幼小衔接提前学语数外？一年级家长发现跳绳才是最需要抢跑的

　　桐桐小朋友是6月份生日，入学时年龄偏小，桐桐妈妈一直很担心她的幼小衔接问题。既担心她不能适应小学生活，也担心她学业上面跟不上。
　　出于这种担心，妈妈给桐桐报了学前班。老师会教授拼音、二十以内加减法等一年级的文化内容。时光如梭，一年的学前班时光很快过去了，桐桐如期来到了她的小学。本来一切尽在掌握的桐桐妈妈，最近过得焦头烂额。原因是，她发现小学一年级竟然要考＂跳绳＂，而桐桐压根就没有接触过。
　　当桐桐第一次在班里跳绳出丑之后，妈妈发现孩子开始有厌学情绪了。每天早晨都不愿意去上学，回家后也总是闷闷不乐的。老师也向桐桐妈妈反映：桐桐本来挺开朗的，上课也喜欢积极举手回答问题。但是最近孩子经常上课走神，跟同学也不交流了，下课经常一个人呆着。
　　为了尽快帮桐桐学会跳绳，妈妈利用一切时间督促桐桐练习，可桐桐的抵触情绪很强烈。有一次她甚至把绳子摔在地上，说：我讨厌跳绳！桐桐妈妈真的慌了，她不明白为什么她精心给孩子做好了幼小衔接的准备，到了一年级还是遇到了这么大的困难呢？
　　其实原因很简单，因为桐桐妈妈跟很多家长一样，在孩子＂幼小衔接＂阶段，都忽略了一个重要的领域：体育。
　　孩子进入一年级以后，学校体育课的真实情况是大概这样的：刚开始体育课有时在操场坐着，有时在教室里坐着。过一段时间，体育课孩子们可以去操场上逛逛，但是以自由活动为主。大概在11月份，老师让孩子们带跳绳去上体育课，但对于跳绳的讲解有限，大部分时间是让孩子自己跳着玩儿。再几周后就组织跳绳考试了。
　　如果按照学校体育课的进度，孩子零基础起步的话，在最终的考核中是拿到理想成绩的。所以跳绳才是我们一定要幼儿园时期提前让孩子做好准备的项目。
　　为什么孩子一定要学会跳绳？
　　1、有利于孩子体育课评优
　　我也是孩子上小学之后才知道小学有＂应试跳绳＂。按照《国家学生体质健康标准》，小学阶段的体育测试中，有一个项目叫做：一分钟跳绳。其中，一至四年级的小学生，这项得分占标准分的权重为20%；到了五至六年级，降至10%。
　　如上表所示，以一年级女生为例：一分钟跳绳的满分是117个，如果实测跳了110个，单项得分是95分，对标准分的贡献就是95×20%=19分。
　　重点来了：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
　　仍以女生为例，如果跳了127个，因为超出了满分117的额外10个可以获得5分的额外加分，请注意这个加分是直接加到年度总分里面去的，不需要加权！加分上限为20分。
　　小学阶段体育课成绩的意义在于评优，对应的成绩要求是85分以上为优秀，那就意味着如果孩子跳绳有优势，最多能为体育成绩贡献40分，可谓半壁江山在握。这下，你知道为什么全中国的小学生都在苦练跳绳了吧！
　　要提醒大家的是：每年的体质测试通常从10月中旬开始，11月上中旬结束。这样的安排会非常考验一年级的小朋友，毕竟他们才更高入学不久，如果入学后再现学现练，很有可能成绩不佳。这也是为什么我要建议家长们把＂跳绳＂当作孩子的一项入学技能，提前培养。
　　2、有利于提升孩子的自尊水平
　　自尊是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。按照马斯洛的需求层次理论，尊重是一种缺失性需要。孩子只有在这项需要被满足后才有动力去追求认知、审美和自我实现等生长性需要。可见孩子在集体中受尊重的水平以及孩子的自尊水平，都与孩子能够追求学业上的优异息息相关。
