在东京奥运会开幕的第一天，中国清华大学大三学生、00后射击运动员杨倩 凭借自己的实力，通过层层选拔，过五关斩六将，以预赛第六的成绩进入女子10米气步枪的决赛。比赛中她沉着冷静，稳扎稳打，以平和的心态和过硬的本领，打好每一枪，成绩逐渐上升，最后战胜俄罗斯名将，夺得了东京奥运会的首枚金牌 ，占上了最高领奖台，为中国体育代表团夺得了第一枚金牌。
　　无独有偶，这位天才少女，今天又参加了东京奥运会10气步枪男女混合团的比赛。比赛中，她和队友杨浩然排除一切干扰，配合默契，集中精力，打好比赛，稳定性好，枪法准，双双打出了最好的成绩，最终以17—13赢得了比赛，夺得了冠军。这是杨倩 在本届奥运会上获得的第二枚金牌，也是中国射击队在本届奥运会上获得的第三枚金牌。
　　00后射击运动员杨倩 ，一人夺得两枚奥运金牌，成为这次奥运会目前为止，唯一一名握有两金的中国运动员，可喜可贺。

学习身韵，提升你的舞蹈质感学中国舞的初学者们应该都听过身韵这个词，身韵的学习几乎是中国舞学员的必修课。但你们清楚为何要学习古典身韵吗？这个问题是很多小伙伴的疑惑，只知道这是一门重要的教学内容，但不明白到底重打破常规的意识流！这支舞里的细节，你看懂了多少？这是一支意识流的UrbanDance用场景代替了话语的表达每个地点人物动作都代表着不同的含义下面这些场景你都看懂了内涵吗？一开始，舞者独自飘荡在水中孤独感在水中尤其强烈仿佛与世隔绝为什么这么多人学舞首选中国舞？这篇文章告诉你在这个越来越多元化发展的社会只会一种舞蹈怎么够？单小色了解过有很多宝宝身上拥有着两类舞蹈技能而从单小色接触过的这么多的多舞种学员来看这一类型的舞蹈是她们的必备之一那就是中国舞很多人学习中国舞时，怎样可以有效练习软开度？咱们的许多粉丝宝宝们跟单小色透露喜欢中国舞的原因时其中便会提到的一点是觉得中国舞很美很仙但是学习中国舞不可或缺的便是软开度的训练了！软开度即软度训练也称柔韧性或伸展性训练它是舞蹈基我们翻拍了张艺谋的十面埋伏，比电影更好看说起十面埋伏，你首先想到的是什么呢？是张艺谋导演的电影还是琵琶名曲呢？两者都是非常著名的艺术作品。今天我们把两者结合在一起让你体验不一样的十面埋伏电影十面埋伏由张艺谋执导，金城武刘周董的歌配上邓紫棋的嗓音，最适合的舞种是周杰伦将爱情比喻成龙卷风，我觉得特别的贴切，指不定哪一天，你就会遇到属于你自己的爱情。在街上，在转角间，一个眼神的碰撞，可能就是一生难忘的一次邂逅。周董的这首龙卷风，最经典的台词莫学会这个动作，助你瘦大腿塑造腿型，打造大长腿视频里的舞者小姐姐们极具动感与活力而这一段抖动肚皮单小色看了直感叹小姐姐们真的厉害了！除了这一段，单小色还注意到了这一个动作像这样的快速抖动在东方舞中被称为西米今天，单小色为你带来创意编舞恶灵，带你开启一场暗黑系视觉盛宴在这！就是街舞第二季中AC的表现令人惊艳有人称AC是一个为Waacking而生的傲娇小公主Waacking成型于70年代以大量手臂的旋转挥舞和风骚的Pose走位来表达Disco及F无控制，不拉丁！这些身体控制技巧要掌握！拉丁舞的控制性最基础的就是让身体不要懈掉始终保持自己的中段有能量在有能量的条件下开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂腿以及脚下的动作这股能量总共有3种第一种则为气息，也就是所谓的呼精进班毕业考核坚持瑜伽的你未来可期单色瑜伽精进班毕业考核视频加载中西安钟楼馆瑜伽二阶精进班迎来了毕业考核。这意味着一批学员即将离去，同时也意味着她们在单色瑜伽的这段学习之旅暂时告一段落。每一次课程的结束，总会有一些为什么说瑜伽是女人性价比最高的投资？她是一名叫yogamand的博主，看照片你能猜到她的真实年龄吗？（图片来源网络，如侵删）看上去像30岁的她现在已经50多岁了！（图片来源网络，如侵删）50多岁的她，身上没有一丝赘肉