冥想练习，
　　一定需要以身体的感受和体验作为基础。
　　感受身体可以提高自己的感受力，
　　另外的好处是会发现一个重要的因果，
　　即身体的感受在推动着我们思考、说话和做事。
　　你觉得世界是不安全的，
　　是因为自己有不安全的感受，
　　这个想法并不是真的。
　　每天在闲暇时多感受自己的身体，
　　睡前或者醒来，
　　不同的事情之间，
　　温柔地接触自己身体的感觉。
　　无论感受是愉悦的，
　　还是不舒服的，
　　都同样地给予它空间。
　　观察想法
　　观察自己的想法，
　　最直接的受益就是发现自己的想法并不等于自己，
　　想法只是想法，
　　不是长久的不安。
　　＂我是愚蠢的＂和＂我观察到我在想我是愚蠢的＂，
　　虽然听起来是同一件事，
　　但是意识到后者却给我们更大的自由。
　　我们并不能直接跟踪想法，
　　只是通过观察呼吸，
　　然后留意到想法的出现。
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知己，是相伴在彼此心里知己的情，是一种无言的温暖，是一种无形的陪伴。有时候只要一个拥抱，一个眼神，便一切尽在不言中有时候只要一段文字，一次疼惜，便留下永久的感动。看不见的容颜，却深深在脑海里触不到的爱意解决问题最高明的方法，就两个字生命是一场回音，成全他人，也是成就自我。人生在世，总免不了会与人发生摩擦，与别人意见相左时，要站在别人的位置上看待思考问题，才能从根源上解决问题。换位，可化干戈为玉帛，解决世间一切所谓孩子，不过是暂住在你们家的房客前些年，热搜有个名字居高不下，就是被称为国民才女的武亦姝。2017年中国诗词大会那场飞花令我看过，印象深刻。七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。当武亦姝从容吟出的时候，王阳明做个心中永远有光的人心中有光，照亮自己，温暖别人。有人说世界的好与坏，完全取决于你的内心。若你的内心充满阳光，那世界就是绚丽多姿的若你的内心布满阴云，那世界就是黑暗无比的。内心有光，你就是自己的太阳，人生，是一场醒悟！常思己过，莫论人非。孔子言逝者如斯夫，不舍昼夜。时间如流水，一去不复返，在生命的旅程中，我们看遍世间冷暖，尝遍人生百态。此时才明白，人生就是一场醒悟。在这个过程中，不断醒悟，才能不随和是素质，低调是修养，良心是底线随和，是一种素质，一种文化，一种心态。随和是淡泊名利时的超然，是曾经沧海后的井然，是狂风暴雨中的坦然。但随和决不是没有原则。随和的人，首先是聪明的人，他以睿智的目光洞察了世界随和的我问时间（非常经典）感谢时间，让我们成为了更好的自己。庄子说人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。我们走在岁月的长河里，随着时间的流逝，一路成长，一路领悟。于是，人生，便逐渐变得厚重脚步，也逐渐变得沉稳左宗棠的八句话，最好能背下来哲理性强，十分经典精心收藏，受益匪浅。1世上最大的悲剧，是后人蠢而多财左宗棠当上浙江巡抚后，年收入在4万两白银左右。随着官越做越大，品级越来越高，后来一个职位甚至为他累积了38万两人生有三错，一步踏错，一生错知人者智，自知者明。人活于世，没有任何一个人是十全十美的，谁都避免不了犯错。人生中的有些错误，会让你吸取教训，避免再犯。然而，有的错误，一旦触犯，则会给自己带来大的灾祸，甚至会改变今人多无知，折损了孩子的福报今人多无知，不孝父母，不敬长辈，唯独溺爱子孙。从小就给孩子锦衣玉食，娇生惯养，衣食住行，皆是最好。结果孩子成长期间，忤逆父母，唯我独尊，事事不如意，还染上种种不良习气，更有甚者，违今日谷雨雨生百谷，告别最后的春天2021年4月20日，辛丑年三月初九，今日谷雨。红日淡，绿烟晴。早莺出谷，樱桃红熟。柳花风淡，杜鹃夜啼。细细微风，簌簌小雨。牡丹吐蕊，小白浅红。荼蘼香暖，半开微吐。数声鶗（t）鳺（