当妈妈后，你是不是也有过那些忍不住崩溃的时刻？

　　在养孩子这件事上，妈妈情绪稳定，孩子才有一个稳定的成长环境。—— 这个道理当妈的能不懂吗？
　　哪个妈妈不想心平气和，当个贤妻良母？
　　谁想每天像个疯子一样歇斯底里？
　　但问题是，道理全都懂，但每次遇到事情时，都会忍不住。
　　还有人说：＂如果你当时忍住就好了。＂废话，但当时根本就忍不住。
　　汪芳有一个 4 岁的女儿，每天早上她要送女儿去幼儿园，又要急着去上班。可是女儿磨磨蹭蹭，蹲厕所看图画书，你说她能不着急吗，一急就要吼孩子。
　　每次汪芳冲女儿吼叫的时候，丈夫都会对她说：＂你不要老吼孩子，这样对孩子不好，你要忍住。＂
　　丈夫说得好听，可是轮到他自己时，也忍不住冲孩子大吼大叫。
　　事后还纳闷：为什么当时就忍不住呢？
　　妈妈崩溃前一般会有一个或几个触发事件。
　　比如，你家孩子在幼儿园打人，别人找上门来了；
　　或者在大庭广众之下，孩子撩起了你的裙子；
　　抑或坐在超市的地上哭闹，让你当众出丑。
　　最初，你想骂又忍住没骂，想打又忍住没打，但忍来忍去，你感觉心跳加速，血液往上涌，呼吸变得粗重；接着，牙关紧咬，握拳；最后，＂砰＂的一声，怒火如同脱缰的野马，失去控制，或拍桌子、踢板凳、扔东西，或大吼大叫、打孩子屁股。
　　绝大多数妈妈在崩溃的暴风雨过后，都会后悔、自责，觉得自己不该对孩子那样——
　　＂我真恨我自己，不该发那么大的火。＂
　　＂事后想想我自己都很害怕。＂
　　＂我觉得非常内疚。＂
　　一通深刻的自我检讨后，妈妈们暗暗发誓：下次一定要搂住火，不再失控。可是，当下次来临时，历史会惊人地相似，不管她们如何强忍，就是忍不住，还是会气得吐血。
　　这些妈妈陷入了一个恶性循环：崩溃—后悔—再崩溃—再后悔。
　　还有一位妈妈说：＂真不敢想象那个张牙舞爪的妈妈，竟然是我。＂
　　另一位妈妈说：＂那一刻，我感觉自己身不由己，完全被一种可怕的力量控制了。＂
　　……
　　尽管各位妈妈表述得不一样，但有一个共同之处，那就是妈妈们的崩溃全都是不由自主的。这说明，在外部触发事件与崩溃之间，有一个复杂的心理过程没有被妈妈们察觉，被隐藏了起来，正是这个原因，妈妈们当时才忍不住。
　　怎么才能让妈妈不崩溃？
　　首先，你得意识到你的情绪已经出现问题了，你自己要先冷静下来。你不要责怪自己，没有人是天生的好妈妈，妈妈是和孩子一起成长的。
　　其次，你应该把你的情绪和孩子的问题跟你的家人说。养育孩子不是妈妈的事情，而是一个家庭的事情，难道男人就贡献个精子，之后什么都可以不用管了吗？这是不负责任的，对孩子的成长也不好。
　　然后，解决问题。起码你现在发现有问题了，就去解决呀！孩子为什么哭，为什么闹？是不是有分离焦虑症？不习惯呢？是不是饿啦？困啦？还是想去玩呀？现在那么多育儿书，公众号，你都可以关注，去看。其实最重要的是你应该用心去感受小孩的情绪，是心对心，不是单纯看，得去想。
　　最后，多出去走走，和孩子到外面玩，和朋友聊天，把你的这些情绪通过另外的渠道发泄出来，而不是对着家里，对着孩子。
　　再啰嗦一句，你真要调整你的情绪，很多产后抑郁症就是这么来的。
　　其实，这都多大的事呢，生孩子那么痛都过来了，这样想想会不会觉得其实也没什么呢。
　　嗦一句，你真要调整你的情绪，很多产后抑郁症就是这么来的。
　　其实，这都多大的事呢，生孩子那么痛都过来了，这样想想会不会觉得其实也没什么呢。