心理围墙我们每天这么充实,为什么会感觉越长大越孤单?
心理咨询师:为什么越长大越孤单,你有这样的感觉么?
歌唱组合"牛奶咖啡"有一首歌能触及我们内心最深处的隐藏情感,歌名叫《越长大越孤单》,其中有一句歌词是这样写的:越长大越孤单,越长大越不安,也不得不看梦想的翅膀被折断。是的,每个人在长大之前,都会有许多梦想;但是在长大之后,却发现"理想很丰满、现实很骨感"。在坚持梦想的道路上,我们一次次品尝失败的痛苦和挣扎的艰难。
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其实,这个问题非常经典,可能是每个人在成长过程中都会有过的思索。如果找不到适合自己的答案,就只能留在原地、停滞不前;但是,只要找到适合自己的答案,就能够拨开迷雾,勇往直前。
从心理学的角度分析,这个问题的答案并不难。只要把握以下三个关键点,就能在"越长大越孤单"的人生旅程中,感受幸福、收获圆满。
首先,人的孤独生而有之。每个人都是一个独立的个体,即使是一个婴儿,从TA脱离母体、降生到这个世界上来的那一天,TA已经不再是和母亲共同拥有生命的人,而是从那一天开始,就成为一个独立的人。所以,孤独是生而有之,而孤单则是一个人感受到孤独时产生的状态。
其次,人的孤单来自于忽视自己。虽然每个人都在关系里生存,但是,无论与他人的关系再融洽,最终决定一个人是否满足和快乐的根源,还是我们自己。更确切一点说,是我们与自己的关系。当我们把目光投向外面,不断关注他人时,我们内在的孤独感会日渐增加,并容易受到伤害;只有当我们减少对他人和外界的关注,转而向内探索并学会关注自己时,才会发现自己并不孤单。
最后,孤独是一种生命需求,孤单是一种人生常态。无论我们拥有多高的情商、多好的人际关系,都不可能有一个人100%的让我们满意。而这种不完美的感受,是我们内在孤独感和孤单状态的来源。人永远生活在关系里,这是谁也无法辩驳的事实。但是,我们与这个世界上所有人、事、物的关系加在一起,也不及我们与自己关系状态的万分之一。事实上,我们与所有人、事、物的关系,都取决于我们与自己的关系。换句话说,我们与他人的关系,来自于我们与自己关系的外在投射。所以,用心感受自己、努力成长自己,在成长的过程中完成自我整合、实现自我和谐,才是王道。
刘同有一本书《你的孤独虽败犹荣》,让人感受到在成长过程中,孤独以怎样的价值存在。若我们能感受自己的孤独,享受自己的孤单,并做好持续地努力,必然能在孤独中安然,在孤单中释然。然后放下包袱、轻装上阵,打好关于逆袭的"梦想保卫战"。
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