上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？你清楚吗？

　　导语：人们生活水平在改善的同时，对于健康问题也特别的重视，希望自己可以有健康的体魄。
　　现在人们 的生活节奏非常快，压力也非常的大 ，所以很多人存在不健康的生活 方式，比如熬夜，吸烟，喝酒等，使 得身体素质下降。
　　排便属于 一种生理现象，可以帮助身体排出垃 圾以及废物，保证肠道处于干净 的状态。
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　　一、排便的健康标准
　　大便会受 到多种因素的影响，而不同的体质和 不同的习惯就会造成排便的不同 ，大家可以通过以下几点来进行具体 的分析：
　　1、大便 气味
　　一般来说 ，大便是有臭味的，但是有些人在排 便的时候，会闻到大便有酸臭味 ，这可能和消化不良有关。
　　2、大便 形状
　　如果在身 体健康的情况下，大便的形状是条状 ，像香蕉一样，比较成形。
　　3、排便 频率
　　可能每个 人排便的习惯是不一样的，有的人可 能一天排便一次，只要大便成形 ，身体没有不适都是正常的。
　　4、大便 颜色
　　在身体健 康的情况下，大便是金黄色的，但是 有些人在排便时会发现大便带有 血丝，这可能和肠道异常有关，应该 及时就医检查。
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　　二、大便为啥会前硬后软？
　　1、轻度 便秘
　　有些人存 在便秘的情况，所以排便时大便容易 前硬后软，大便的颜色也会特别 的深，特别干燥。
　　因为大便 长时间在肠道内停留，水分被肠道反 复吸收，所以大便会变得特别的 干燥，难以排出。
　　人每天都 需要摄入大量的食物，食物经过肠胃 消化，会产生新的食物残渣，而 这些食物残渣中含有水分，所以大便 会黏软一些。
　　2、湿气 过重
　　尤其是在 夏天的时候，特别喜欢吹空调，吃寒 凉的食物，造成湿寒之气加重， 时间久了也容易引发便秘，造成大便 前硬后软。
　　3、作息 不规律
　　大部分人 在睡前都会熬夜，睡眠时间严重不足 ，时间久了会造成内分泌容易紊 乱。
　　对于老年 人而言，器官功能在逐渐地衰退，睡 眠质量也会下降，器官无法正常 运转，所以也会出现便秘的情况，造 成大便前硬后软。
　　4、饮食 不当
　　现在食物 的种类变得丰富多彩，人们为了满足 自己的口腹之欲，经常会暴饮暴 食，饮食不节制。
　　如果食物 到达体内，无法及时被消化，使得肠 胃功能容易紊乱，对排便造成不 良的刺激，也会使得大便前硬后软。
　　5、久坐 不动
　　大部分人 在工作的时候都会经常久坐，缺乏运 动，造成肠胃蠕动速度变慢，腹 部脂肪增多，时间久了也容易引发便 秘，造成排便比较困难。
　　6、肝火 旺盛
　　现在已经 是秋天了，天气特别的干燥，早晚温 差特别的大，有些人经常容易肝 火旺盛。
　　尤其是很 多人在饮食方面不注意调理，造成 肝火旺盛的情况更加严重，容易 引发便秘，使得大便前硬后软。
　　结语：其 实大便前硬后软和多种因素有关，比 如湿气过重，作息不规律，便秘 ，饮食不当，久坐不动等，平时一定 要积极进行调理，养成多喝水的 好习惯，饮食也要以清淡为主，多摄 入蔬菜以及水果，补充膳食纤维 ，也要按时排便，改善便秘的情况， 保证身体健康。