我的月嫂生涯(二十六)
42天产褥期
再难也要守住这4个底线,不然会影响宝妈一生!
女人为什么要"坐月子"呢?因为在分娩的过程中,宝宝给你带来了一定程度的损伤,大约需要6~8周的时间才能完全恢复,也就是42~56天。如果月子坐好了,妈妈脱胎换骨,月子坐不好,可能会影响宝妈一生。所以,在这相当于人生最重要的42天里,月嫂提醒:这五个底线再艰难,请妈妈一定要守住!
底线一: 过度劳累
因为没有人照顾坐月子,妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉,甚至还要做一些家务活。
过度劳累,不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害,还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症,身体不好,以后带娃会觉得更辛苦更累。
如果家里条件允许,请一位经验丰富的月嫂,能省下很多精力和体力,护理宝宝让月嫂去做,宝妈只要按时喂奶就行。
底线二: 哭鼻子
坐月子的时候妈妈都比较敏感,一方面由于体内激素的影响,另一方面可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾,或老公不够体谅关心,而感到难受流泪。不要使劲压抑负面情绪,偶尔哭哭,发泄一下,是好事。
但如果老哭鼻子就会损伤眼睛,影响乳汁的分泌,同时也影响宝宝的情绪。所以,为了以后自己的健康着想,妈妈一定要学会调解自己的心情,烦心事每个人都会有,但是生气吃亏的永远是自己,要想开点。
底线三:拒绝妈妈手
坐月子时,妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上,哭了便立刻去抱,宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里,殊不知这种表达爱的方式就有可能导致"妈妈手",学名是腱鞘炎。
女明星SHE成员ELLA、熊黛林曾在微博中晒出自己的"妈妈手",这个在产后妈妈当中并不少见。
"妈妈手"的主要原因是因为长时间抱着孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加,就有可能导致炎症发生。
在这里提醒各位新妈妈:不吃奶期间,妈妈最好不要经常抱孩子,该休养的时候就要好好休养,有事情记得找家里人代劳分担,毕竟以后照顾宝宝的时间多了,此时最重要的就是养好自己的身体。哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服,千万不要忍着,要及时去医院就诊治疗。
底线四:吹风、受凉
现在这个季节温度低,但尚未通暖气,所以感觉会冷,坐月子可以开空调调节室内温度。
夏天室内温度高,也可以适当使用空调,室温一般以24~26摄氏度为宜,但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝
少当话痨,机器人能做出更好的决策时变环境的自适应监测。成群结队的机器人可以帮助人类应对森林火灾执行搜寻任务完成医疗诊断等等。当地时间7月29日,由英国谢菲尔德大学研究人员AndreagiovanniReina博士
雪球地球时期,冰水使生物变大两块古生物化石显微镜下的团藻球形菌落当地时间7月28日,美国博物学家杂志发表论文称,科罗拉多大学的研究人员发现几亿年前,小型单细胞生物可能已经进化成为体型更大的多细胞生命形式,以便
迄今最接近神话龙的存在翼龙新物种现身TimRichards和翼龙头骨。澳大利亚翼龙的推测轮廓,画中人高1。8米。重建的Thapunngakashawi头骨。7米翼展的翼龙和翼展2。5米楔尾雕以及翼展10米的悬挂式滑翔
冷酷恒星也有大众化的一面恒星的磁场活动是决定其能否拥有宜居行星的关键。散布在宇宙各处的恒星看似各不相同,其实,它们可能比预期更相似。当地时间8月9日,美国莱斯大学研究人员AlisonFarrish和Dav
无电池起搏器将以心跳供电在未来,心脏起搏器或许能由心脏本身提供动力。techxplore。com网站当地时间8月4日报道,中国上海交通大学的研究人员YiZhiran率领的团队将在4日到6日举办的能量存储与
血管涂层可减少器官移植排异反应研究人员通过应用合成的类似聚合物涂层,重建了血管保护屏障。sciencedaily。com网站当地时间8月9日报道,由加拿大英属哥伦比亚大学(UBC)医学教授Jayachandra
这座美国小镇正在下沉,干旱是元凶加州科克伦小镇鸟瞰图。科克伦被称作加州的农业之都。然而,干旱让小镇陷入了恶性循环之中。美国加州科克伦小镇居民RaulAtilano抱怨道四处抽水的农民实在太多了。这位年过八旬的老人
ampampquot跑酷ampampquot时,松鼠如何设计自己的动作?加州大学伯克利分校的狐松鼠仪器和实验者。松鼠可在树冠中轻松穿梭,从一根树枝跳到另一根树枝,利用敏捷的动作躲避捕食者。如果我们能了解松鼠如何评估自己的跳跃能力,或许就能使机器人更灵活
野火烟雾或导致美国降雨减少积云与华盛顿州奥卡诺根韦纳奇国家森林美洲狮溪野火产生的烟雾混合在了一起。野火和热浪对美国西部造成的压力持续攀升,人们对干旱的忧虑也与日俱增干燥的土地更容易酿成火事,而雨水能够帮助平
与人类不同,乌贼年迈时仍有ampampquot好记性ampampquot普通乌贼(Sepiaofficinalis)一篇8月18日发表于英国皇家学会学报B的论文表明,直到生命的最后几天,乌贼依然记得特定事件发生的时间和地点。这项最新研究首次发现了对特定
什么限制了人类前进的步伐?研究显示可能是扭屁股黑猩猩走路由于个子高,人类被认为是灵长类动物中步幅最大的动物。然而,一项近日发表在实验生物学杂志上的研究表明,黑猩猩的步幅比人类大25。它们每迈出一步,臀部要扭动61度,以弥补其蹲