你为什么情绪敏感但是却对生活麻木？

　　抑郁症患者经常有一个特质，就是很敏感。
　　我们的思维很敏感。
　　总是不自觉的处在警觉的状态，很难放松，在意别人的一举一动，别人一有个风吹草动，脑子里就会推演出一百种可能性。自己做过的事、说过的话，甚至是一个表情，都总是反复回放和分析，反而更加不知道怎么说怎么做才是对的。
　　会更加在意别人，所以往往会有受害者心态，觉得别人是在针对自己。
　　而且我们会很容易活在过去和未来，却很难活在当下。过去发生的事情总是很清晰很难被忘掉，未来还没有发生的事，会在我们的想象中格外真实。想象中的未来如果是不好的，就会格外恐惧。想象中的未来如果是好的，就会格外渴望，陷入求而不得的痛苦。所以不管好坏都会很容易焦虑。
　　我们的思维很难停下来，而且更加具有延伸性。如果想法本身是正面的，会被放大，所以很多抑郁症患者会比普通人更加天真。有的是时候会盲目乐观和冲动。但是大部分时候我们的思维更多的是负面的，我们就会很难停下来，会钻牛角尖，会陷入到思维的深渊。
　　我们的情绪很敏感。
　　我们的情绪经常会快速的变化，经常会很激烈，很难去控制情绪的度。我们悲伤会格外悲伤，生气会格外生气，恐惧会格外恐惧，开心也会格外开心，虽然我们开心的时候可能不是太多。所以我们很容易就会被情绪淹没和控制。
　　我们对别人的情绪也很敏感，会很容易就被别人影响，被带入到别人的情绪中去。所以我们会一边有很强的共情能力，但是另一边却又有较低的同理心，常常难以理解别人。
　　由于思维和情绪的高度敏感，所以有的时候，我们会感觉到大脑是混乱的，搞不清真正的现实是怎么样的，感觉这个世界没有真实感。
　　我们的内心很难真正的安静下来，脑子里总是有各种各样的声音。
　　就好像我们看视频的时候，屏幕上会有各种各样的弹幕，而且很多还不太友善。注意力也会不集中。
　　我们会觉得很累，很容易就感觉到身心的疲惫。所以很多时候我们更愿意自己待着，做一些不需要思考的事情。比如刷剧、打游戏等等。也更加容易上瘾。
　　我们会显得更加笨拙。
　　因为思绪太多的时候，我们会需要更长的反应时间。我们假设一般敏感的人接受到的信息是每秒钟1000个，那么高度敏感的人接受到的信息是每秒钟3000个。这些数字只是为了便于大家理解的一个假设，为了更加具象的让大家明白，我们需要处理的信息更多，处理信息的难度更大。
　　美剧《真实人类第二季第一集》里，展示了人工智能，从没有感受，也就是敏感度为0到敏感度很高有了很强自我意识的感觉。
　　人工智能从没有自我意识中觉醒的时候，首先感受到的是混乱和迷茫，无法处理感官信息，感受到大量的数据冲突。
　　就像觉醒的人工智能觉得自己出现了系统性错误，我们也会觉得自己跟别人不一样，自己有错误有缺陷，觉得人生很艰难，会很沮丧，甚至觉得自己是个怪物。
　　这个视频里面的黑人小哥哥说感情是有用的，我们的敏感也是有用的，只是我们需要学会如何处理和控制。
　　那么正因为我们感觉到错误、混乱、冲突、认知失调、强烈的难以承受的情绪，所以我们会在潜意识里，启动保护机制，关闭我们的觉知。让我们能够感觉到的信息变少。这样我们就不会感觉到那么痛苦。就像《吸血鬼日记》里，吸血鬼的设定，感情太痛苦的时候，就可以选择关闭感情的开关。
　　可这种觉知上的关闭，就造成了我们新的痛苦。
　　我们会感觉到麻木，感觉不到自己的情绪，感觉不到这个世界，就好像在自己和世界之间隔了一个结界，体会不到这个世界的一草一木，体会不到快乐和美好。我们感觉不到自己是个活着的人。
　　所以我们会处在一种进退两难的境地里。如果选择当人，我们处理不了我们的情绪和思维，如果选择当机器，我们又感觉不到自己活着。
　　所以解除麻木，唯一的办法，就是学会驾驭敏感，学会减少我们的痛苦。当你的潜意识知道你有能力保护自己的时候，麻木就会自动解除。
　　那么要怎么学会驾驭我们的敏感呢？
　　欢迎大家来我的课程《抑郁小怪兽驯养计划》，在第二节课，我们会详细具体的来探讨这个问题。