奶粉选择不当,宝宝也能喝出肥胖?看清包装上这个数字,至关重要
母乳是婴儿时期最好的食物,可有些妈妈因各种原因,出现母乳量不足,或不能母乳喂养,不得不选择母乳的替代品——奶粉,来给宝宝喂养。
有些家长在奶粉喂养过程中,会发现一个问题:同样是奶粉喂养,别的宝宝体重增长很正常,自己宝宝却出现了超重,甚至肥胖,这是什么原因呢?
很可能是家长在选购奶粉时,没有注意奶粉包装上,配方表的能量值。
根据我国婴儿配方奶粉的生产标准,所有奶粉的外包装上,营养成分表第一行是"能量"值。能量值的高低,很大程度影响了宝宝的体重增长,可它却被多数家长忽视。
以1段配方奶粉举例来说,按照我国《食品安全国家标准婴儿配方食品》标准规定,每100g奶粉的能量值大约在2000~2300千焦范围内。
市面上不同品牌的的1段奶粉,所含能量的差异能有100~200千焦;2、3段不同品牌的奶粉,能量值差异也大致相同。
造成宝宝超重和肥胖的原因,是由于摄入的食物,所含的能量过高引起的。临床发现:多数宝宝超重和肥胖的年龄,是发生在婴儿期,也就是一岁以内。
婴儿期的宝宝,每天所需的奶量比较大,所喝奶粉能量值的高和低,对体重增长的影响,会有明显的差异。
虽然不同奶粉所含的能量值,相差只有100~200千焦,但家长可别小看了这个差距。如果宝宝长期喝的是能量值偏高的奶粉,发展成超重或肥胖的可能性非常高。
宝宝在健康体检时,如果有提示超重或肥胖,在排除了其他因素后,家长就应查看一下奶粉外包装,确认是不是因为奶粉所含的能量值偏高所导致。
一般通过对比几种不同品牌奶粉的配方表,就能发现,自己宝宝喝的奶粉能量值是否偏高。如果是的话,建议及时更换能量低些的奶粉喂养。
如果家长忽视了这个重要细节,让宝宝继续喝能量高的奶粉,可能就会造成宝宝持续肥胖,对健康很不利。
研究发现:奶粉喂养的宝宝,发生肥胖的几率比母乳喂养明显要高,因此,建议妈妈们可以母乳喂养时,一定要坚持母乳喂养,不要轻信奶粉比母乳好的谣言。
不得不奶粉喂养时,应预防超重和肥胖的发生。除了避免过度喂养、控制其它高能量食物摄入,以及和合理的运动外,奶粉的选择显得尤为重要。
因此,家长在选购奶粉时,一定要看清外包装上营养成分表的"能量"值,对照自己宝宝目前的体重情况,选购一款真正适合自己宝宝的奶粉。
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