秋冬是养生的季节，今天给大家分享几款红枣粥，早上起来喝一碗，舒服一整天
　　绿豆百合红枣粥
　　原料：
　　绿豆100克、红枣七八颗、百合50克、冰糖适量
　　做法：
　　1.将百合，绿豆，红枣洗干净进行浸泡约半小时左右
　　2.莲子浸泡十分钟、并洗净。注意去除莲心
　　3.将以上食材全部加入炖锅内，加入清水，大火炖开；
　　4.小火慢炖至熟，美食即成；
　　黑米红豆花生红枣粥
　　用料：黑米 50g、黑豆 50g、花生 30g、红枣七八颗
　　做法步骤
　　1、备料:黑米、红豆、花生、红枣准备好。
　　2、材料提前一晚洗好用水浸泡。
　　3、煮粥时红枣去核
　　4、把泡好的材料连泡的水一起放入压力锅中，还可加点红糖放入。加适量水。煲70分钟。
　　5、出锅了。香甜下火的粥好了。
　　黑米红豆花生粥可以当做营养丰富的早餐，也可以当做夜宵。
　　红枣桂圆糯米粥
　　用料：糯米，红枣，桂圆，薏米
　　做法：
　　1、先将糯米用清水浸泡一个小时，桂圆去壳
　　2、锅内添水烧开，倒入糯米、薏米
　　3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
　　4、再一同煲制30分钟左右，喜欢吃甜的还可以加入适量红糖，搅匀即可盛碗。
　　小米红枣银耳羹
　　用料：小米、红枣、黄豆、银耳
　　做法：
　　1.洗干净小米，红枣撕开，银耳撕成一片一片的
　　2.冷水煮开，锅里放入所有食材
　　3.小火慢炖40分钟就可以吃啦。
　　红枣枸杞杂粮粥
　　用料：三色米 薏米 枸杞 红枣
　　做法：
　　1.三色米和薏米提前2小时清水浸泡
　　2. 锅内添水烧开，倒入三色米、薏米
　　3、煲制40分钟 待杂粮米熟后，放入红枣、后期
　　4、再一同煲制30分钟左右，搅匀即可盛碗。
　　另外更多的杂粮养生粥，大家一定要来收藏这套食谱
　　部分食谱目录截图
　　部分食谱目录截图
　　部分食谱目录截图
　　部分食谱内容截图
　　部分食谱内容截图

53岁男子频繁打哈欠，原来是中风发作前兆，这些人注意了入秋之后，人很容易犯秋乏，一到中午就睡眼惺忪，频繁打哈欠。53岁的赵先生最近频繁打哈欠，有的时候困得眼睛都睁不开了，这天他原本坐在躺椅上看手机，连续打了几个哈欠，老伴以为他是犯秋乏中考改革后，职业高中热度猛涨，资深老师坦言家长要为错误买单随着高考的结束，无数中国的家长即将迎来他们的孩子的另一个重大的人生转折点的考试就是中考，当然对于那些学习好的孩子们的家长，对于他们孩子的学习从不担忧，他们担心的只有一个事情，是否能不同月龄宝宝的腊八粥，无糯米照样浓稠易消化农历腊月初八是中国传统的腊八节俗称腊八，腊月的第一个节日一岁之末为腊意为新旧交替，辞旧迎新在腊八这一天，人们喝腊八粥，吃腊八豆，泡腊八蒜寓意吉祥，祈福求寿。春节序幕已经拉开年味儿一零糯米易消化简单做，金黄香甜端午粽香转眼又到了粽子飘香的端午节这是属于中国的传统节日它不仅承载着家国情怀更饱含着家人朋友欢乐团圆的回忆而家长比较关心的是宝宝怎样吃粽子才健康？建议给宝宝选购口味清淡配料单一不过分油腻的用一晚的时间，完成两个月都无法完成的作业，你家孩子是这样吗？开学前一天，有段话火了。今晚，中国孩子会创造出一个奇迹，他们将会用一晚的时间，完成两个月都没法完成的作业。冲刺吧少年。用一晚的时间，完成两个月都没法完成的作业，这正是许多孩子都在干我说了100遍了，收起你的玩具，无效的教育你是否正在经历？文书研你好呀，欢迎你来，在这里我们一起聊读书育儿，聊爱与成长。教育，慢慢来，比较快。方法不对，重复100遍也没用当我在正面管教一书中看到作者简尼尔森描述自己每天为7个孩子忙得焦头烂学习成绩差，父母给孩子报课外补习班提升，真的有用吗？文书研01学习成绩差，父母给孩子报课外补习班真的有用么？每当暑假来临，县城里的大街小巷到处都能见到发传单的人。这些传单清一色的都是各种兴趣特长或辅导班，如跆拳道舞蹈钢琴和书法绘画班到底是什么样的班，能出这么低的成绩？网友肯定是差班文书研在网上看到一位妈妈发文说看到这个成绩也不懂说什么了，全班都是这种成绩，想叫小孩去打暑假工了，反正高中也考不上，读完初中就去打工。看到这张初二成绩单，五门课最高分不到300分，自我认知孩子如何看待和评价自己，关系着他一生的成长和幸福文书研你好呀，欢迎你来，在这里我们一起聊读书育儿，聊爱与成长。教育，慢慢来，比较快。早起那些事暑假里，你会要求孩子早起吗？曾国藩说看一个家庭兴衰，只需看子孙有没有早起的习惯就可以了初三男孩想涨零花钱？妈妈钱不是大风刮来的，你要付出才有收获你好呀，我是书研，欢迎来到我的一方小筑。在这里，育儿不浮躁，也不焦虑，有的只是静静地用心陪伴。文书研有个初三男孩来到少年说的舞台，向站在台下的妈妈和同学宣告说，今天我是来涨零花钱的吴亦凡的好人气败光不是不报，是时候未到不是不报，是时候未到。文书研前段时间，是林生斌想下都下不去的热搜，想逃都逃不了的关注。而近两天，打开手机看新闻，全网都是大明星吴亦凡的丑闻。吴亦凡这个名字听得倒是挺多，但对他本人，