行呢？一、被动抚触
　　触觉是新生儿较早发展的感官，家长平时可以多触碰孩子的手心、脚心，增加孩子的触觉刺激，缓解新生儿对外部环境的焦虑，增加孩子的安全感。
　　特别是在洗澡之后，家长可以帮助孩子做被动抚触操。抚触操中不仅有触觉抚摸，还包括了一定的扩胸、曲腿等大肢体运动，可以帮助新生儿运动全身，促进血液循环和消化，好处很多。
　　相关视频很多，家长学起来也很简单，但一定要做好保温工作，防止小宝宝着凉。
　　二、手部运动
　　小宝宝一出生就会无意识地抓握运动，为了帮助孩子的手部灵活发育，家长也要经常带孩子做手部运动。
　　先开始，可以尝试让孩子抓家长的手指，逐渐发展到抓握玩具。
　　注意，玩具要柔软轻盈，避免伤害小宝宝。三、头部运动
　　平时可以让小宝宝多趴着，练习抬头、抬胸，锻炼颈部和背部肌肉，为孩子之后的坐和爬打下好的基础。
　　家长也可以通过轻轻呼喊宝宝的名字吸引注意，引导宝宝转动头部，看向家长所在的方向，达到锻炼的目的。
　　注意：练习时间不能过长！
　　等宝宝再大一点，大概三四个月开始，在宝宝的上肢、颈背力量得到了充分发育的基础上，家长就可以带孩子练习翻身了。
　　无论是采取哪种运动锻炼身体，对新生儿来讲，都必须循序渐进，不能够超过宝宝的能力发展，否则得不偿失。
　　我是幼儿教育lulu老师，专注幼儿家庭教育分享，感谢您的阅读、点赞及关注，期待与您探讨更多育儿话题。
　　新生儿还锻炼？感觉我儿子新生儿期，就是月子里，需求就是吃喝拉撒睡。关键是睡。醒了，换尿布，喂奶，抱起来拍嗝，放下睡觉。睡梦中排尿，醒来时排便，每天上午洗个澡，打打痱子粉。
　　感觉，什么游泳，抚触，都是多余的。妨碍并延迟孩子体力恢复。而且增加孩子疲劳。因为出生过程中，孩子消耗很大！
　　新生儿期，如果顺产，机体变形，从骨盆中挤出，作为一个生命体，消耗了大量能量，所以新生儿的主要任务是补充能量，恢复体力。就是吃喝拉撒睡，安安静静的睡觉是恢复体力的最重要的部分。不要额外做什么游泳，抚触的其他浪费时间和体力的任何活动！
　　现代家长特别急，什么锻炼抬头，锻炼坐，锻炼翻身，锻炼爬，锻炼走。
　　其实这些都不需要家长去帮着锻炼。孩子运动系统，也就是神经肌肉系统发育有一定的时间表，发育好了他自然就会去努力运动，没发育好，硬去认为，家长自以为聪明，自以为是的帮着锻炼，无异于揠苗助长，结果是适得相反。
　　因为神经肌肉没有发育好，大人人为去乱锻炼，很可能肌肉的力量支撑不了重力，重力压迫骨骼，导致骨骼变形，比如，过早坐导致脊柱变形，过早走导致腿变形！过早抬头导致颈椎受伤。有的人讲孩子某一天突然不好好睡，半夜哭，焉知不是因为家长胡乱给锻炼导致了内伤！
　　Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
　　宝宝是如何学会让身体运动，锻炼各个部位的力量的？家长又能做什么呢？抬起颈部
　　刚开始的时候，婴儿的脖子看起来非常脆弱和松软，太虚弱了，无法支撑他那巨大的头。但如果我们让他俯卧，哪怕只有6周大，宝宝也会一次抬起头几秒钟。这个练习很重要，因为它有助于增强宝宝的颈部肌肉，激发宝宝对周围环境的好奇心。每当宝宝抬起头时，就会学会调整头部和眼球的运动，这样就能更多地看到周围的环境。
　　宝宝需要几个月的时间来锻炼身体的力量和协调性，才能在仰卧时抬起头来。滚动身体
　　滚来滚去并不是最有效的运动方式，但这对宝宝来说肯定是很有趣的，因为到目前为止，他一直在等着大人帮助带着去他想去的地方。大多数婴儿在4到7个月的时间里会利用腹部和背部摇摆。但这种能力并不是一夜之间得来的。我们可以注意到，当宝宝趴着的时候，他会抬起头和脖子，把胳膊和腿从地板上移开，就好像他想要飞一样。这种特殊形式的婴儿瑜伽可以增强他的力量，使他能够翻身，最终能够坐起来和爬行。
　　不过，现在有些孩子并没有得到他们需要的这种力量训练。由于对婴儿猝死综合症（SIDS）的担忧，许多婴儿大部分时间都是仰卧，所以他们没有太多机会通过俯卧和抬起头、胳膊和腿来挑战肌肉。为了帮助宝宝变得更强壮，让他每天花一些时间利用肚子力量。通过在他面前放置有趣的玩具来鼓励他伸展和使用他的肌肉。一开始他可能不喜欢，但最终他会适应这种感觉。很快，他就会伸手去拿玩具，然后滚动。爬来爬去
　　大概到了710个月，宝宝会开始用四肢着地占领房子。一个会爬的婴儿同时也是一个充满自信和好奇的婴儿，他随时都可能准备着掀翻洗衣篮，打开厨房的橱柜，所以要注意。
