点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你 现在人们最爱说的一个字就是＂累＂， 不仅累身更累心。 生存压力让很多人越来越情绪化， 也越来越不快乐。 恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧…… 这些情绪会给人带来心理上的变化。 有研究指出：70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的＂攻击＂。＂癌症＂与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和坏情绪有关。 快乐有多重要 增强免疫力 科学研究也显示，当人快乐时，脑子分泌出的化学物质可增加体内免疫细胞（T细胞）产量，并使活泼有效的‘T细胞’增加，从而增强身体的抵抗力。 增强记忆力 一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化，而快乐对但的影响刚好相反。 做出最佳决定 美国南加州大学老年医学和心理学教授马拉·玛莎博士称，有压力的人更倾向于食物积极的一面，并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。 保持身材 吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而快乐会增强我们对垃圾食品的抵抗力。 缓解青春痘 压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。放松会有很大的帮助，1998年的一项研究发现，经常静思的人，银屑病治愈得更快。 促进性生活 研究人员发现，压力会降低30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说，＂男性可能将性视为缓解压力的良方。＂ 降低患癌几率 2003年的一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化，还会加快康复进程。 当你心情不好的时候你会做什么？睡觉？运动？逛街？大哭一场？还是…… ＂当然是吃吃吃啦＂！ 科学研究证明，吃东西可以刺激多巴胺的分泌，这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。 不过需要注意的是，食物吃对才能真开心。否则，狂吃一顿后，开心的只能是身上的脂肪。 吃什么能让你开心 香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助机体减少忧郁。 樱桃 美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，对人体大有益处。科学家们认为，吃樱桃与吃阿斯匹林效果类似。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。 大蒜 德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。 菠菜 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 低脂牛奶 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的奶片，都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。 鸡肉 英国心理学家给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。 深水鱼 研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。 全麦面包 美国麻省理工学院学者研究发现，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒等，能提高情绪，有如抗忧郁剂。 这些，你记住了吗？
涉及病例约1500，在校感染学生156名！这种腹泻10月高发多地发现聚集性疫情！156名学生在校感染！10多个城市疾控部门已发出预警！刚端起水杯的小编差点就被刷到的一条新闻，吓得小心脏要跳出嗓子眼！！赶紧往下看，看到不是新冠又压了回去。就在变丑！变笨！小心这种过敏贻害无穷小聪小时候并没有意识到自己有过敏，直到随着年龄增长症状越来越明显，但也没觉得打几个喷嚏的病有什么关系，直到我看到这项研究2020年7月在儿科过敏免疫学上发表了一项研究，调查了过敏原奶水奶骆驼奶，哪种奶更好？掉入坑的你忽略了营销真相在纠结给宝宝喂什么奶这件事上，我们纠结的可不止牛奶和母乳，近年来，越来越多奶带着各种眼花缭乱的卖点出现在我们面前。之前有宝妈来参加讲座，提到了水奶，朋友圈的微商们则盯上了骆驼奶，还令人暴怒的假奶粉到底假在哪里？一招学会鉴定抗过敏奶粉儿科主任医生集团的儿童过敏哮喘防治中心接诊过不少牛奶蛋白过敏儿童，所以Q小聪对这方面的信息总是分外敏感，当假奶粉大头娃娃的新闻爆出后，内心堪称震惊。新闻报道称，郴州市永兴县有多名家小宝宝不喜欢走路的真相，你真的知道吗？有少数的宝宝在应该走路的月龄很快就学会了走路，但有的宝宝不喜欢走路，喜欢让大人抱着，令父母十分头痛。其实这种情况，大多数是父母或者其他人的溺爱造成的。有少数宝宝走路可能比较迟一些。这些补钙好方法你不做，就想着吃钙片，小心越吃越坏虽然中国的家长普遍对买钙片很积极，在日常生活习惯上，倒是睁一只眼闭一只眼的。然而现实是，生活习惯不做好，一味补钙片，发生变化的只有钱包的厚度，和孩子反而越来越差的身体状况。这些生活性早熟这个锅，这份食物黑名单表示不背近年来，有关婴幼儿或儿童性早熟的报道屡见不鲜，经常会有媒体质疑这是由食物引起。随便一搜，肉类食物早熟的鸡鸭薯片饮料甜品油炸食品嗯，中枪的食物还真不少。这些食品真的是导致性早熟的罪魁宝宝夜里咳到睡不着？这些方法可以一试秋日入凉，宝宝的咳嗽声又应季而起了。我们在前面葛秋生主任的文章里陆陆续续为大家科普过咳嗽的病因和用药，但明确了病因，咳嗽并不会马上好，我们也不建议用止咳药，那宝宝咳得难受，尤其是睡为什么过敏的孩子越来越多？关于这一点，科学家早就做过研究身为从8090年代成长起来的一代父母，我们很难不去发现，生活水平在提高，生活环境在改善，干净的地方越来越多，不洁的现象正在减少。没有人不喜欢干净，但与其同时我们也在发现孩子变得更矫孩子到底是调皮还是多动？是不爱学习还是学习困难？他她是不是多动？孩子的班主任有这么问过你吗？很多家长会把这句话当成孩子调皮的信号，回去之后揍一顿了事。多动症什么的，感觉不会是这么夸张的问题。实际上等那个最调皮的年纪过去了，孩子后孩子经常吃奶酪棒真的能补钙吗？近两年，奶酪棒已经成为很多孩子喜欢的零食，各种包装艳丽可爱，印着孩子们喜欢的动画片人物形象，甚至一些还刻有趣味小知识，价格从几十元到上百元不等，销量也十分可观。虽然各个品牌的包装价