随着天气逐渐变暖，
　　季节更换，春乏秋困，
　　人就会容易＂打盹＂，
　　午饭后，人的脑细胞处于疲劳状态，
　　午休的时候，
　　通过几分钟的冥想，
　　使大脑和身体各个系统都得到放松和休息，
　　使眼睛也得到了充分的休息，
　　更有利于下午、晚上的工作或学习。
　　找个舒服的地方，
　　让身体放松，
　　慢慢数数。
　　一边呼吸，
　　一边数数，
　　一呼一吸为一次，
　　用鼻子吸气，
　　嘴巴吐气，
　　注意气息要绵延，
　　像蚕宝宝吐丝一样。
　　只要10来分钟，
　　就会让你的整个下午感觉完全不同。
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感觉身体透支没精神，该如何调养？本文为你支招身体保持健康的人精神饱满，会感觉到体力充沛，精神状态好，不会因为身体被过度透支而没有精神，但是，很多人总是感觉到身体异样，没有办法轻松，也没有足够的精力投入到工作，学习中来，出现这5种亲子教育方法，让你与你的孩子亲密无间亲子教育是孩子整个教育阶段的基础环节，这场教育之中，父母成为了孩子的引领者，而一个合格的引领者则需要掌握正确的教育方法，父母不应该因为身份而变相的去强迫式教育孩子，掌握良好的教育方少年网络成瘾，警惕青少年压力过大网络普及，不管是人们的生活还是工作都离不开互联网，网络给我们的生活带来了无穷的便利，但是青少年网瘾问题近年来也是越来越突出，孩子对网络的依赖越来越大，如果没有正确的引导和合理的控制高中生学习压力大怎么调整心态？高中生的学习压力特别大，这也是高中生普遍要面对的问题，是需要同学们正面对待的问题。高中生面对学习的压力，如果没有做好恰当的调整，很可能会让自己的学习状态变差，影响自己的学习成绩，严孩子有这些表现，说明心思重压力大，父母要及时开导这几日，邻居家有点不太安宁。隔三差五就听见孩子的哭喊声，大人的责骂声，甚至还有东西落地的嘈杂声。不知道的还以为这一家子发生了什么不得了的大事呢！其实，邻居早早就跟我抱怨过，近来家里中考倒计时！考前紧张焦虑怎么办？教你几个小方法秒化解随着高考的结束，距离中考也没剩几天的时间了。相信此时每一位考生和家长的内心都不免紧张焦虑，在这个最关键的时刻，考生如何缓解自己的焦虑情绪？而家长又该如何协助孩子做好备考工作呢？如何学习压力大？别硬扛着了，教你有效缓解学习压力一项调查表明，在被调查的中学生中，感到学习压力非常大的占7学习压力较大的占43学习压力适宜的占45学习压力较小的占5。其实，压力既不可能完全消除，也是人类生存的必须。我们都有面对压孩子不上学咋办？带孩子体验生活，胜过所有的讲道理现在让很多家长搞不清楚的，就是孩子无缘无故对学习失去了兴趣，逐渐变得不愿意上学了。这时家长就应该先问清楚孩子不愿意上学的原因，然后再去帮孩子解决问题。如果是自己平时没有给到孩子关心这4点，帮助家长教育正处于叛逆期的孩子从孩子出生在成长的过程中，家长们都会经历孩子的叛逆期，叛逆期的孩子经常会让家长感到很头疼，因为无论做什么，孩子的嘴巴里总是说不不，我不要这么做之类的话。当了解了他们的心理，他们也会亲子教育要注意尺度，富养女儿小心养出公主病女儿是爸爸贴心的小棉袄，很多爸爸都舍不得自己的女儿受苦，把最好的关爱最好的物质都通通给女儿，究竟这种富养的教育方式到底对不对呢？其实富养女儿并不是一个非常好的教育方式，很可能会培养怎么预防孩子网络成瘾？家长们要清楚这些如今网络已经成为人们生活不可分割的一部分。孩子们生长在信息化的网络时代，不可避免要去接触网络，现在网络成瘾，已经成了孩子一个很严重的问题。想要避免孩子网络成瘾，首先要弄清楚孩子网络