01各年龄段的电子屏幕使用时间
　　2岁以下的孩子，除和父母一起进行高质量教学和家人视频聊天外，尽量避免屏幕时间。
　　2-5岁的孩子，每天的重电子屏幕时间小于1小时。
　　长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易干涩、疲劳，甚至头疼、脖子、疼背疼等情况，很多家长担心长时间用电脑会导致孩子近视增长。应该如何以避免出现视疲劳呢？
　　20-20-20原则
　　看远处有助于眼睛放松休息，遵循20-20-20的原则，即每20分钟，远眺20英尺（6米外）的地方20秒，可有效缓解视力疲劳。
　　此外，连续学习2小时后，建议休息15分钟，站起来走一走活动一下。姿势很重要
　　眼睛距离屏幕越近，越容易疲劳。建议使用电脑时最好与屏幕保持一臂（约60cm）距离，同时座椅靠背要调节好，视线应平齐于屏幕上端。
　　这样看屏幕，可以增加眼表覆盖面积，减少泪液蒸发面积，眼睛干涩情况会相应减少。
　　合适的眼镜、屏幕、亮度
　　很多家长会问，有必要给孩子买昂贵的防蓝光眼镜吗？答案是没必要。
　　有研究提示，防蓝光镜片相比普通镜片并不能减少电子屏幕带来的疲劳。相反，如果有近视、远视、散光等视力问题，家长需要做的是给孩子配戴合适度数的眼镜，让眼睛看得清楚。 坚持做眼保健操
　　眼保健操对于视力的保护和缓解视力疲劳十分有用，孩子看了会儿电子屏幕后，可以带着孩子做一做眼保健操，既促进亲子关系，又能保护视力，何乐而不为？

幼师转行舞蹈老师，宝妈提升带娃效率，需要具备哪些条件？不少人认为，幼儿园收费那么贵，幼儿教师的收入应该相当不错。但实际上，大多数聘用制幼儿教师收入相当低，甚至低于一名幼儿交的一个月学费款。尤其在疫情期，迟迟不开学的幼儿园，幼师们有的硬舞蹈干货，我们怎样才能形成自己的舞蹈风格？不知道你是否有这样的烦恼一直学习别人的舞蹈但跳起来又干又涩在群舞中毫无特点无法吸引他人的眼球因此很想跳出属于自己的个人风格经过对身边舞蹈爱好者的调查发现很多人尝试舞蹈之后便会想了解她坚持跳舞19年，原来认真的舞蹈老师都是这样子的有时候，温暖励志的偶像，能带给我们许多感动和正能量而好的舞蹈老师，就如光一般能照亮我们前行的路，让我们在舞蹈这条路上也走得愈发坚定。今天，想带大家一起来了解一位导师郑州地区中国舞导那些用舞蹈富养自己的女生有多美？这款整容投资值得一试在如今社会的审美潮流下，人们对美有着愈来愈高的追求。诸如颜值即正义的标语，以及A4腰一字肩等象征好身材词语的涌现，越来越多人将目光投向自己，在忙碌的工作之余开始了对自我的塑造。近年检查出癌症，病人哭了。医生先别慌，这是可以治好的癌症现在的人都比较讳疾忌医，因为都很害怕一种病，那就是癌症。因此有人调侃二十一世纪是一个谈癌色变的年代，也有一些大数据分析2023年后癌症将会是井喷式增长。癌症为什么这么可怕？癌症的可假如你有这些特别偏好，说明你被鼻咽癌缠上了在早期，鼻咽癌可能没有任何症状。进展到一定程度有的会出现颈部包块，有的会出现耳鸣耳闷胀感，还有的会鼻塞涕中带血等等，这些症状极易被误诊。我曾接诊过鼻咽癌患者被当成腺样体肥大来治疗，甲状腺结节到底切还是不切？需要考虑这几个问题最近，我收到很多私信咨询检查出甲状腺结节切还是不切？其实，这不仅是他们所纠结的，同时也是很多临床医生所纠结困扰的问题。甲状腺结节切或者不切，不是我说的算，而是要看病人结节的位置数量甲状腺结节碘到为止甲状腺结节分为良性和恶性，尤其是女性和老年人比较多，多数的一个甲状腺结节前期病史不明确，碘摄入过多或者是不足都可以使甲状腺结节发病率增高，所以要适当碘的饮食。最近，我收集了甲状腺患体检查出甲状腺结节，你关心的问题在这里体检时被查出甲状腺结节，大家最关心的的问题就是结节有哪些症状结节是不是吃碘食物吃多了？关于甲状结节，4个问题你需要了解！1甲状腺结节日常生活中有哪些症状？1）局部肿块增大甲状腺部位小儿流鼻血，妈妈知道多少（二）前一章提到鼻出血是耳鼻咽喉科最常见的急症之一，临床上，医生会根据病因和出血程度，积极采取不同的处理措施，避免后续并发症的出现。小儿鼻出血的预后一般较成人要好的多，大部分鼻出血在短时三伏天空调吹久喉咙不舒服小心咽炎缠身近日，我接诊的患者中，咽炎疾病占40以上，一般自述喉咙异物感经常咳嗽吞咽困难，甚至有恶心头痛等症状。经和患者的沟通了解到，患者基本是经常在空调屋内工作的人群。俗话说三伏天，空调WI