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710岁儿童食谱第三天(14001600Kcal)

  早餐:小米粥(小米15克)芹菜牛肉包个(面粉45克、瘦牛肉10克、芹菜15克)秋葵蒸蛋羹(秋葵10克、中等鸡蛋1个);麻酱拌菠菜(菠菜50克、芝麻酱5克)
  加餐:牛奶7杯(200ml)、腰果10粒
  午餐:双薯饭(大米50克、红薯20克、紫薯20克):小炖蘑菇(鸡腿肉30克、香菇10克、青椒10克、胡萝10克)菜炒豆芽(韭菜70克、豆芽30克);海带黄豆汤(海带30克、黄豆10克)
  加餐:酸奶100g、香蕉(100g)、桑葚(50克)
  晚餐:八宝粥(大米25克、黑米10克、红豆5克、花生5克)清蒸黄花鱼(黄花鱼40克)家常小炒(西兰花50克、干木耳2克、胡萝20克)
  建议一日:食盐4g,植物油2025g,饮水量在8001500ml,白开水最佳,不喝含糖饮料,视屏时间2小时,保证睡眠10小时,户外中高强度运动60分钟,如长跑、游泳、仰卧起坐、引体向上等。

这样带娃你会轻松很多经常跟表哥表嫂约公园山顶打球,他俩主要是去溜他们的娃,一儿一女,儿子小学四年级,女儿幼儿园。小侄子喜欢打乒乓球,每次去都能打上好几个小时,刚开始是表嫂陪着一起打,后来就放……大学军训日记9。15今天上午在体育馆领了军训服,鞋子比实际尺码大一号,正要准备换的时候,派发衣服的老头说鞋子还是大一号好,军训的时候踢正步把脚踢肿了就穿不下了。听到这个,我和小伙伴们……如何培养一个懂事的孩子?我们看到,有的孩子很懂事,能体谅父母的不易,能帮父母分担,乐于助人。而有的孩子自私任性,若哪点未满足轻则耍脾气,重则埋怨父母家人,在外也是刺头小霸王一枚。懂事的孩子……三年级小白兔作文600小白兔因为比较可爱,常出现在儿歌和冷笑话当中。下面是小编整理的三年级小白兔作文600,欢迎大家阅读参考,希望对你有所帮助。篇一:三年级小白兔作文600今天,老师给我们变魔……爱的呼唤亲爱的爸爸妈妈:您们好!首先恭喜你们买了私家车,不过在高兴之余,还要记得关爱生命,安全第一。记得我看过一篇文章,有人曾经说过:ldquo;人最宝贵的是生命,生……育儿中的娘勤儿懒娘懒儿勤,你是哪一种俗话说,娘勤儿懒,也常常会有人说娘懒儿勤。虽然这两种说法都是用四个相同的字来表达,虽然只是颠倒了一下这四个字的位置,但两种方式下的养育的孩子效果却是截然不同的。实际上,娘……冬天的雪景作文雪是多么美妙,雪是多么可爱,好一个粉装玉砌的雪的冬天世界!下面就是品学网小编给大家整理的冬天的雪景作文,希望对你有用!冬天的雪景作文篇1早上,朦朦胧胧中听见妈妈说:ldq……混乱的思绪生活看似依旧,学学闹闹。但是平静背后又有谁知道一笑而过夹杂着的泪。对一切总是一副满不在乎的样子,依旧的平静,内心深处的酸苦。。。掩藏。坚强的外表包裹着脆弱。漆黑的夜,空洞的心。……人生是一场冒险,勇敢的人先上路整日奔波在西安的街头,虽是故乡,可能我还需要一点点时间去适应。从北京回来快一个月了,一切都难,但也一切都好。一hr也不知道是不是天公故意,离开北京的那天,我拉着两个箱子,……我的偶像作文600字四年级作文一:我的偶像大家都知道功夫巨星成龙吧,大家都知道他拍戏好,功夫高。可是,大家还知道吗,成龙叔叔一直热衷于公益事业,吃苦耐劳,而且还有一套自己锻炼儿子的方法呢。l……育儿事务所焦虑来源于别人家的鸡娃值不值得?现如今,深陷内卷教育,举全家之力,将资源和关注倾注到孩子身上。孩子从出生甚至胎教开始便投入精力使其出,鸡娃没有多早只有更早。如果说,过去望子成龙、望女成凤还只是为人父母的……2岁半宝宝流鼻涕发烧孩子是每个家庭的宝贝,每次宝宝感冒最担心的肯定当父母的,尤其是妈妈们。在这里其实想告诉妈妈们,遇到这个事情,不要慌张。感冒发烧是非常普通且常见的疾病,不论是大人还是孩子都……
