科学的孕育生命，既能降低怀孕生娃的风险，更是对自己幸福生活，对日后宝宝的一生负责任。具体的步骤，可以参照以下：
　　第一步：去医院进行确认
　　为了确保自己的确怀孕，排除试纸的不准确率，建议女性能在察觉怀孕后第一时间去医院进行确认，虽然用抽血的方式来确认怀孕不同于孕检，但依旧可以对女性是否属于高危孕妇做初步的排查。
　　第二步：孕十一周后首次做孕检
　　孕十一周，女性要去医院做第一次的孕检，并在医院建档。一下次的孕检时间，医生会另行通知，我们依照医嘱即可。这里要提醒各位孕妈的是，有两种情况，可不能等到孕11周再去做孕检了。
　　第一种情况是有隐约的腹痛，并伴有流血或者有深色分泌物流出，这些都可能随时出现流产的情况，所以一定要重视，早看医生早好。
　　第二种情况就是家中有人患有发育畸形的情况，这也需要我们早早做孕检，以尽早地排除自己胎儿是否存在停胎或者发育不良的情。
　　第三步：孕十六周的孕检
　　进入第十六周后，孕妇的孕检时间从医生通知变成了每周检查一次，这种检查频率至少要持续到孕28周以后。从孕29周开始，孕检的频率被拉长，因为这段胎儿发育相对平稳，可以改变成每两周检查一次即可以，有些孕妇如果平时运动习惯和生活习惯都好，那也可以每隔三周检查一次。
　　孕晚期检查频率又变得密集了，目的很简单，就是为了确保孕妇身体发育的一切正常。
　　孕16周后，就可以手机下个G动锻炼盆底肌，来增加自己的盆底肌的肌力和弹性.提早的锻炼盆底肌才能经受住10月怀胎和分娩，将损伤降到最低。
　　如果足够幸运，我们建议孕期的女性多听听相关的讲座，这对女性的孕期和产期平稳地度过既有好处，可以避免激素带来的情绪变化，而不良的情绪可能会导致孕产妇的身体健康，甚至影响到胎儿的健康发育。
　　另外，孕产期的饮食也是我们要掌握和学习的内容，这能最大程度地确保大人孩子的不患上慢性疾病，也能有助于孕妇产后的身材有效恢复。
　　最后，还是要祝愿所有孕产妈妈都能孕育顺利，生娃平安。

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