让孩子多喝热水，到底错在哪？答案出人意料

　　大家好，我是窈窕妈妈。
　　东京奥运会开赛以来，国乒队一次次完成冲金任务的同时，也贡献了超多话题。
　　这不，国乒队的保温杯又上了热搜。
　　网友调侃说，国乒队助力＂热水＂文化输出。
　　＂喝热水＂真的可以说是我们的特色文化。＂喝冰水还是喝热水＂，也一直被争论。
　　不瞒大家说，这个问题在我们家也曾是老大难。
　　问题就出现在这个 ＂冰＂ 上。
　　01
　　不看不知道，原来喝＂冰水＂这么可怕…
　　据我了解，很多人反对喝冰水，是因为他们认为喝冰水会增加体内的 寒气。
　　一位博主这样通俗地解释：
　　＂喝的时候是冰的，尿出来是热乎的，这得消耗了身体多少能量？＂
　　所以支持这种观点的人，平时比较习惯喝热水，凉白开也不给孩子喝。
　　甚至水果也要吃温的，不让孩子碰凉水，孩子六七岁了没吃过一次冰淇淋……
　　我这不是调侃，单纯觉得养孩子不容易，毕竟我们中很多人确实比较怕＂凉＂。
　　但很多人的生活经验恰恰相反。
　　我儿子之前不喝牛奶，偶然发现他喜欢冰牛奶的口感，竟然每天都要喝。
　　现在无论寒暑都喝凉白开、冰牛奶，从未出现不适。
　　一开始家里老人不乐意，后来看孩子确实没事就接受了。
　　我认为这个观点能得到普遍支持，除了很多人的确对＂冰＂敏感，关键在于这句：
　　＂寒湿之气对身体的侵占需要一个过程＂。
　　更通俗的说法是： ＂你现在不注意，等老了就知道了。＂
　　一旦认可这种说法，身体一不舒服就怀疑自己＂喝了冰水＂，而不是去看医生、查明病因。
　　有的人喝完冰水就难受，有的喝了几十年也没事儿，还有的天天攥着保温杯早早就没了。
　　所以能不能喝，还得看个人，而不是一概否定。
　　退一万步讲，假设喝冰水真的会无形中增加身体负担，那跟体温有差距的水都不能喝了。
　　比如常温下的凉白开也就20度左右，比内脏温度还低了小20度。凉白开岂不是也喝不得？
　　可神奇的是，这套理论支持大家喝热水，理由是：
　　喜欢喝热水的人，他们本身就已经被＂湿寒之气＂侵占，身体需要热水驱寒。
　　可事实上，人体对热水的承受能力有限。
　　很多长辈喜欢喝烫嘴的水，这会刺激伤害食道黏膜，增加食管癌发生的风险。
　　2018年全球癌症报告显示： 全球食管癌患者一半在中国，且发病率高的其他地区的饮食习惯也类似。
　　能不能驱寒气另说，国际癌症研究机构（IARC）已将 高于65℃的饮品 列为很有可能的（IIA类）致癌物。
　　非要严谨，只能天天喝母乳。
　　凡事过于坚持，不也是一种固执？
　　02
　　从喝热水到冰水，只是科学发展的趋势
　　每次提到全世界只有我们爱喝热水，就会有人说我们体质特殊。
　　难道我们真的就是天生的喝热水体质？
　　可人老外也有话说：＂不喝热水＂这个锅他们可不背……
　　我看了一篇＂劝止国人喝冰水＂的文章，里边说：
　　我们不要跟外国人比，人家饮食以高热量的肉蛋奶为主，所以得喝凉水灭火……
　　其实外国人不喝热水也就是最近几十年的事情。
　　100多年前，英国有本《家政管理手册》，书里有这么一段：
　　＂老人与体弱的人应当回避冰，不喝冷的饮料，容易得病，还可能送命。＂
　　但英国人提倡喝热水，是随着微生物学发展，大家越发意识到水烧开了才安全。
　　后来卫生条件好了，水质标准也越来越高，自然也就没必要了。
　　民国时期，咱们也有过与之类似的新生活运动。
　　＂小孩要干净，水不沸不喝。＂
　　现在国内年轻一代中的很多也慢慢地不喝热水了，正说明现在条件越来越好。
