从心出发，一起帮孩子们打败开学综合症

　　期待了两个多月
　　家长们终于等来了神兽归笼的时刻
　　开心之余，也要注意关注孩子情绪
　　由于假期一直处于轻松的状态里
　　开学后，很容易产生＂假期综合征＂
　　家长们请收好这份
　　开学心理调适指南
　　帮孩子切换回学生角色、进入学习状态
　　假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，心理调适工作应从家长做起。开学后，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
　　家长们可以从以下几个方面入手
　　帮助孩子进行心理调适，快速进入学习状态：
　　为孩子提供安静的学习和生活环境
　　开学后，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的＂时差＂变化。
　　与孩子进行情感交流
　　家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如奥运冠军的成长历程、某部电影的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
　　家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，工作之余抽时间跟孩子一起运动也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。
　　引导孩子进行适度的复习
　　孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
　　鼓励孩子制订学习计划
　　家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的＂频道转换＂工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
　　作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得＂不仅我一个人在学习，我并不孤独＂。
　　孩子的假期作业书写潦草，怎么纠正？
　　开学前，家长可对孩子的作业进行检查督促，但如果作业出现书写潦草、不认真等情况，家长不要过于心急、苛责，更别打骂孩子，以免孩子出现厌学等不良情绪。
　　孩子养成好的学习习惯是一个持之以恒的过程。家长应该好好抓住接下来的时间，在新学期里帮助孩子制订好计划，温和有力地督促孩子每天严格按照计划完成，长此以往，相信孩子一定会有好的改变。
　　晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办？
　　不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。
　　其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制订出假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
　　每天都跟小伙伴一起疯玩，根本不看书，怎么办？
　　孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
　　首先，要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗？当前我将为孩子选择什么书？
　　其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去消化的。
　　最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种＂愉悦＂的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
　　孩子的＂假期综合征＂是难免的
　　家长应理智对待，注意要循序渐进
　　祝大家都有好的开始！