1分钟跟专家学习如何预防呼吸疾病

　　呼吸道疾病是儿童的常见病
　　常见的呼吸道疾病包括普通感冒、流行性感冒、气管炎、支气管炎、肺炎等。 一年四季均有机会发病，尤其发生于儿童。对于抵抗力较弱的孩子，家长稍照顾不周，极易发生呼吸道感染。孩子发生呼吸道感染不仅影响健康发育，而且会引发不少并发症，严重的还会危及生命。
　　视频加载中...什么是呼吸道?
　　呼吸道是肺呼吸时气流所经过的通道。分为两大类：上呼吸道和下呼吸道。
　　上呼吸道：鼻、咽和喉，如急性咽炎等；
　　下呼吸道：气管、支气管和肺部器官，如支气管炎等;
　　肺炎的临床表现
　　发烧、干咳、全身乏力、伴有感冒的症状（流鼻涕，打喷嚏，咽喉肿痛）。
　　日常生活中有哪些预防措施
　　a、创造良好室内环境
　　保持室内空气清新，定时开窗通风，保持空气流通。禁止家长在室内抽烟。阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间消毒。
　　b、注意保暖
　　当孩子受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力下降，细菌病毒便容易侵入。及时增减衣服，孩子睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染。
　　c、户外常锻炼
　　家长带孩子适量运动，进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。
　　d、均衡合理的营养
　　合理饮食，要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃。
　　e、多喝白开水
　　让孩子喝白开水，尤其是25℃左右的新鲜凉开水，表面张力、密度、黏滞度等都发生了很大的变化，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，促使体内代谢废物的排出，并能增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力。
　　f、保证好睡眠
　　调整好孩子的＂生物钟＂，孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间10点熟睡时，冬季最好在晚9点前入睡，若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。
　　g、经常洗手
　　手是传播多种疾病的媒介，脏手上面的感冒病毒能存活70个小时，而在干净的手上则不易存活。外出回来必须洗手，手是传播多种疾病的媒介，饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。
　　h、避免接触传染源
　　家长不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，以防传染得病。
　　i、预防接种
　　接种流感疫苗能增强机体免疫力，降低流感发病率。接种后保护期大约为6～12个月，对体质弱的孩子较适用。
　　家长在家备好常用药，如退烧药，咳嗽药，消炎药等，家长们禁止自行给孩子擅自用药，孩子情况好转时家长也不要加减药物，时刻遵从医嘱用药。
　　当孩子发烧38°以上，连续3天无好转或者病情加重时，家长们需要立即带孩子去医院就诊。
　　关于福棠儿医
　　福棠儿医是小儿方健康科技（北京）有限公司依托于福棠儿童医学发展研究中心联合其理事成员单位共同建立的互联网医疗服务平台。其使命是：辐射全国儿科医疗资源和广大用户，促进优质医疗资源流动，实现中国儿科医疗水平的整体提升。
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