重阳节倾情尽孝，有艾相伴

　　独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
　　遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
　　寒露过后，黄花红叶，妆点秋光，重阳来到，又是一年登高望远的日子。
　　每年的农历九月初九，是为重阳节，二九相重，称为＂重九＂。
　　重阳习俗
　　重阳这天，所有亲人都要一起登高＂避灾＂，插茱萸、赏菊花，吃重阳糕。自魏晋重阳气氛日渐浓郁，为历代文人墨客吟咏最多的几个传统节日之一。
　　【赏菊花】
　　历来重阳节都有观赏菊花的风俗，所以在古时重阳节又叫菊花节，人们认为菊花是长寿的象征，重阳节期间很多地方都会举行菊花大会、菊花展，全城的人都会出动赏菊。
　　【菊花酒】
　　菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的＂吉祥酒＂，因此，重阳节才一直保留着饮菊花酒的习俗。
　　九日所酿的菊花酒在古代被视为延年益寿的长命酒。菊花酒有清热解毒、明目祛风、平肝舒肺、益阴滋肾的药用价值。
　　【登高】
　　重阳最重要的节日活动之一，即是登高。故重阳节又叫＂登高节＂。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。
　　当然人们登高也不单是攀登而已，还要观赏山上的红叶野花，并饮酒吃肉，享受一番，使登高与野宴结合起来，更有吸引力。
　　【吃重阳糕】
　　重阳的饮食之风，除前所述的饮茱萸、菊花酒，吃菊花食品之外，还有好些，其中最有名的就是吃糕。
　　【佩茱萸·簪菊花】
　　茱萸是重阳节的重要标志。重阳节时人们还喜欢佩戴菊花。茱萸雅号＂辟邪翁＂，菊花又名＂延寿客＂。
　　茱萸是一种可以做中药的果实，因为出产于吴地（今江浙一带）的茱萸质量最好。
　　茱萸秋后成熟，果实嫩时呈黄色，成熟后变成紫红色，有温中、止痛、理气等功效。
　　重阳养生
　　重阳节是我国的传统节日。但因时处深秋，天气变凉，气候干燥，早晚温差大，易伤肺腑，是老年、体弱、呼吸道疾病和慢性疾病患者容易发病的时节。这个时候都需注意养护好体内的阳气。
　　秋瓜多
　　警惕损胃阳
　　自重阳节以后，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉。俗话说＂秋瓜坏肚＂，这个时候节气凉爽，瓜果吃太多容易损胃阳。
　　我们要结合自己的体质来选用水果。比如寒凉类水果 有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温热类水果 有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类 水果有梅、李、山楂、 苹果等。体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人，应该选择温热性的水果，但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。体质虚弱的脾胃疾病患者可以尝试中医膏方调理。
　　晨泻多
　　注意温肾阳
　　不少老年人到了重阳节以后容易出现腹泻的症状，很多人以为是受凉引起的，但是如果总是在早晨的时候腹泻便要注意是不是肾阳受损了。
　　中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。这类患者在日常生活中，还应注意避免受凉，尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。
　　出汗多
　　留心耗阳气
　　重阳节之后，秋高气爽，很多人都喜欢外出运动，常常容易出一身的汗，不少人认为这样有利于健康，但其实，秋天出汗太多会造成阳气耗损，反而不利健康。
　　秋季经常运动到汗流浃背的生活方式并不可取，因为中医认为秋季主收敛，不宜做过量的运动。此外，秋季属于＂阳消阴长＂阶段，如果出汗太多容易伤阳，一旦阳气耗损，就会导致体内湿邪过重，引发疾病。
　　这个时节锻炼的时候，不宜选择运动量很大、出汗较多的锻炼项目，而应选择一些相对平缓的项目，如慢跑、散步、打太极拳、漫步登山等 ，这样既可以达到锻炼身体的效果，又不至于损耗阳气。
　　岁岁重阳，今又重阳，金秋黄花格外香。
　　又是一年重阳节，在这个传统的节日里，别忘了陪伴家人，登高望远，吃糕赏菊，把酒话桑麻。