作为家长，你决定着 孩子的 进食量、进食质量，你怎么做，孩子就成长成什么样。
　　暑期来了，宝宝的食品安全一定要重视！
　　一、饮食卫生
　　1、制作与保存过程需保证食物、食具、水的清洁和卫生。
　　2、在准备食物和喂食前，孩子与看护人均应洗手，给孩子提供新鲜的食物，避免食物被污染。
　　3、禽畜肉类、水产品等动物性食物应保证煮熟，以杀灭有害细菌。二、食物储存
　　1、食物制作后应立即食用，避免食物放置时间过长，尤其是在室温下。
　　2、剩余食物应放入冰箱保存，加盖封藏，以减缓细菌的繁殖速度。
　　3、保存剩余食物应避免污染，加热食物应彻底。 三、进食方式
　　1、12月龄宝宝应该开始练习自己用餐具进食，这有利于培养宝宝的独立能力和正确反应能力。
　　2、1~2岁宝宝应分餐进食，鼓励孩子自己进食。
　　3、2岁后应独立进食。四、进食行为
　　1、应定时、定点、定量进餐，并且快乐进餐，每次进餐时间为20~30分钟。
　　2、进食过程中应避免边吃边玩、边看电视，不要追逐喂养，不使用奶瓶喝奶。
　　3、家长的饮食行为对宝宝有较大影响，避免强迫喂养和过度喂养，预防孩子拒食、偏食和过食。
　　4、宝宝应进食体积适宜、质地稍软、少盐易消化的家常食物，避免给宝宝吃油炸食品，少吃快餐，少喝甜饮料，包括乳酸饮料。 五、食物烹调方式
　　1、在食物烹调方式上，食物宜单独加工，烹制以蒸、煮、炖、炒为主，注意食物的色、香、味。
　　2、可让孩子参与食物制作过程，增强孩子对食物的兴趣。六、饮食环境
　　1、家人围坐就餐是孩子学习自主进食的最佳方式。
　　2、应为孩子提供轻松、愉悦的良好迸餐环境和气氛，避免嘈杂的进餐环境。
　　3、避免进餐时恐吓、训斥和打骂孩子。七 、进食禁忌
　　你需要避免给3岁以下宝宝提供容易引起窒息和伤害的食物，如小圆形糖果和水果、坚果、果冻、爆米花、口香糖，以及带骨刺的鱼和肉等。

坏情绪的释放坏情绪的释放，要了解什么是坏情绪。生活在这个世界里面，我们每天面对的情绪有很多，每天都在区分着什么是好情绪，什么是坏情绪。每天都在争对与错当中，就不能应我们老师的话咋好咋整，简简单学会识别真正的爱德国有关研究发现，如果一个人在幼年时期长期遭受虐待或者伤害。那么他的脑部可能会留下岁月的烙印，从而导致脑部结构发生变化，研究人员利用核磁共振成像技术，并经过研究证实。幼年长期遭受虐你需要一个向上的念冥想体验天使分享我在保险公司工作己经五年了，渐渐的就觉得累了，疲惫了，前天听了芳子老师的分享之后，我就诀定要停下来什么也不做，而且得到了先生的支持。昨天的功课更是让我深深的觉察自己冥想终身受用的益处冥想可以安稳心灵，冥想可以促进自我实现，冥想可以强化我们的意识，冥想可以使人不容易心慌乱，冥想够消除生活中生起的烦恼心，冥想可以给我们带来很多正向经验，冥想可以帮助我们培养稳定的心停止自我攻击太过自恋的人，常常会把自己作死。自恋的人，也容易自我攻击。有的朋友们，总是担心自己的话哪里说得不对，自己会不会让别人难受，别人又会如何想自己看自己。内心一直在冲突，但很多时候，别人冥想午休恢复能量随着天气逐渐变暖，季节更换，春乏秋困，人就会容易打盹，午饭后，人的脑细胞处于疲劳状态，午休的时候，通过几分钟的冥想，使大脑和身体各个系统都得到放松和休息，使眼睛也得到了充分的休息，冥想的观察和想法冥想练习，一定需要以身体的感受和体验作为基础。感受身体可以提高自己的感受力，另外的好处是会发现一个重要的因果，即身体的感受在推动着我们思考说话和做事。你觉得世界是不安全的，是因为自冥想对抗压力冥想可以有效的释放压力，因为我们进入冥想的状态时，很自然的让一切都流走了。冥想能抵抗压力，排除忧郁，烦恼，改善心里状态。它能集中我们的注意力，把我们的思维从一件事转入另一件事。能控让你心平气和的冥想冥想的目的在于获得内心的和平与安宁冥想对人的健康会产生非常积极的影响。冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张怒气等等。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己冥想离心最近的时候不假思索的内心有一个原理很有意思，生活当中的任何事情，如果你马上就知道该怎么做，一般来说就是最佳答案。不假思索的，这是从你的内心直接出来的，这是第一。当下没有，思考一下再有的，还可有智慧还需要能量能量不够也不能解决问题。一个病人，难道他不知道应该开心吗？心情不好就会对疾病不好吗？他都知道，那他为什么做不到，就是因为能量太低了，我们很多人呢，就算是你有智慧，可是当你的能量不够