孕妇能不能吃这？孕妇能不能吃那？这几样常见食物我来告诉你

　　孕妇能不能吃菠菜？
　　孕妇能吃菠菜，但不宜多吃。
　　菠菜别称：波斯菜、赤根菜。菠菜是藜科的一种植物，性喜冷凉气候，耐寒性强，适于沙壤或粘土壤生长，根和叶子可以食用。
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　　菠菜经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。菠菜中含有核酸，可以起到缓解皱纹产生和皮肤松弛的作用，孕期皮肤变差的妈妈可以适当食用。
　　菠菜含有丰富的叶酸和维生素A，对预防胎儿神经管畸形，促进视觉发育有重要作用。
　　菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等。维生素B2可以帮助身体吸收其他维生素，而充足的维生素A可以防止感冒。  孕妇能不能吃西瓜子？
　　孕妇可以适量吃西瓜子。
　　西瓜子本身带有香味，吃起来清脆、容易出仁，经适当加工后即为颇受欢迎的零食。
　　但需注意食用西瓜子时不可过量，且应尽量选择有原味的西瓜子。
　　孕妇使用西瓜子的好处如下：
　　1、止咳化痰，西瓜子属中药，味甘、性平，具有清肺、化痰、止渴的功效，对咳嗽、痰多等症状均有良好的辅助治疗效果。如果孕妇出现咳嗽，可适当食用炒西瓜子以减轻症状。
　　2、润肠通便，西瓜子属于种子，其中含有较多的油脂成分，食用有润肠通便的作用。对患有习惯性便秘的孕妇十分适合。  孕妇能不能吃生蒜？
　　孕妇可适当进食生蒜，但不宜多食。
　　生蒜是烹饪中不可缺少的调味品，一般很少作为蔬菜单独食用。
　　生蒜含有挥发性生蒜辣素、蛋白质、多种维生素和多种矿物质。蒜辣素具有杀灭大肠杆菌、痢疾杆菌等作用。
　　孕妇吃生蒜的好处如下：
　　1、帮助消化食物：生蒜可用于食欲不振，消化不良，积滞胀满，又能消化肉食。
　　《随息居饮食谱》醋生蒜：生蒜以醋浸二、三年，食至数瓣，用于心腹冷痛，虚汗泄痢。
　　2、提高机体免疫力：孕妇怀孕期间身体免疫力下降，而生蒜可以杀灭。  孕妇能不能吃老干妈？
　　孕妇是不能吃老干妈的。
　　孕期是女性的特殊时期，无论从饮食方面，还是心情方面，都需要格外注意，稍有不慎容易影响体内胎儿的发育。
　　因此，需要悉心调理，平时避免食用辛辣刺激性的食物，饮食应以高营养饮食为主。
　　孕妇不能吃老干妈的原因如下：
　　孕妇不能吃老干妈的原因如下：
　　易上火，因为老干妈属于辛辣刺激性的调味品，内含辣椒、蒜、花椒等刺激性配料，辛辣刺激性食物容易引起孕妇上火。
　　因此，孕妇在孕期还是应该清淡饮食，多食用营养价值高的食物，这样对自身及胎儿都有好处。#孕妇##孕期生活##孕妇饮食##健康解密##头条#
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