原料 山药30 克、虾1个、大米 50 克;盐、葱花。 做法 01将大米洗净,浸泡1小时;山药去皮,洗净,切成小块;虾去壳,去除沙线,洗净,切成小丁备用。 02 锅中放入大米和适量水,煮沸后再加 入山药块,用小火煮15分钟。 03放入虾肉丁,再略煮2分钟,加入盐、葱花调味即可。 妈妈喂养经 山药质地细腻、味道甜美,有丰富的淀粉和蛋白质,易于消化,可以补脾益胃,适合脾胃不太好的宝宝食用。