干燥的秋冬季，如何预防秋咳？

　　咳嗽是宝宝最常见的症状之一，也是最让爸爸妈妈烦心的，尤其是每年的秋季，部分的宝宝总是会出现长时间的反复咳嗽
　　咳嗽
　　其实是人体的保护性反射性动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物，如果宝宝长期反复的咳嗽，会严重影响宝宝的睡眠、休息和成长。
　　1、冷暖要适宜
　　秋季气温转凉，早晚温差大，孩子穿着要讲究，之前讲的洋葱穿衣法，同时注意室温，一般建议保持20～25摄氏度之间为宜，夜里爱蹬被子的宝宝可以使用睡袋，避免着凉引发咳嗽，平时呢多带宝宝出去游玩和运动，让宝宝适应温度的下降，减少患病的几率。
　　2、适应秋季饮食
　　根据孩子的身体需要，给宝宝进食一些高热量、高蛋白为主的食物，切不可忘记平衡膳食的概念。给宝宝进食足量的绿叶蔬菜、水果和适量的豆类食物，掌控好宝宝的进餐量，暴饮暴食会导致消化不良、积食，患病率增加，从而引发咳嗽。
　　宝宝咳嗽期间饮食适宜：
　　1、饮食清淡
　　清淡饮食是宝宝咳嗽期间必须要注意的首要条件，尤其是年龄比较小的宝宝，在咳嗽期机体功能下降，消化功能也会有所减退，食欲也会下降。这个时候家长们可以给宝宝多进食一些富有营养但是要容易消化和吸收的食物，尤其对于那些食欲下降的宝宝来说，一定要给予一些清淡味鲜的粥类、面汤类。
　　2、保证饮水量
　　水分是人体健康的必要保证，适当地多喝白开水有利于促进代谢。宝宝咳嗽期间家长更要给孩子多喝点白开水，适当充足的水分可以帮助患儿稀释痰液，更有利于帮助痰液的咳出，改善宝宝的不适症状。切记不能用各类饮料代替白开水。
　　3、多吃蔬果
　　水果蔬菜是能给宝宝提供更多种维生素的主要食材，还可提供给足够的无机盐。咳嗽期间，部分水果可以用蒸煮的方式，比如蒸苹果和蒸梨。
　　预防秋咳需注意以下几个方面:
　　1、忌冷饮
　　凉性食物是宝宝咳嗽的时最忌讳的。部分宝宝咳嗽是因肺部疾病导致，如果在咳嗽的时候给宝宝吃冷饮，更容易导致肺气蔽塞，从而加重咳嗽症状；且如果过食凉性的东西，对宝宝的脾胃可造成一定的影响，会降低宝宝的肠胃功能。
　　2、忌油腻、油炸食物
　　太过油腻以及油炸的食物可刺激小孩的呼吸道，加重咳嗽症状；而且在进食油炸食物时，还会增加肠胃负担，造成消化不良，降低孩子的食欲。太过甜腻的食物会导致喉咙疼痛，尤其是对于咳嗽的宝宝来说，甜腻的食物会刺激肺部产生更多痰液，延长宝宝咳嗽的时间哦。
　　小贴士：
　　提醒家长朋友们，如果孩子久咳不愈，不要给孩子盲目的添加抗生素和止咳药，一定要到医院进行检查，根据医生的诊断对症下药哈。