　　为什么跳绳有利于提升孩子的自尊水平呢？这源于人类原始社会对于力量的崇拜。就像美国教育家霍尔所说的：儿童的发展是对人类历史的复演。比如：儿童喜欢追逐的游戏，这是远古时代狩猎的复演；少年时期喜欢捕鱼、爬树、游泳、划船，这是祖先生活的复演。随着社会地发展，这种复演由于条件所限，越来越多地转移到体育运动项目中来。
　　在体育项目中获得成功和认可的孩子，他们会瞬间积累一种＂我能行＂的荣誉感。这种自我认知和被群体认可的感受，可以极大程度的满足孩子对于＂尊重＂的需求。对于孩子建立自信心和提升自尊水平都非常重要。
　　孩子在体育项目中的独特优势，是文化课的优秀所不能替代的。尤其是男生，他们对于力量的原始崇拜，很有可能在一次次的跳绳失败中被挫伤。这种打击会严重伤害孩子的自尊心。
　　2、有利于孩子迅速扩展社交圈
　　如果你的孩子跳绳很不错，除了接收到同伴赞叹的目光外，他还可以用自己的经验指导其他还不太熟练的同学，帮助其他同学尽快掌握跳绳技巧。在这个过程中，孩子会因为这项特殊技能，结交到更多朋友，在新的环境中迅速拓展社交圈。
　　就像罗曼·罗兰所说的：有了朋友，生活才显出它全部的价值。有了朋友，学校才真正成为了孩子的地盘。有了朋友，孩子才能爱上上学。有了朋友，孩子才能在校园生活中，真正体会到人际交往所带来的快乐！
　　发展心理学认为，6-9岁儿童的友谊是指：朋友的活动行为与自己一致或对自己有帮助。否则就不是朋友。可见，如果孩子能在某些方面帮助到其他同学，就会有很多同学都当他是好朋友啦。
　　3、有利于增强孩子的体能素质
　　跳绳还对健康有很大好处，不但可以增强肌肉的耐力，还可以增强心血管，呼吸系统的功能。
　　坚持每天跳一跳绳，能帮助身体排出毒素，有利于快速地恢复机体功能，还可以改善新陈代谢，提高免疫力，使孩子相对更不容易生病。
　　2007年起，我国广泛开展亿万学生阳光体育运动。在目前新肺疫情期，各学校在家开学的指南中，基本上都会安排孩子们进行跳绳训练。说明跳绳正是增强心肺系统机能、增强抵抗力、增强孩子体能素质的好项目，值得你的孩子早早地学起来。
　　4、有利于提升孩子的智力水平
　　跳绳运动是全身性的运动。四肢和头脑要相互协调，眼、手和脚都要积极配合，才可以完成跳绳动作。因此练习跳绳不仅可以增强身体灵活度，还可以起到健脑益智的效果。
　　《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》说：脾在志为思。《黄帝内经·素问·痿论篇》说：脾主身之肌肉。这都是在讲四肢肌肉运动与思考和智力的相互促进关系。而西方研究也证实了：运动能改善记忆力与思维能力。我们家长要认识到体育锻炼对孩子智力水平的促进作用，学会用体育锻炼来提升孩子的全面素质。
　　四点经验帮你尽快教会孩子跳绳
　　1、讲解动作要领
　　无论孩子能跳一两个，还是一个都跳不过去。我们都应该从基础开始，给孩子详细讲解动作要领。
　　如果你自己也不太会跳绳，不懂得正确的动作要领怎么办？没关系，网上有很多详细的跳绳教学视频，带孩子一起看就好。你会发现，很多动作要领是我们不知道的，孩子学习了这些基础技术，对于尽快突破很有帮助。
　　比如Coco在练习之初，我们看了一个讲解视频，上面教了如何确定合适的跳绳长度。这个知识点对我们来讲很重要，绳子太长不容易甩起来，绳子太短容易跳不过去。所以一条长度恰当、适合孩子身高的绳子，是孩子学习跳绳的必备武器。
