妈妈指南产后身体都会发生哪些变化?
今天,小噼啪给各位妈妈们以教科书级别的方式介绍一下"产后身体都会发生哪些变化?"
女性从开始孕育一个小生命的时候,到生产完,乃至以后的育儿时光,对各位妈妈来说,都是一项巨大的挑战。从产前感受到的第一次胎动、听到的第一次有节律的胎心音、婴儿的第一次啼哭、第一次握起宝宝的手、第一次四目相对……那种喜悦、惊讶和生俱来的爱意通通情不自禁地流露了出来。对一个小小的生命倾注自己的爱与责任是世上最伟大的事情。
我们总在说:身体是有防御保护机制的 。比如我们感冒时会咳嗽、气管里有异物时会咳嗽、摔跤了会疼痛…这些都是身体带给我们的反馈,正是要告诉我们"你的身体很虚弱,你现在需要好好休息了"。这种防御和保护的机制在妈妈产后也会自然而然地体现出来。比如产后会体温升高、产后宫缩痛、产褥汗、恶露。
这些症状是妈妈产后必须经历的过程——产褥期 。什么是产褥期呢?
产褥期是指产妇从胎盘娩出到全身各器官,除乳房外,恢复或接近未孕状态的时间,需要大约30-42天。产褥期也就是我们俗称的月子期。
那产褥期具体会有哪些变化呢? 发热
顺产:产后24小时内会出现发热的症状,但不超过38℃。
剖腹产:可能出现手术热,通常在三天左右。
(注:手术热-正常情况下,术后反应性发热都不会太高,常不超过38.5℃,大多在术后2-3天后即逐渐降至正常。)
泌乳热:产后3-4日会出现乳房血管淋巴血管的充盈,乳房胀大,且伴有37.8-39℃的发热,一般持续4-16小时降至正常。 这属于正常反应,不需要特殊处理。(但要排除是感染引起的发热。)
产后发热呼吸
产后呼吸深、慢,一般14-16次每分钟 ,原因是因为产后腹压降低,膈肌下降,从孕期的胸式呼吸转变为腹式呼吸导致的。但产后血压处于正常范围内。
产后呼吸深且慢
子宫复旧(也叫子宫的恢复)
胎盘娩出后——子宫圆而硬,宫底在肚脐下面一横指。
产后第一天——宫底位置略上升,可能与肚脐平齐。
之后每日下降1-2cm,产后第十天完全降至盆腔内。在 子宫恢复的时候,妈妈们可能会伴有子宫收缩导致的下腹部阵发性疼痛,这称之为产后宫缩痛。
疼痛的程度因人而异:第一次生产的妈妈们感受到的疼痛相对于已经生过宝宝的妈妈轻。 哺乳喂养者相比不哺乳的妈妈明显 。但是这里注意哦~ 宫缩痛并不是一痛就痛十天的,只是在产后1-2天出现,持续2-3天消失。
恶露
胎儿娩出到胎盘从子宫壁剥离的过程,妈妈的子宫是有一定程度的损伤的 ,产后会有子宫蛻膜的脱落,伴随着血液、坏死的蛻膜会逐渐排出。 恶露有血腥味,但无臭味。一般持续一到一个半月。
产后3天内——血性的红色恶露
产后4-14天——淡红色
产后14天以后——白色
产后7天还会有出汗增多的情况,称为褥汗。通常在夜间睡眠时期更为明显。
褥汗虽是一种生理现象,但也应注意护理。首先,室温不要过高,冬春秋季在16~20℃,夏季在28℃以下为好。适当开窗通风,保持室内空气流通、新鲜,但要避免穿堂风。其次,产妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子过厚。出汗多时用毛巾随时擦干,产妇的内衣内裤要及时更换。那种认为"坐月子"就要捂着,甚至在炎热的夏天也要门窗紧闭,穿厚衣戴厚帽的做法是没有道理的,无疑于给出汗多的产妇"火上浇油",甚至造成中暑。
产后出汗增多
但是如果产后出现异常的发热,比如持续不退或逐渐升高的发热,出血量增多,血压逐渐变低,头晕乏力等情况要及时咨询医生哦~
无论是发热还是出汗变多还是宫缩痛、还是恶露,这些都是身体对自己的一种保护机制 ,正是有了这些症状,才能更好的提示产后妈妈们应该要更加注意自己的身体状态,避免劳累,注意休息,适当进行一些产后康复的工作,促进产后恢复。
最后的最后,小噼啪提示各位妈妈,爱宝宝的同时,更要注重自己的身体哦,更好的了解身体的变化,才可以更好的带娃~
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