亲情是最美的风景的作文亲情如雨露,滋润了心田;亲情如太阳,温暖了心田;亲情如响雷,唤醒了心田。曾记否?那高大的躯体。那一年,我五岁,在一个酷暑难耐的天,我和爸爸去矿务局骑自行车,由于我是……我是一名幼儿教师我是在一个农村村园当幼儿教师,我是宿迁市的一个小乡村,讲起来我们这乡镇也不算落后。但是我这是村园,一共三个班级,每个班级的孩子人数只有二十来个,每个班只有一位老师,园里有一位领……关于女儿,我总有话要说今天是周日,又是我跟老公出门遛娃的日子,只是今天的遛娃遇到了点不一样的事情。今天我们去了一个商场,有一个卖小孩零食的店里设置了小型的游乐场,我们正好去那里买东西,就让女儿去里面……五六岁小孩非常不听话,打了怕给他留下阴影,家长应该怎么办?这本书的作者布雷泽尔顿教授,是世界儿科学和儿童发展学领域的重量级学者,曾担任美国儿童发展研究会会长。他的育儿理论,已经陪伴了好几代美国父母,帮他们享受育儿的乐趣。这本书以孩子的……请爱护小孩吧俗话说虎毒不食子,父母的爱是世界上最无私最伟大的爱是给予了每个天真善良可爱的小孩欢乐童年的象征。就是说无论是谁家的父母,无论身份地位,那怕是在外面做恶多端的人,在面对自己的孩子……家乡的冬笋,味道真好作文1000字晨曦朦胧,天高雾远,我的思绪不经意间越飘越远。刚回家乡,就可以嗅到一股浓厚的家乡气息。散着泥香的小路,布满零碎的小石子道路,还有那一路乌旧的土墙,加上那仍旧挺拔的银杏。我……班主任发现规律,爱打扮和不爱打扮的母亲,培养出的学生差别很大家长对学生的人格发展和心理健康有着非常重要的影响。很多教育思想落后的家长,认为教育学生是学校和老师的事情,但其实家庭教育也同样很重要,而且对学生的影响是潜移默化的,比如回到家就……智慧之花的作文导语:生活只要有信念,智慧之花在我们心中常开不败。下面是小编整理的一些花的优秀作文,欢迎查阅,谢谢!第1篇:智慧之花的作文每个人在人生的道路上都会遇到危险,当然,我也不例……飞屋环游记英语观后感篇一:飞屋环游记的英文观后感(TheUpaboutit)GiventheinherentthreedimensionalqualityevidentinPixar39;s……各方面都差的女人会生不会教育有多么可悲各方面都差的女人当了妈妈后,培养出来了孩子,简直无法形容啦!隔壁四年前住了一家子租房的一胎儿子打鼓、吹号没时没点,晚上22点之后还在大声吆喝吵闹!二胎女孩每天……作文600字我的外公(一):我的外公作文我的外公,今年六十多岁,身材不是很高,花白的胡子,浅浅的皱纹,那双永远笑眯眯的眼睛,总让人觉得外公是一位和蔼可亲的老人。记得有一次放学后,天突然……有关小学生描写夜的作文400字六篇在日常学习、工作或生活中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。怎么写作文才能避免踩雷呢?以下是小编精心整理的小学生描写夜……
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