　　在Coco的日常练习中，我也可以根据视频上的动作要领帮他纠正动作。后来我们找到一个户外的玻璃橱窗，在橱窗外的广场练习跳绳，Coco恰好能够利用反光看到自己的动作。在视频中学到的要领，对于他自己调整姿势很有帮助。
　　2、提供心理支持
　　浩浩姥姥最近把腰给扭了。问及原因，原来是因为陪浩浩练习跳绳，一时不慎弄伤了腰。究竟要不要陪孩子一起练习跳绳呢？这是一些家长的困扰。他们说：如果自己不陪着跳，孩子就不愿意练习跳绳。
　　对此我的经验是：陪不陪您随便，关键是您是不是给孩子提供了无条件的积极关注！如果孩子在练习的时候，您在旁边不断地说：姿势不对！收手肘！你认真点儿！好好练，这才几个啊就喊累！那我想，是我我也不会愿意练的。
　　孩子不愿意练习跳绳？此时我们需要马上反观：我们与孩子的互动，是不是太多关注消极方面了？如果有，那马上调整。无论孩子表现得如何、有没有进步，我们都要积极鼓励他们，当他们的啦啦队。一旦动作对了，就要马上表扬：这个跳得特别好！这次你有收手肘噢！你看你可以的！为孩子提供心理上的支持，这比陪着他练更重要。
　　在Coco练习跳绳的过程中，我一次都没有陪他一起跳过。因为我的跳绳很差。但孩子还是练出来了，现在每分钟可以达到80个以上。瞧，孩子就是他们自己，只要付出努力，就可以在父母不擅长的领域取得成功！当然，如果您既可以给予孩子积极关注，又能陪他一起练习，那当然更棒啦。这个过程还能改善亲子关系呢。
　　3、帮助坚持不懈
　　儿童的自我控制能力存在显著的个体差异。尤其是在幼升小阶段，孩子很有可能因为遇到困难，因为好几天都没有什么进展，就不想练习了。这时候就是我们家长发挥作用的时候啦，告诉孩子想要学会跳绳，没有捷径，唯有练习。
　　下面我的一篇日记，记录了Coco练习跳绳的进程。你会发现Coco在最初十天的时间内，每分钟的成绩只增长了10个。而且连跳方面没有任何进展，只能一个一个的跳。第二个十天，他慢慢的可以连续跳两个了，但每分钟的进展也不多。第三个十天里，有一天他突然就顿悟了，因为在练习的时候出现了连跳六个的情况。他很激动，这个突变使他获得了成就感，跳绳积极性也显著提高。再往后就是肉眼可见的进步了。这个记录我只写到去年10月份，现在Coco的一分钟最好成绩是90个。
　　在最初的十天里，我的心理对话是这样的：我让孩子每天都那么痛快的练习到底有用没用？我自己就不会跳绳，他是不是遗传了我的运动零细胞？他可怜巴巴的来求我：今天不练了行不行，我真的很想心软一次。但是，我坚持下来了，我不停的鼓励Coco，其实也是在鼓励我自己。感谢我当初的坚持，最终帮Coco完成了＂跳绳穿越之旅＂。
　　相信你和孩子也一定可以做到的，加油！
　　4、静待花开
　　就像我自己的亲身经历一样，如果前面三条你都做到了，但是孩子还是一天天没有进展，请放开执念，静待花开吧！跳绳是一道需要时间才能做出来的美味。不是不会，时候未到，时候一到，直冲优秀。孩子的潜能是无限的，一年级的孩子学会跳绳完全没有问题。只要我们给予适当的帮助和支持，然后就随他们去吧，早晚有一天，你会为孩子的变化而惊叹！
　　如果你的孩子还在上幼儿园，把跳绳提供给他，就像给他提供其他玩具一样，让他自己去尝试。在他面前跳一跳，让他知道这条绳子还可以这样玩儿。注意做好安全防护，不要让孩子自己一个人玩儿跳绳。当孩子幼儿园大班的时候，引导他开始练习。这时候孩子没有课业压力，是练习跳绳的好时机。
　　如果你的孩子已经上学了，也不用着急。按照我说的步骤，坚持下去。相信快则两个月，慢则一个学期，孩子一定能够掌握这项运动技能哒。
　　等孩子学会了跳绳，周末可以全家一起跳跳绳，再练练花样跳绳，增强体质又健脑益智，何乐而不为呢？