从小学生花两元买奖状糊弄家长到状元之死，我们如何处理焦虑情绪

　　随着寒假的来临，各种奇葩事件层出不穷，先有小孩子出考场就写悔过书，后有孩子考不好爬上楼顶下不来，还好警察叔叔及时出现，这才保证了孩子的安全。看到孩子们对于学习如此热爱，作为一个爱焦虑的母亲，我是倍加抓狂，怎么那些娃都不是自家的呢？
　　就在我感叹人家娃好的时候，网上的另外一件事情引起了我的注意：江苏涟水县一家小卖部向学生出售奖状，2元一张，并提供代写服务，吸引众多学生争相购买！
　　有人问店家卖这种奖状有什么用途，店家笑着说：＂他们弄着骗家长啊，领压岁钱，现在不是都说玩虚的的吗？从上面到下面逗小孩，家长反正什么也都不晓得。＂还好目前，店主已经被警方传唤调查。这件事情光明日报专门发表评论，点名家庭教育需要正确的激励机制，家长应该慎重＂金钱鼓励法＂，更不能唯考试成绩论。2元奖状，本身并非大事，但是牵涉未成年人教育和诚信问题，因此又不可小觑。
　　家长为什么会对孩子的奖状和成绩看中，很多年前曾经流传着＂考，考，考，老师的法宝，分，分，分，学生的命根＂一说。＂虽然减负很多年，但是分数依然是学生的命根，毕竟社会资源就这么多，一个孩子的未来和分数确实有很大的关系，我们不能否认应试教育就是需要看分数！自然家长也是非常看重的。
　　家长的看重，就催生焦虑。家长焦虑了，就会折腾孩子；孩子就想要获得高分拿奖状，又没有这个能力，就会想一些其他办法来蒙混过关。那个孩子不希望自己表现的好一些，但是当他发现自己努力也办不到的事情的时候，有个捷径他就走了！
　　考不好我们焦虑，考好了我们就不焦虑了吗？错误，我们依然焦虑。
　　最近朋友圈被一篇《一个出身寒门状元之死》刷屏，紧接着人民日报点名批评和辟谣，人们这才发现这篇一上稿就十万+的文章居然是编造出来的，但是它成功的引起了很多人的焦虑和恐慌。
　　其实大部分人焦虑的原因不就是我们在底层，好容易把孩子培养出来了，希望他出人头地，他居然因为社会分配不公自杀了！这直接把矛盾从孩子是否学习好，升级到了社会贫富差距和资源分配不均上。
　　孩子的学习本身就够父母焦虑担心的了，然后又遇到社会问题，结果我们的焦虑再次被放大，所以才有很多人的转发和认同，还好最后发现自己不过是被别人娱乐了一把！
　　记得前不久我看了一部印度电影《起跑线》，剧中的夫妻两个为了女儿可以上心目中的幼儿园，先是搬离了祖辈居住的地方，去到了市中心的学校附近。然后给孩子上辅导提前培训，不但女儿需要培训，他们做父母的也需要从行为和衣着上重新塑造自己。当父母折腾了一大圈之后，这个女孩还是没有能进入妈妈选择的哪个幼儿园 。整个影片不停的烘托妈妈的焦虑心态，和为了孩子不惜付出一切的决心。
　　对于育儿我们都是焦虑的，无论是身处社会哪个层级，无论身在哪个国家，我们的焦虑是一样的。焦虑催生了我们重视孩子的学习，甚至不惜压迫孩子。
　　韩国《天空之城》在热播，豆瓣分已经8、9了。天空之城是剧中虚构的一个顶级社区这里只允许成功人士居住，很多人为了进入这里煞费苦心，希望给自己的孩子更好的生活，更好的教育，而生活在这里的孩子们则觉得这里和地狱差不多。
　　剧中有个孩子叫英才，他从小就在父母的逼迫下学习，从7岁开始一年365天没有一天休息，就是生病了，受伤了，晕倒了，也要学习。他的爸爸还动不动就骂他，说他是＂蠢货＂，还要把他从户口本上删除，考不了第一连吃饭的资格都要被剥夺，成绩下滑就去死。
　　最终英才考上了首尔医大，家里举办盛大的聚会来庆祝，可是转眼间母亲自杀，英才离家出走，父亲开始酗酒。
　　无论状元之死是真是假，它的火爆一方面是焦虑使然，另一方面它恰恰是一个预见，当我们不停的追逐孩子的分数的时候，我们怎么可能培养出能应对社会压力的健康人类呢？
　　尹建莉老师说：＂庸俗的目标只能给孩子带来庸俗的刺激，不会产生良好的内在动力。从上小学就追求分数，会使孩子形成畸形的学习动机，变得目光短浅，急功近利，反而降低孩子的学习兴趣，影响考试成绩。＂
　　一件事情的飞速传播，恰恰是因为它成功的掀起了社会的焦虑情绪，面对烦躁的社会和焦虑的自己，我们如何才能在育儿的路上平静下来呢？
　　1、多问三个问题：这是真的吗？严重吗？我能做什么有用的，合适的事呢？
　　现在网络的力量非常强大，很多人更是推波助澜，为了博人眼球什么都写的出来。所以当我们看到一个让自己焦虑的信息的时候，多问问＂这是真的吗？＂
　　《状元之死》一文出来之后，很多人焦虑的同时，也有一些人提出了一些质疑，这才扯出了幕后的操作团队。虽然两者都十万+了，但是我们更应该学习后者多提出质疑。
　　假设这件事情是真的，我们就需要问自己第二个问题＂严重吗？＂当我们焦虑的时候，就会把小麻烦看成是大灾难，失去了相对化的能力。这个时候问自己＂即使高考状元因为某些事情自杀了，会引起什么问题？这严重吗？我的生活会就此完了吗？＂
　　然后我们需要问自己第三个问题：＂我能做什么有用的，合适的事呢？＂即便焦虑的事情是真的，与其焦虑不如行动。这个时候看看自己能做什么有用的事情，岂不是比做愤青和继续焦虑要管用。
　　高考状元不堪重压自杀了，我应该在现在怎么培养孩子的抗挫能力呢？去找寻解决问题的办法，而是不是空想下去。
　　2、好好照顾自己＂放松休息＂
　　焦虑是会传染的，当社会就是如此的时候，我们更要保持自己的冷静。
　　焦虑会和一些经常不被人认识的扩散的肌肉紧张结合在一起。因此焦虑者们经常感到疼痛，尤其是在颈部和背部，还有被称为＂紧张＂的头痛，等等。
　　放松可以减少肌肉紧张带来的影响。放松不会让人完全消除焦虑，但是它会减少焦虑引起的结果。您可以用一下两种方式来放松：
　　如果您有10分钟的空余时间，那么就做------放松——恢复。闭上双眼，躺下，镇静，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件让人舒服的事情。
　　要想到去做＂放松——预防＂：不论你在哪儿（在办公室，在停在红灯前的汽车里-------），你只需坐着，你甚至无需闭上眼睛，让你的手臂自然下垂到你的大腿上，用腹部静静地呼吸，放松你的肩部、下颔的肌肉------即使这种练习只持续几秒钟，它也会稍微减轻您的肌肉紧张。
　　如果你在白天有规律地重复这些小小的放松练习，你在晚上会更放松些。最好不要等到太紧张时来放松。
　　菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
　　在这个繁杂的社会，让自己平静，尤其是在面对孩子的事情，防止焦虑传播，父母负有首要责任！