生活感悟·33
　　养成一个习惯需要多少天？没有统一和绝对的标准。即使伦敦大学较近的研究发现，平均66天养成一个习惯，也是有特定情况的，不可广而论之。实际上，不同的人不同的背景不同的方法，所需要的时间都是不同的。我曾轻信并传播过21天可以初步养成一个习惯的说法，应该为此道歉。根据研究与实践的结果看来，越是认同越是喜欢越是坚持的行为，越有可能成为习惯。认知、情感与行为的差异性，决定了习惯养成时间的差异性。同样，认知、情感与行为的变化，也决定了习惯的变化。
　　生活感悟·32
　　习惯的力量之强大既能改变一个人，也能改变一个社会的群体行为。据《习惯的力量》一书介绍，20世纪初，美国约有7%的人用牙膏刷牙，霍普金斯大做‘’白速得‘’牙膏广告10年之后，美国人用牙膏刷牙的比例上升为65%。这个广告也影响了中国。霍普金斯自豪地说，他成功的秘密在于发现了某种特定的暗示和奖励机制，这两者激发了人们的新习惯。由此可见，习惯有可能促进各行各业乃至整个社会的改变。
　　生活感悟·31
　　孙云晓生活感悟31：音乐是灵魂飞翔的翅膀，美好的生活离不开美的旋律。这10首世界名曲我都喜欢，但最走心的是《昨日重现》，电影《毕业生》插曲《斯卡布集市》次之。两首怀旧歌曲为什么百听不厌？因为就像春风扑面，如同清泉入心，无需翻译便把一份爱的情感抒发的真实、自然、细腻、舒展和晓畅。人说此曲只应天上有，其实，用心品味的诗意生活才是音乐之源。
　　孙云晓
　　中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员
　　教育部家庭教育指导专委会副主任委员
　　首师大特聘教授
　　生活の感悟

给孩子报兴趣班遇到的大多纠结，可以用互联网思维解决PhotobyPaigeCodyonUnsplash1报兴趣班的烦恼现在很多父母都琢磨着给孩子报一些兴趣班，既丰富孩子的生活，也希望培养一下孩子多方位的能力。我也是一样的。但报班就我儿子英语阅读考了年级第一档，从小用这两个软件立功了我儿子目前7岁多，在刚刚结束的一年级期末，学校的英语阅读测试中，测试结果在年级第一档（注意，不是第一，是第一档）。他们班只有他一个孩子是第一档。考虑到他就读的是国际学校，孩子们的英希望这篇关于小朋友近视成因和预防的文章能解答一切疑问上个月我写了一篇关于我儿子近视的文章，文章发出后，收到了很多朋友的留言，向我咨询或讨论各种问题。我发现很多细节问题有很多朋友关心，且颇为容易产生混淆，于是我决定写下这篇非常全面的文带小朋友郊游，竟然把脸弄成二度烧伤！以后再用这个一定当心一不留神就受伤了两个多月前的一个周末，我们带着小朋友出去郊游。由于当时疫情还比较紧张（当然现在北京更紧张），所以我们想避开人流，就带他去了一处无人的野外玩耍。中午的午餐我们是自带的小朋友用这些方法把平衡练好，未来玩什么运动都受益！在家就能练最近因为疫情，孩子们都长时间呆在家里，父母们一定想让孩子们在家里也锻炼锻炼身体。前一阵我在朋友圈看到不少朋友让孩子在家里跳绳或者拍球。跳绳拍球这类运动都有个问题，就是在家里玩肯定扰小朋友练体能，能不能玩长跑？我家亲测，简直惊呆！全攻略奉上在现在的城市上班族中，长跑是一项很流行的运动。从各地马拉松比赛要抽签才能报上名可见一斑。我身边就有数不清的朋友在周末或平时下班后，将长跑作为一项经常进行的健身活动。我个人觉得这跟长安利一个对青少年接近完美的体育项目赛艇！真不是贵族运动啊正常情况下，我儿子一周会有四天去上体育类兴趣班，另外三天有体育课或者我带着运动一下。但今年上半年因为疫情，学校和兴趣班都停业了。又因为新发地的疫情，北京比其他城市晚了好几个月才恢复这些关于动物的好书，我儿子从3岁看到大，很值，推荐给大家最近因为疫情，想必孩子们都是呆在家里，在家里自然得找点好玩的事情做。我注意到各大电商都在逐渐恢复，就想着给大家推荐一些好书，让孩子们在家里看看书也不错！本文推荐的4套书都是关于动物校园霸凌又发生了！孩子学什么搏击项目防身效果最好？最近又有校园霸凌事件曝光，安徽一名女孩子被几个女孩子围着扇巴掌。家长们的神经一下就被点燃了。在我的公众号后台，最近多次收到咨询校园霸凌的问题。我在生活中也遇到过很多家长朋友，说社会怎么让自闭症孩子加入小朋友的游戏中？众所周知，自闭症儿童存在社会交往障碍，而作为儿童他们的最重要的社交就是游戏。而现实就是很多自闭症儿童不能和同龄孩子进行游戏，这也是作为自闭症家长关系的一个问题。游戏是儿童的天性，游或或心理启动中国老龄事业发展基金会老年痴呆预防及陪伴项目或或心理正式启动中国老龄事业发展基金会老年痴呆预防及陪伴项目5月9日，中国老龄事业发展基金会老年痴呆预防及陪伴项目揭牌仪式在或或心理位于上海浦东张江科技园区的办公区隆重举行。中国老