　　幸运的是，宝宝会提前通知大人。准备爬行的婴儿通常四肢着地，前后摇摆，或者用手推，然后砰的一声倒在地上。这有助于他们了解如何在爬行时建立平衡。爬行的方式很多样。有些孩子像蛇一样趴着走，另一些宝宝则用笔直的胳膊和腿推动自己穿过房间，甚至向后移动。大多数孩子最终都学会了用膝盖着地，用手推搡来有效地到达他们要去的地方。
　　但是，学习爬行并不只是帮助宝宝从一个房间搬到另一个房间，或者只是让他有能力把手伸到哪里。爬行可以帮助孩子在房子里巡航，判断距离，灵活记忆技能，这样他就可以回到自己的地盘，所有这些都是为他在大孩子的道路上的生活做准备。坐直身体
　　坐着通常比打滚晚一些，要到大概6到8个月。虽然婴儿会使用相同的肌肉，通过加强锻炼来达到这两个目标，但他需要一些时间来弄清楚如何放置自己的腿和平衡上半身。然而，在他真正坐下来之前，他会尝试许多有趣的方法让自己坐到合适的位置。最有可能的是，他会挺起胸膛，试图用胳膊撑起来。家长可以带着宝宝一起练习，把他放在一个坐的位置，让他挥动手臂来达到平衡。在安排好的枕头上把他撑起来，这样他就能从一个新的有利位置看到这个世界，也能感受到直立的感觉。
　　学习站立是一个从爬行到行走的过渡，所以当孩子学会站起来的时候，我们可以看到桌子上有很多小指纹。当然，也会听到很多哭声，那是因为一旦宝宝站起来，他可能就不能再坐下来了。所以，大人需要教他如何屈膝，如何俯身。直立行走
　　在12到18个月的时间里，宝宝将正式成为一个蹒跚学步的孩子，用双脚尽可能快地从一个地方走到另一个地方。走路通常是从扶着家具走几步开始。当宝宝掌握了将一只脚放在另一只脚前面的同时保持平衡时，他就会开始自己走几步，一路上会摔倒很多次。当孩子摔倒时，他一般不会受伤，所以家长最好不要小题大做，以免分散宝宝的注意力或让他觉得自己真的受伤了。
　　我们可以预料到婴儿的第一步会有些笨拙和不优雅，看起来走不稳。他要过一两个月才能顺利地行动。到快2岁的时候，他可能就能跑得比大人快了。
　　不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦蜜桃姐姐等着你！（）比心
　　新手宝妈和宝爸要必须掌握的一个技能，那就是03岁儿童的敏感期。
　　早期教育尤为重要，早期教育又叫早教。早教可以在儿童发育的早期给予儿童良好且有效的外在体验与刺激，从而作用于大脑并刺激大脑的发育。外在环境越好，体验越丰富，大脑的发育就越好。大脑的功能发达意味着孩子各方面的水平能力都比较高，这些能力会在孩子将来的成长和成才的过程中凸显并发挥巨大而积极的作用，这就是潜能。所以早教可以培养孩子的潜能。第二、通过早教，我们可以在潜移默化中通过好的教育理念培养孩子好的个性和人格特质。作为一个健康的人，不仅应该具
　　备聪明的头脑与良好的个人能力，还应该具有健康的人格与积极乐观自尊自信的个性。这是一个人能从内心得到真正快乐的源泉。所以早教同时可以改善并塑造孩子良好的个性。
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　　在满足新生儿基本需求吃喝拉撒之后，宝爸宝妈们开始思考怎样才能满足宝宝更高的需求，即怎样才能让宝宝通过锻炼得到更好的发育。对于新生儿来说，最好的锻炼就是与父母之间的游戏互动。游戏是宝宝最好的锻炼途径
　　据统计，人类大脑的发育70是在一岁之前完成的。宝宝智力、情绪等方面的发育和身体发育都可以通过游戏得到锻炼。比如对于小月龄的宝宝，抓握游戏增强了精细动作能力，图像识别增强了视觉分辨能力等等。适合新生儿的互动与游戏
　　1。抚触按摩
　　在宝宝洗澡后，家长可以使用一些抚触按摩油，轻轻地按摩宝宝的全身。通过按摩可以刺激宝宝的身体，增强其触觉发育和身体感知的能力，对于新生儿来说也能够得到心理上的安慰。
　　2。视觉追踪
　　小月龄的宝宝还只能识别黑白两种颜色，家长可以购买黑白卡进行追视训练，发展宝宝的视觉能力，同时也可以轻声指导宝宝将视线聚焦于移动的卡片，刺激听觉能力。
　　3。蹬自行车
　　自行车游戏就是家长轻轻抓住宝宝的两条腿，慢慢地左右交替做蹬自行车的动作。这个游戏一方面有助于帮助宝宝排便，也能锻炼身体感知能力和大运动能力。
　　4。吊床游戏
　　家长可以让宝宝面朝上躺在一个小毯子上，两个人分别抓住两端轻轻晃动宝宝。这种轻柔的摆动会起到很好的安抚作用，也有助于平衡能力的发展。
　　希望以上回答能帮助到您。