恩格斯曾把人的心理活动誉为＂地球上最美的花朵＂，而女性的心理活动则是花中之冠。 而现代生活节奏日益加快，女性的社会地位不断提高，压力也越来越大。面对巨大的压力，女性如何为自己的心理减压也成了摆在面前的一道难题。
　　01
　　运用言语和想象放松
　　通过想象，训练思维 ＂游逛＂，如＂蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上＂，＂我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐＂。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
　　02
　　罗列支解法
　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你＂个个击破＂ ，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
　　03
　　敢于放肆的哭泣
　　医学心理学家认为，哭能缓解压力 。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
　　04
　　拥抱自然
　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
　　05
　　穿上称心的旧衣服
　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受 ，人的情绪也为之高涨起来。
　　06
　　看电影
　　人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力 的情况，例如去看一场电影。

自制ins风巧克力颜控必学，有手就能做好看的巧克力，当然要自己做啦迟到的七夕巧克力来啦小伙伴们来吃吧！食材白色巧克力150g黑色巧克力150g草莓巧克力150g西柚1个橙子1个柠檬1个杨桃1个工具刀蛋抽厨房纸步骤1称量脆皮五花肉皮酥肉嫩贼拉香五花肉可能很多人都不太爱吃，就算吃也是挑瘦肉吃，觉得肥肉吃了很腻，但脆皮五花肉，真的是从皮到肉都那么好吃。一口下去嘎嘣脆，口齿间弥漫着香脆嫩，做出来的猪肉饱满多汁，看起来就食欲大开小吊梨汤滋阴润肺，美容养颜秋意渐浓，煮一壶小吊梨汤，梨子清甜，银耳脆爽，梨汤醇厚，带着一抹明媚的酸甜，滋润这干燥的时节再适合不过了。食材矿泉水1500毫升雪花梨3个银耳3个红枣8颗枸杞15g话梅20g陈皮1血糖高的人能吃米饭吗？牢记4点吃饭方式，血糖也能控制得很平稳我们经常听到有很多糖友们反映，说糖尿病患者不应该吃米饭，否则会导致血糖升高。其实这种说法是很片面的，糖尿病患者可以放心吃米饭，但要记住4个要点，如果方法用错了，才会导致血糖升高的结白米饭配合一物，是防癌抗癌的小妙方，癌细胞躲你远远的茶叶和稻米都是我国传统的作物，历经这么多年的发展，这两样食物已经彻底融入到了我们每个人的日常生活中。然而令人意想不到的是，多年来我们只是将这两物作为独立的品种分开食用，却不知道这两栗子塔栗子的米其林级别吃法烤出来满满的栗子香味，混合栗子的奶油甜而不腻，塔皮也很酥脆，吃起来浪漫又温暖食材塔皮低筋面粉75g糖粉22g黄油50g蛋黄12g内馅栗子泥75g蛋黄1个细砂糖20g牛90g低筋面粉好柿花生月饼保姆级教程，新手也能一次成功今天小海和大家分享火爆全网的好柿花生月饼，柿子采用了广式奶黄的馅料，花生采用了莲蓉蛋黄的馅料，两个口感都属于软糯细腻的那种，不甜不腻，吃起来没负担，大多数小伙伴都比较喜欢的两种口味抹茶奶黄流心月饼烘焙小白也能100成功传统月饼吃起来容易腻？今天和大家分享一款清新脱俗的月饼，吃多少都不会腻。抹茶奶黄流心月饼，抹茶与奶味融合的饼皮，香味很足，是一股夏日的清香，掰开抹茶流心如熔岩般流淌出来，咬一口，甜吃大蒜秋葵抗癌？关于癌症的谣言，你信了多少年一提到癌症，很多人都谈癌色变，觉得患上了癌症就等于宣判了死刑。甚至民间还有十个癌症九个埋，还有一个不是癌的说话，这无疑反映了大家对癌症的恐惧。于是，只要与预防癌症沾边的话题方法保健小米确定2月13日举办线上发布会，小米10系列将亮相近日，一名数码闲聊站在微博发布消息称黑鲨3系列和小米10系列确定会在线上直播发布，发布时间都会集中在2月份，其他部分品牌新机也将会采取线上发布会方式进行发布，除了小米与黑鲨，其他品小米10要来了，你的口袋准备好了吗？2020年注定是先苦后甜的一年，大家在家里肯定也快憋疯了，上班也没法上，但是小米的雷军却在前两天开了小米10的线上发布会，并且说小米10将是小米旗舰史上首次纯线上发布，时间为2月1