　　矿泉水、纯净水、凉白开、温开水，出门回家都有干净的水喝。
　　且不说中西方差异，隔壁日韩国内也没有如此强烈的＂冰水、热水＂冲突，但是国民平均寿命常居世界第一。
　　说到底，干净、卫生才是关键。
　　至于＂冰水到底能不能喝？＂
　　《央视少儿》节目在专业儿科医师 （辽宁省朝阳市中心医院儿科梁世佳医师、辽宁省朝阳市协和住院孙之星医师） 的指导下进行过一期科普。
　　节目里提到：
　　＂冷食、冷饮在经过口腔、喉咙、食道加热，在到达肠胃时已跟体温不相上下。＂
　　相比水温，更应该关注病原体，＂病原体才是导致儿童胃肠道症状、呕吐、腹泻的根本原因。＂
　　03
　　夏天不让孩子吃冰的，主要是因为不卫生
　　在身体能接受的情况下，可以让孩子进行＂冰的饮食＂。
　　但需要注意卫生，尤其是在冰箱里冷藏过的水果、饮品、开封过的奶制品、零食等。
　　每年夏天都有人因为吃完冰镇西瓜闹肚子，很多时候未必是冰的错，而是冰箱太脏或者吃太多了……
　　数据显示： 96%的家庭细菌超标，64%的家庭冰箱内有霉菌生长繁殖…
　　在4℃的冰箱冷藏室，细菌不是不繁殖了，只是繁殖变慢。
　　还有很多细菌，比如类结核杆菌、李斯特菌、类丹毒杆菌……在0～20°C之间可以正常繁殖。
　　一般来说，冷藏室里的肉鱼只能放置2天左右，蔬菜水果则是3～5天，剩菜剩饭更不用说了。
　　而且生食、熟食最好分开放，家里的菜刀砧板也得生熟分类，否则细菌就要开始＂串门儿＂了，比如最常见的沙门氏菌。
　　另外冰箱要定期清洁，过期、腐坏的食物要及时丢弃，再做一次彻底清洗。
　　对了，还有家里的饮水设备，现在很多妈妈弃用饮水机，就是因为容易脏污纳垢。
　　除此之外，还有一些状况需要我们注意：
　　1、孩子在家庭之外喝完冷饮不舒服，应该考虑到商家卫生是否达标。
　　2、孩子喝完冰水牙疼，可能是牙神经暴露了。
　　3、孩子吃完冷食、冷饮患上肠胃炎，卫生仍是首要考虑的。 70% 的儿童肠胃炎都是因为受到病毒侵袭。
　　有时可观察到非感染性的病因，但其发生率明显低于细菌和病毒的致病源。
　　病毒（特别是轮状病毒）和大肠杆菌和弯曲杆菌为代表的细菌是肠胃炎的主要病因。
　　4、考虑孩子是否过量进食？再安全的食物，也不要吃太多。
　　5、冰的甜食，要限制孩子进食。
　　6、注意餐具是否卫生、个人卫生习惯是否健康？警惕幽门螺旋杆菌感染。
　　多注意相关卫生问题，比费尽心力不喝冰水要有意义得多。
　　当妈以前，我也是固执地坚持某种生活习惯，但做家长，兼听则明。
　　想起去年疫情期间，谈到关于国人增强体质，张文宏医生提了句＂早饭不要喝白粥，要吃鸡蛋喝牛奶补充蛋白质＂，结果被骂 ＂违背传统＂ 。
　　作为一名医生，呼吁大家补充蛋白质有什么错呢？
　　科学发展，观念也要与时俱进，尤其是关系到下一代人喂养时。
　　试想，古代没有冰箱，没有净水设备，没有行业标准， 那时的冰水跟现在的冰水有着本质区别。
　　千百年来，之所以能得出＂喝冰水伤身体＂的经验，还是因为古人意识不到水里有细菌、病毒、寄生虫……
　　另外，在健康的前提下，育儿是一件很私人的事情。
　　把私人的喜好和经验拿出来讨论，永远没有正确的定论。
　　＂如人饮水，冷暖自知。＂
　　孩子身体能接受的了那就大胆地喝，接受不了或者心存疑虑就少碰。
　　不妨思考一个问题：
　　在孩子没有异常反应的前提下，每天喝点冰牛奶跟不喝奶，你会怎么选呢？
　　如果你也是这种育儿理念践行者，请点个「在看」哦～