什么是孩子的叛逆期？好多家长都说孩子的叛逆期过得太难了，事事对着来，顶嘴、冷战、莫名其妙就发脾气。厌学等各种之前都没有的毛病一大堆。其实仔细想想，孩子只是长大了。有了自己的思想，不想事事都听从家长的安排，想要用自己的方式去尝试一下。去做一做之前没有做过的所谓的不听爸妈话的事情。感受一下自己做主的感觉，其实这只是他们长大了，有自己的思维方式了，不会和小时候一样认为爸妈是全对的。他们学习的知识，十几年的见识一下子到了所谓的试验期，想要跃跃欲试的去实验一下！这就是为什么大部分的叛逆期出现在十四五岁的时候。这是第一个生理和心理上的成长。
　　可能他们的思虑不是那么周全，可能他们会出现判断错误。但是只要是尝试过知道下次改进就好了！好多民主党家庭里孩子的叛逆期不会很明显，因为他们从小就参与到家庭的各种事情和意见中来，他们的意见或许被采纳过，或许被提上日程讨论过，他们有过自主的成就感。不急于需要证明自己什么！这个是关键。家长真的没必要紧张的神经兮兮的……
　　给他们意见，心平气和地面对他们和你不同的思路。多听少说，就算你知道他这样做的结果不尽人意，就算知道后果如何，在可控的范围内可以让他们放手一试。然后观察孩子的态度，和他一起庆祝或是讨论，给予他一定的鼓励或是惩罚。让他知道想自己做主就要面对失败的结果和相应的惩罚。成功了给予奖励，慢慢地渗透给他成人世界里的规则，告诉他长大不是一蹴而就的，而是需要慢慢积累的知识、经验、力量和勇气等繁多的各种因素。才会造就一个强大的成人世界。
　　发现孩子叛逆之后，告诉他们：欢迎你们加入的成人世界的生活中来，不要再告诉他们，你们是孩子，是学生只需要好好读书就可以了……这些都没有用，他们已经听过无数遍了，换谁都没有新鲜感了。把你认为的成人世界的规则告诉他们，底线在哪里，责任担当在哪里，痛苦压力在哪里.....像对待一个朋友，同事那样对待孩子，就不会出现更年期对上了叛逆期鸡飞狗跳的生活了……

冥想对你的身心意味着什么冥想的实际练习可以用多种不同的方式进行，但有一种方法已经显示出很好的效果，那就是正念冥想。练习的目的是训练你的思维牢牢地专注于当下。它包括把你的注意力集中在一些事情上，比如你的呼吸坏情绪，是用行为表达的语言许多父母都很困扰，孩子的情绪为什么那么容易失控？其实，用行为来表达感受，是孩子的一种本能。透过孩子发脾气的表象，大家会发现，每一种情绪都藏着孩子内心的语言。许多时候，大家觉得孩子无情绪控制不住怎么办呢？当然是要接纳，面对，疏导，转化，觉察，面对，穿越，转化，真改自己不控制情绪，不能压制情绪，情绪是需要流动出来，疏导出来，释放出来，转化出来？我们当然不能骂出来，喊出来，燥出来，这样情绪不是坏事情绪是人对所发生事件的一种突发反应它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。情绪不同于理性理性考虑的你的情绪被别人掌控了在你身上有无数的按钮，别人一按你的按钮，你就手舞足蹈，捶胸顿足的你觉得像什么样的感觉呢你自己的喜怒哀乐总是在别人的手里，不在你手里请问，你是怎么了，为什么你的情绪要被别人而控制呢？你会焦虑吗？焦虑就是感觉自己对未来失去了掌控力，内心对不确定的人和事会感到担心与不安。一旦焦虑的情绪在我们身上产生，人就会变得敏感易怒，但凡一点点小事发生，有时都会让其情绪失控。焦虑的情绪会给情绪从何而来一个人的情绪，有可能随时随地因为某个事件，某个人的某种行为而引发。情绪会对我们产生不良的影响，比如你的爱人不懂得理解你，对于你的所作所为总是指责抱怨，你是不是会有负面的情绪由此产生室内养花不能贪多，养得太多对身体不好，适量最重要喜欢养花的花友不在少数，养花是个容易上瘾的爱好，养好了一棵，就想养越来越多的花，但其实如果条件不够，只能在室内养花的情况下，就不能贪多了，养得合适才是最重要的。为什么花花说植物养得我家的绿萝在滴水，本以为是生病，其实是健康的标志绿萝是大家心目中，热门又有地位的爬藤植物，花花在教室里，客厅电视墙上经常能看见它在爬墙，除了绿萝常见的黄叶问题，有花友说，他发现自家养的绿萝叶片在滴水，是自己浇水太多，绿萝都喝吐了冥想是一种改变意识和行为习惯的形式它通过获得深度的宁静状态而增强自我认知，培养良好的身心状态。在冥想期间，人们通常集中在自己的呼吸上，并调节呼吸，采取某些身体姿势，使外部刺激降至最小，产生特定的心理表象，或什么都不冥想，找到真正的自己冥想不仅能够给很多从事脑力活动的人带去智慧和平静，同时也是心理治疗模式中非常重要的一部分。冥想是一个循序渐进的过程，当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。冥想