急！我国近视孩子人数惊人，儿童护眼不容忽视

　　我们幺儿才四岁，医生就喊戴眼镜了，会不会戴了反而增加近视的度数？
　　孩子最近也是查出了散光，才读中班，啷个得了！
　　听说戴框架眼镜眼眶会凹陷，娃儿面容会越来越丑，是不是呀？
　　视力不好真的很老火，戴眼镜好麻烦哟，配个好点的眼镜又很贵。
　　有没有什么办法可以预防近视？
　　如今的孩子学业压力大，闲暇时间大多留给了电视、平板游戏等电子产品，儿童近视眼的比率在年年攀升，让家长们焦虑不已。
　　据国家卫健委发布的相关调查显示，2018年全国儿童青少年总体近视率超过一半，高中生近视率高达81%！也就是说，一个教室里，有一半的孩子都有近视！你家孩子的视力还好吗？
　　近视危害大，家长别小看！
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　　许多家长表面上都知道预防近视很重要，但对近视的危害认识却严重不足：
　　*影响学习。孩子近视后，看不清黑板，对课堂内容的掌握大打折扣。
　　*加重眼疲劳，进而加深近视的发展，导致度数越来越高。
　　*影响心理健康。有的孩子带上眼镜后，会遭到别的小朋友的嘲笑，导致自卑心理。
　　*影响孩子对未来职业的选择。有的职业，比如飞行员等，对视力的要求极高。
　　*年龄小的孩子近视后，容易诱发眼部疾病。
　　*近视度数上升的快，可能会发展成为斜视。
　　重庆佑佑宝贝妇儿医院眼科团队独家护眼攻略
　　经过科学实验和观察，在遗传、环境和营养三大影响近视的因素中，一致认为＂环境＂是最大的因素，面对这个可控的变量，更需要家长们的引导和参与，帮孩子防微杜渐，尤其是青少年在身体发育期，眼部的屈光状态未稳定，近视的防治更加重要。
　　重庆佑佑宝贝妇儿医院眼科团队，带来独家护眼攻略，助力爸妈呵护宝宝视力！
　　姿势篇：一直一正要二平
　　小朋友们在读书写字的时候要养成良好的用眼习惯，爱护眼睛从小做起。保持正确的姿势要怎么做呢？
　　姿势：一直一正要二平（身体要坐直，头要正，肩、腿要平）
　　距离：三个一（眼离书本一尺，手到笔尖一寸，胸口离桌子一拳）
　　时间：每40分钟后需要休息10分钟
　　在休息时间可以进行户外活动、室内放松、隔窗远眺、闭目养神等，以此保护眼睛。另外，在读书写字的时候，爸爸妈妈们需要为孩子使用没有频闪的护眼灯。
　　特别提示：手机或者平板最好禁止孩子使用，观看电视的距离最好在3米以上（单次20-30分钟），并且还要保持姿势端正！
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　　食物篇：少吃淀粉、糖果及甜食
　　爸妈们都很关心，到底吃什么对孩子的眼睛有好处呢？重庆佑佑宝贝妇儿医院专家来支招！
　　进食维生素A、胡萝卜、水果等维生素C、维生素B族、蛋白质、钙、微量元素铬、叶黄素、DHA等丰富的食物可以对保护眼睛起到作用。
　　让孩子少吃淀粉、糖果及甜食，多吃硬质食物。眼睛发育的阶段，爸妈们必须重视孩子食物的多样化和荤素搭配，不能只注重单一营养元素，并且都是尽可能从食物中摄取而不是用保健品或者营养品代替哦！
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　　防晒篇：太阳镜要选对
　　保持孩子每天有2小时以上的户外活动，由于夏天比较炎热，建议在上午太阳高照之前进行户外活动。天热时请给孩子做好必要的防晒措施，建议佩戴合适的太阳眼镜。如何选择合适的太阳镜呢？
　　*最好到正规的验配机构或眼科医院进行选购。
　　*请选购检验合格的带有＂UV400＂标识的太阳眼镜。
　　*镜片的颜色以灰色为佳，尽量避免选择黄色或红色镜片。
　　*最好选择树脂、PC等耐损材质。
　　爸爸妈妈需要注意了，太阳镜的佩戴尽量不超过1小时，而一旦远离强光或紫外线环境，则需要及时摘下。
　　预防篇：定期筛查是关键
　　重庆佑佑宝贝妇儿医院眼科团队提醒各位爸爸妈妈，护眼的根本是定期进行视力筛查，及时预防和干预，才能有效保护孩子的视力！
　　视力筛查时间建议：每半年进行一次。