为什么爱运动的孩子特别乐观？心理防御（4）升华

　　现在的孩子练一门体育已经成为标配，特别在双减之后，篮球网球游泳班几乎都人满为患，但如果你问家长，为什么给孩子报这些兴趣班？除了极少数家长一开始就奔着专业路线发展外，其他回答不外乎这几类，
　　体育能强身健体啊，孩子锻炼以后身体倍儿棒，吃饭倍儿香。
　　闲着也是闲着，给他上个兴趣班，总比在家刷手机强。
　　别人都上了，我家也不能落后。
　　以后中考改革，体育占分越来越高，所以要从小抓起。
　　然而你知道么，除了这些，体育对儿童的品格塑造还发挥着不可替代的重要作用。近些年有些家长喜欢追求匪夷所思的极端教育方式，比如把年幼的孩子衣着单薄地扔在雪地里，迷信棍棒底下出孝子，经常嘲讽打击孩子，还美其名曰挫折教育，或者叫逆商培养。其实这些操作，都是以破坏孩子的安全感为代价，来满足父母对逆商培养的误解。逆商培养的确很重要，但不需要通过这么极端的方式，相比之下，体育是一种更符合心理发展的逆商教育。无论是跑步还是游泳，都是迎难而上，一步步超越自我的过程，从这个意义上讲，孩子的每一次体育训练，都是对自己的挑战，都是意志力的提升，都会获得掌控自我的成就感，这不就是逆商培养的精髓么？
　　最重要的是，体育对潜在的心理疾病也有一定的疗愈作用。其原理就是我们今天要讨论的第四个心理防御--升华。
　　升华是指通过从事有益的活动，来防御自己骇人的破坏欲。人在本能中潜藏着破坏力，如果再加上后天受到诸如棍棒教育，打击教育之类的暴力影响，或者在竞争中处处碰壁，心里的负能量难免越积越多，必然会产生骇人的破坏欲。如果不及时疏解，破坏欲对内发展会伤害自己，形成抑郁，对外发展则会伤害他人，形成躁狂。这也是为什么现在这么多孩子自杀或脾气暴躁的原因之一，因为青春期的破坏欲达到顶峰，却又天天忙于学习，无法疏解。这时选择升华作为防御方式缓解自己的破坏欲，于人于己都有利无害。比如遭遇成绩滑坡，不要一蹶不振，自暴自弃，可以通过运动先缓解绝望的情绪，调整好之后再奋起直追。这是一种积极的防御方式，当然，升华不仅可以通过体育实现，也可以通过艺术表现出来，卓越的运动员，艺术家，都是将升华这种防御方式用到极致的例子，我之所以重点把体育作为升华的主要方式，只是因为它更适合普通人，老少皆宜而已。比如我们熟知的跑步，可以分泌多巴胺和内啡肽，都是刺激大脑产生快乐情绪的物质，也是积极疏导负面情绪的好办法。所以，以后当我们再遇到自己或孩子的情绪低谷时，不妨来一场酣畅淋漓的运动，再寻求解决方案，也许会有意外的惊喜哦。